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台湾骨松症盛行率高 女性更要顾骨本

来源:网友提交 2019-03-20 编辑:『有人难眠』
 

在台湾,50岁以上男女骨松症盛行率分别为23.9%及38.3%,又以女性居多;台北慈济医院医师吴宗樵医师指出,随年龄增长,人体骨质也会增加,但过了35岁高峰期后,每年约0.5至1%逐渐流失,50岁后更以每年1至3%加速流失,尤其停经女性荷尔蒙减少,流失速度更快。一旦骨质流失过多,易造成骨质疏松症。

台湾骨松症盛行率高 女性更要顾骨本

70岁嬷跌倒后髋部骨折 原来是骨松惹祸 

骨质疏松症没有明显症状,部分中高龄患者会出现驼背或身高缩水超过3公分、没有原因的腰酸背痛或轻微跌倒就骨折等现象。

吴宗樵医师表示,临床上,就曾有一名70岁阿嬷因不慎在浴室跌倒,痛得爬不起来,赶紧就医,检查后发现是髋部骨折,且骨密度检查结果为-3.0,有骨松情况。所幸透过手术固定髋部骨折,顺利改善髋部疼痛问题,也叮嘱患者记得定期补充钙质和维他命D,以解决骨质疏松症。

预防胜于治疗 定期检查骨密度

骨质疏松症不仅会造成脊椎体骨折或髋骨骨折,严重时甚至影响日常生活。尤其髋骨骨折的患者有40%无法自行走路,更有20%至24%在一年内死亡。

吴宗樵医师指出,预防胜于治疗,除了定期检查骨密度,也可透过在线骨折风险评估工具,初估未来10年骨折机率,以及足跟定量超音波仪器,初步筛检骨质密度和双能量X光吸收仪,检查腰椎及髋骨,都能有效检测骨质密度,顾好骨本。

适量运动及日晒 远离骨松找上门

另外,平时生活习惯也是关键,除了戒烟戒酒,每天最好摄取钙质1000毫克、维生素D和蛋白质;且可多利用上午10点前或下午2点后,至少晒太阳30分钟,透过日晒促进钙质的吸收。

吴宗樵医师提醒,民众也可适时健走、慢跑、爬楼梯或登山等运动,一方面帮助增加骨密度,另方面也能训练肌肉协调平衡性。尤其台湾进入高龄化社会,老年人的健康和生活品质,更得多注意。

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