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按出好曲线~手臂、腋下、腰部线条一次达成!

来源:网友提交 2017-05-07 编辑:『忘掉 悲伤』
 

【1.从手肘往腋下推】

使用基本握法,另一手举高,把A弧形靠在手肘,施力推向腋下。重复10次。接着换手,解毒棒转向另外一侧再做一组。

重点:痛得很舒服的地方都可以按

【2.靠在腋下内侧,按压三秒后放开】

使用基本握法,将手指端的前端靠在腋下,按压三秒后放开,重复10次。按起来痛得很舒服的地方都可以按。

作用:刺激腋下对于改善长年肩膀酸痛、五十肩、手麻都有很好的效果。

按出好曲线~手臂、腋下、腰部线条一次达成!

【3.从副乳推至前胸】

单手举高,另一手握住解毒棒的大拇指端,将C弧形靠在腋下的副乳(穿着背心时露出袖口的肉),往乳房顶端推,重复10次。接着将手放下再做一组。

重点:从副乳往乳房顶端推。

【4.腋下到侧腰上下来回推】

握住解毒棒的大拇指端,将C弧形靠在腋下下方往腰际推。接着再从腰际往上推到腋下,各做10次。以上1~4另一侧再做一组。

重点:想像正在雕塑腰部线条

Matty小建议:用同样方法推背部,背部线条也可以更漂亮喔!

本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒:去脂?消肿?解酸痛?舒缓僵硬[一书+一解毒棒]》

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