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刮痧能瘦身!肚子肥肉bye bye

来源:网友提交 2018-08-11 编辑:『干脆拍拖』
 

谁说中暑才刮痧?想瘦身也能靠他!有些人认为刮痧是老派的民间偏方,事实上,刮痧在中医的应用很广,对身体的好处也很多,可以促进血液循环、清除毒素、改善浮肿,做得正确,还能让你「越刮越瘦」。以下就由中医师分享秘诀,教大家利用刮痧甩掉肚子赘肉,重现平坦小腹!

想要甩掉肥肚肚,适度刮痧促进新陈代谢,就是一个很好的方法。想要甩掉肥肚肚,适度刮痧促进新陈代谢,就是一个很好的方法。

刮痧活血促代谢 小腹平坦这样做

「刮痧」从春秋战国时代就开始盛行,可以看出身体的健康状况,是老祖宗的智能结晶。刮出的「痧」是一种瘀结,代表体内受到阻塞,气血运行不通畅。中医师田宜民表示,借由刮痧的刮、挤、推、按或揉、拍打等方式,可以刺激体表经络和穴道,帮助调整、活化气血。

同时,刮痧可以调整身体的系统,增加局部循环,促进组织的修复与水分代谢,改善浮肿。现代人长期久坐又缺乏运动,肚子容易囤积脂肪、累积宿便,年纪轻轻就大腹便便!田宜民中医师指出,适度刮痧可以促进腹部的新陈代谢,改善胀气和便秘,让小腹变得平坦。

【拿什么东西刮痧?】

建议使用专业的刮痧板,或是边缘光滑的瓷汤匙,使用之前先消毒,以免不小心刮伤造成细菌感染。另外,最好避免使用硬币来刮痧,比较不容易受伤。

刮痧应选择适合的工具,并且注意力道拿捏,才能越刮越健康。刮痧应选择适合的工具,并且注意力道拿捏,才能越刮越健康。

【怎么刮出平坦小腹?】

1.准备适量的身体按摩油或是精油,借助油的润滑效果,在刮痧过程可避免肌肤太干燥而受伤

2.双手沿着肚脐顺时针绕圈,轻按1分钟

3.在水分穴(肚脐上方1指宽处)、天枢穴(肚脐左右3指宽处)用刮痧板轻按1分钟

4.在大横穴(肚脐5指宽处)、关元穴(肚脐下方4指处)点按1分钟

刮痧能瘦身!肚子肥肉bye bye

适度刮痧有益健康,但是贫血、糖尿病、肿瘤等患者,以及孕妇和经期中的女性都不适合。适度刮痧有益健康,但是贫血、糖尿病、肿瘤等患者,以及孕妇和经期中的女性都不适合。

【刮痧要多用力?】

不是刮得越红、越痛就是越有用,重点是刮对位置,而且力道适中。田宜民中医师表示,一定程度的压力才能作用到皮肤深层组织,太过轻柔不但没效,还会造成表皮水肿。不过,皮肤较薄、骨头明显的部位,以及头部和颈部等较脆弱的地方,刮痧时要特别放轻力道,才不会造成伤害。

【刮痧的其他注意事项?】

刮痧不能在吃饱后马上进行,至少必须间隔1小时。另外,不是每个人都适合刮痧,像是贫血、凝血功能不正常、糖尿病、重大疾病、肿瘤、骨折、身上有伤口、神经衰弱、孕妇等人都不适合,而女生月经期间也不可以刮痧。


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