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如何使头发乌黑亮丽?中医师建议食疗方

来源:网友提交 2018-04-17 编辑:『经典女屌丝!』
 



中医认为,发为血之余,肾之华在发,如果容易掉发且会早生白发,往往是因为气血不足所引起;所以,要想使头发乌黑亮丽,就要从调养气血做起。中医师建议,除了可服用中药调气血之外,平常也可吃一些护发的食物,而且也要慎用洗发产品。
如何使头发乌黑亮丽?中医师建议食疗方

想要使头发乌黑亮丽?中医师建议食疗方


血盛发润,血衰发衰
一般人大约有10万根头发,平均1个月会长1公分,有不少人会突然长出很多白发,甚至也有人在大病一场之后,或是在生产之后,大量掉发。依据中医理论则是认为,主要还在于「血盛则发润、血衰则发衰」,因为血液循环不良,造成毛囊没有足够的养分,进而使得黑发变白发,甚至导致头发提早掉落。
何首乌+核桃+腰果+黑芝麻
想要多生华发,使头发乌黑亮丽,中医多建议要调气血,除了服用中药之外,平常饮食也有方可循。中医师赖镇源表示,可多吃些何首乌,平常煮汤时添加,对于预防白发早生会有帮助;此外,也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻,也可以使头发乌黑亮丽。
选用天然成分洗发产品
另外,清洁头发的产品也应该要有所选择,以免不当的髪品伤害头皮,进而容易掉发,也会伤害发质,甚至易于早生白发。赖镇源医师即建议,最好是选择天然成分的洗发产品,不要用含有化学成分的洗发精。由于生活作息也会影响头发的生长,因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情,以及均衡饮食和适当的运动,也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则。

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