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怎么入睡?

来源:健康无忧网 2012-06-24 编辑:JK51.COM
 

睡不着拉…
网友【月影沙丘】解答如下:睡觉前做下体育运动(倒立最有效)不能听歌啊
网友【马喜藻】解答如下:睡觉前泡半小时热水脚,再听听轻音乐或看看书这样就能自然入睡。
网友【第三种人】解答如下:在睡觉前做些不剧烈的运动,洗把温水脸,躺在床上什么也不要想,要是有条件可以听听轻音乐如:钢琴曲之类的。找到自己最舒服的睡觉姿势就ok了健康无忧网
网友【庭前人】解答如下: 看点 爱好的书。。眼睛累了 自然就睡的着了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【维他命】解答如下:自己的 爱好
网友【好心人】解答如下:我的办法是喝牛奶,听着纯音乐
你问我答:
哎呦喂…我听到天亮也没睡着…呜呜
为什么不能听?运动不是越做越新鲜啊
你可以到网上查下倒立的功效,听歌能时你进入抗奋状态心情愉悦就会紧张最后会导致睡不着

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