==> 本文主题:失智症,可以预防吗?医:8个关键防失智
你现在所在的位置: 主页 > 保健养生 >

失智症,可以预防吗?医:8个关键防失智

来源:网友提交 2017-09-14 编辑:『渲染ゞ笔墨情』
 

陈小姐带着他罹癌的父亲来咨询营养医学时,告诉我其实照顾父亲最困扰的除了癌症治疗外,就是失智症的问题。五年前,爸爸开始有忘东忘西的状况,家人认为应该只是一般老化所引起,但是后来逐渐发生情绪失控的现象,连晚上睡觉也出现状况,失眠也就算了,还会半夜跑出去逛街,结果拖了好久才看医生,之后才被诊断出是失智症。后来他父亲又得知罹患癌症,因为要开刀手术,因而安排住院,结果住院期间还因为怀疑护理人员偷他的钱包而在医院大闹特闹,弄的医护人员百般困扰,当然家人也照顾的心力交瘁。
目前全世界约有四千万人罹患失智症,根据台湾失智症协会推估,2016年台湾失智症人口已逾26万人,大约每100人就有1人罹患失智症;到了2041年增加到近67万人,大约每100人就有3人罹患失智症;估计民国2061年有逾85万人,也就是大约每100人就有近5人为失智症所苦。这真的是值得大家重视的问题,也因为如此,政府推动的长照2.0计划也将失智症纳入照顾计划。
失智症分为退化性失智症以及血管性失智症,但以退化性失智症占大多数,而国人熟知的阿兹海默症是属于退化性失智症的一种,美国前总统雷根就是典型例子。最早是一位德国精神科医师爱罗斯?阿兹海默(Alois Alzheimer),他在1906年时发表了第一个案例,从此以后,这类患者就Alzheimer’s disease来命名,国人翻译成「阿兹海默症」。
失智能预防吗?下面告诉您这样发现失智征兆

失智症,可以预防吗?医:8个关键防失智


根据病理切片结果发现,阿兹海默症患者脑内会出现β类淀粉斑块以及神经纤维的纠结,加上神经细胞内运送养分的微管骨架Tau蛋白因为过度磷酸化,因此逐渐造成神经细胞坏死,当细胞坏死如骨牌般的从记忆区扩散到控制呼吸心跳的神经细胞时,患者就会死亡。 基本上,如果有记忆力越来越差,加上睡眠障碍、甚至出现怪异行为时,就应该尽快就医评估,及早发现及早治疗
阿兹海默症,基因也来插一脚
记得去年一位谢女士来门诊表示,因为母亲罹患阿兹海默症,知道照顾的艰辛,也担心自己是否有老年失智基因,因而要求做失智症基因检测。为何有失智症基因筛检呢?其实早在1994年时,美国杜克大学艾伦(Allen D Roses)就发表了一篇文章,指出如果第十九对染色体上APOE 基因有一个来自双亲的变异,会增加3倍失智机率,如果遗传自双亲APOE 基因二个都有变异,失智症会增加9倍。从此以后,有关失智症的基因检测就开始大行其道,换句话说,这基因检测已经出现20年了。
预防失智有诀窍
虽然APOE 基因变异可能与阿兹海默症有关,不过一篇有趣研究发现,奈吉利亚(Nigeria)人民有高比例的APOE 基因变异,可是他们罹患阿兹海默症的比例却很低,推测应该与他们摄取低动物性蛋白、高谷物及蔬菜有关,换句话说, 只要控制血液胆固醇,即使具有APOE基因变异,也可以降低罹患失智症风险,以下是我建议具有APOE 基因变异朋友的注意事项:
有失智基因也免惊!下面医师告诉您8招预防失智
1. 多多动脑
随时保持学习新事物的习惯,如此可以锻炼脑细胞的联结反应,不管是音乐、美术、打桥牌、旅游、保持好奇心等等都好。
2. 地中海型饮食
研究发现地中海型饮食可以降低失智症风险七成,例如多蔬果、五谷,适量坚果,烹饪油品以单元不饱和脂肪酸高的油为主,像是橄榄油或是苦茶油。红肉因为饱和脂肪比较高,而高饱和脂肪与胆固醇上升有关,所以红肉不宜摄取过多,深海鱼因有高Omega-3脂肪酸,因此也可以多摄取,但是大型海鱼因有重金属疑虑,则应尽量避免。
3. 戒烟以及不酗酒
抽烟以及酗酒对脑细胞是有伤害性的。
4. 规律运动
运动可以活化脑细胞链接,降低六成失智症的发生机率。
5. 肥胖(BMI大于30)或过瘦(BMI小于18.5):都会增加失智风险,应努力改善体重失衡。
6. 多接触人群
应避免离群独居,多参加社交聚会、宗教活动、义工服务,这都有助于降低失智症风险。
7. 注意有无高胆固醇、高血糖、高血压
如有,应积极配合医师治疗。
8. 在医师指示下, 适量补充红曲、鱼油、抗氧化剂、姜黄萃取物等,以帮助降低胆固醇以及脑部发炎。
  该文章《失智症,可以预防吗?医:8个关键防失智》由网友『渲染ゞ笔墨情』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

健康无忧网

百度一下关于失智症,可以预防吗?医:8个关键防失智的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719