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500强高管年飞行10万+公里,终难抬头

来源:网络整理 2018-03-14 编辑:小青
 

        半年前,我和Stark约在金融街的一个高档咖啡厅见过面,那是北京为数不多有正宗“猫屎咖啡”的地方。对,是《权力的游戏》里面那个斯塔克家族的Stark,读起来一模一样,性格和北境之王也极为相似。永远精力旺盛,总是在全球飞来飞去,可以说是真正的“空中飞人”。
      他是一家世界500强的高管,我是他的医生。他最近告诉我,经常失眠、多梦,而且脖子疼的厉害,全天处于僵硬的状态,胳膊也是没劲。

      见到他,比之前面色灰暗,反复询问后,发现他生活习惯有严重问题。
      (1)每月出差至少3次,每次至少3个城市,最多的时候,每天要飞3个不同城市;
      (2)出差期间,饮食及其不规律,每天几乎都有应酬,每次喝白酒不少于半斤;
      (3)应酬每次都到凌晨3点左右,甚至通宵,睡眠无法保证,有严重的失眠;
      (4)基本除了工作,没有自己的生活,真正的“5+2,白+黑”;
      任何习惯,身体都会有最直接的反馈Stark出现了很多在30多岁的人不该出现的疾病症状。
      因为长期出差飞行,在飞机上休息,椅子靠背太直,没有U,出现了严重的颈椎病症状:
      头晕、头痛、颈椎僵硬、酸痛、肩部疼痛、胳膊麻木、耳鸣、干呕
      到酒店,也没有任何娱乐,躺在一个姿势玩手机,加上应酬休息不好,出现过短暂的脑部缺血。
      睡觉喜欢侧着睡,枕着枕头,颈椎长期悬空经常起来头皮发麻
      我让他回去,马上减少出差,削减工作量放下手机,保证睡眠,保证营养摄入,换掉家里的枕头,用绿豆做枕芯,做一个颈椎枕立刻医院拍X片,接受正规治疗。如果不及时治疗,任由发展下去,可能会导致脑部缺血、瘫痪
      如今半年过去了,我从朋友那里了解Stark的近况,听说回去后只是治疗了一个月,也没有服用任何药物,单纯的中医针灸推拿,他又成了崭新的“空中飞人”。但,好景不长,他的颈椎病再次发作,只要是刮风下雨,天气变化,颈椎都会僵硬、麻木,胀痛,有时候疼的彻夜不眠。
      Stark是典型的“工作狂”,为了事业,为了家庭和理想,不知疲倦的奋斗着,但因为得了颈椎病不及时治疗,合并其他重症去世的精英,不在少数。
      2016年12月23日,银监会非银部主任李建华23日早上心梗发作辞世,年仅49岁,令人扼腕叹息。李建华在系统内和媒体界口碑很好,年轻帅气,在银监系统内被认为是学术底子好,毕业于五道口金融学院。业内都对这一消息感到非常突然。李建华的离世是一出悲剧,据银监会给大家的提示:李主任表面看是心梗,而实际上是颈椎病所致。
      查看新闻发现:李主任本身颈椎就不好,当晚又加班至凌晨,而且一个姿势很久导致颈部僵硬;当他入睡后依然维持了一个错误姿势:侧睡加头低,导致颈部肌肉收紧,刺激了交感神经兴奋,导致冠状动脉平滑肌痉挛,心肌缺血,心梗而死。
大众对于颈椎病也都保持轻视态度,得了颈椎病,只要不影响生活和工作,一般都不会采取治疗措施。
      其实颈椎是最需要保养的。颈椎日常保健应多注意纠正不良习惯。
      首先,不宜久坐,如长期低头伏案工作、长时间下棋、躺在沙发上看电视、长时间开车等。总之,颈部不能维持一个姿势过久,特别是老师、会计、出纳等,每隔30分钟就要站起来活动2—3分钟;保持正确的坐姿,即身体微微向后倾,注视的文字、电脑屏幕等要低于视平线约3厘米,手臂自然下垂,膝盖微微高于座椅。
      其次,要经常锻炼颈椎,休息时,双手叉腰,颈椎左旋转15次,右旋转15次,保持匀速,慢动作。
     另外一旦发现有颈椎病的症状,应及时去医院确诊,确诊后积极进行中医保守治疗,并口服颈复康颗粒,活血化瘀,止痛,促进颈椎病的康复。
     颈复康颗粒对于神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病效果良好,尤其对白领人士,长期出差、伏案的人士预防颈椎病方面,有确切的效果。

      工作和事业固然重要,遥望苍穹,我们都是茫茫宇宙的一粒尘土,在有限的生命力,实现理想,也要保证身体健康。
      无论你从什么时候开始,重要的是开始后就不要停止。无论你从什么时候结束,重要的是结束后就不要悔恨。保持良好的身体和生活状态也是如此。

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