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裸睡有好处吗?

来源:健康无忧网 2012-06-23 编辑:JK51.COM
 

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网友【冰清一洁】解答如下:裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻; 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。 男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。 裸睡治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。 裸睡能减肥 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。 裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。 裸睡能美容 没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。 同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。 裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 裸睡也会有要求! 裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。 首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。 再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。 最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。 需要强调的是: 对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
网友【正义的天津人】解答如下:有 女的裸睡好处更多
网友【轩辕黄帝】解答如下:裸睡不大好,容易有细菌侵入。而且会着凉,因为人睡觉的时候体温降低健康无忧网
网友【折翼天使】解答如下:舒适该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【黄河之雁】解答如下:有,放松身体
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