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运动前喝__促燃脂!运动后喝竟能消除疲劳?

来源:网友提交 2016-08-08 编辑:『轻书年少』
 

你以为骑脚踏车只有腿会累吗?一项新的研究指出,运动也会带给眼睛压力和负担。不过,别这么快放弃运动,因为运动对健康有莫大的好处。此外,研究也发现,喝咖啡或许能够预防运动导致的眼睛疲劳!
研究领导人、新西兰奥克兰大学的Nicholas Gant博士和其同事,将研究结果刊登在近期的《科学报告》(Scientific Reports)期刊中。研究者在报告中解释,剧烈运动会降低中枢神经系统驱动肌肉的能力,因此导致中枢疲劳。例如,长时间骑脚踏车可能引起中枢疲劳,且通常以双腿的疲劳表现。
研究团队招募了11位受过良好训练的车手,花三小时骑车。其中一些参与者在三小时的骑车期间摄取了咖啡因,约等于两杯咖啡,其他人则喝下无咖啡因的安慰剂饮料。研究者指出,咖啡因能够间接促进特定神经传递物质的活性,而先前也曾有研究认为,神经传递物质活性受损可能是中枢疲劳的原因。
受试者结束骑车后,研究者立刻利用眼球追踪系统测试受试者的的眼睛移动。
受损的眼动被咖啡因修复
剧烈运动,会导致受试者的神经传递物质不平衡,并减缓他们的快速眼动。不过,这种改变并非发生在大脑。Nicholas Gant博士表示,大脑中处理视觉消息的区块不易受疲劳的影响,反而是控制眼动的神经传导途径最容易受到影响。

运动前喝__促燃脂!运动后喝竟能消除疲劳?


研究者发现, 受试者在喝下含咖啡因饮品后,神经传递物质平衡被修复,并增进他们的快速眼动。喝下无咖啡因饮品的受试者身上,则并未发现这样的效果。Nicholas Gant博士认为,这项研究发现为咖啡爱好者提供了希望,因为 人们的眼睛需要快速移动以捕捉新的信息,而摄取咖啡因可能有助于避免中枢疲劳引起的视觉受损。
研究者评论,长时间使用骨骼运动系统会影响眼动神经系统,并可能是引起中枢疲劳的原因之一,而咖啡因能够对抗这种效果,意味着中枢疲劳可能与一或多个神经传递物质平衡被破坏相关。研究团队也将进一步查看,借由恢复神经传递物质浓度起作用的精神药物,是否对于剧烈运动引起的疲劳有所影响。
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