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最正确的洗澡顺序 这样洗澡美肤又养生

来源:人民网 2013-10-24 编辑:健康无忧网
 

原标题:最正确的洗澡顺序 女人这样洗澡美肤又养生
 最正确的洗澡顺序 女人这样洗澡美肤又养生

  天气转凉,很多人洗澡喜欢泡在浴缸里,或者从上到下的淋浴。爱美网健康小编要告诉大家关于洗澡的正确方法,洗澡养生的小技巧,以及洗澡的禁忌。
 最正确的洗澡顺序 女人这样洗澡美肤又养生

  洗澡的正确顺序:
  1、洗脸
  为什么要把洗脸放在第一?本来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。
  因为在经过一天的户外活动后,会有很多脏东西积累在面部,如不及时清除,这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处,经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多,不利于皮肤的清洁和健康。
  久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占领着本不该当属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
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  2、洗身
  脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;
  而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量分发不出来,浴后感觉四肢无力。此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
  3、洗头
  洗完身体后,头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养,此时,洗头的最佳时辰就已来临。最后,用清水完全冲淋全身。至此,沐浴三部曲就大功告成了。http://www.jk51.com 健康无忧网
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  洗澡时需要注意的四个细节
  1、水温与体温接近。
  洗澡时,一定要注意水温的调节,一般洗澡的水温应与体温相接近,在37—40摄氏度之间为宜,并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说,水温不宜太高,否则血管扩张后,可能会引起心脑血管疾病的发作。
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