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年后便秘缠身?2种食材复活便意2017-06-26
本文主题年后便秘缠身?2种食材复活便意, 过年和家人围炉、三五好友相约聚会,免不了大吃大喝。但连续6天下来,肠胃也开始闹别扭,出现腹胀、腹痛和便秘等不适症状。医师表示,要改善便秘的问题,可以透过多补充橄榄油、寡糖的方式来改善... [详细]
吃错反而便秘!膳食纤维也有黄金比例,挑这7样就对了2017-06-25
本文主题吃错反而便秘!膳食纤维也有黄金比例,挑这7样就对了,你知道膳食纤维吃太多也会造成便秘吗?虽然普罗大众对于膳食纤维的第一印象就是消除便秘,但膳食纤维还可以分成水溶性及非水溶性两种。错误的摄取反而会造成粪便更难排出,长... [详细]
这5种便秘,光吃益生菌搞不定!你该做的是…2017-06-23
本文主题这5种便秘,光吃益生菌搞不定!你该做的是…, 「医生,为什么一样是便秘,我妈吃益生菌有效?我吃了还是排便卡卡?」近年来,国内掀起一股吃益生菌保健肠道的热潮,或许您曾经或目前正在尝试的一员,那么您觉得效果如何呢?临床... [详细]
终结便秘!日肠道权威推提升排便力6种必吃食物2017-06-23
本文主题终结便秘!日肠道权威推提升排便力6种必吃食物,结肠直癌为台湾癌症好发率第1名、死因第3名的癌症,根据统计,超过三成的民众都有便秘的「隐疾」,但想进一步治疗的却不到一半。 别担心,防癌第一步,就是培养排便力,而日本肠道... [详细]
解便秘、缓疲劳!3招办公室脚掌体操轻松做2017-06-22
本文主题解便秘、缓疲劳!3招办公室脚掌体操轻松做, 上班打卡制、下班责任制,忙碌的职场生活,让你大叹吃不消,常感疲倦、提不起劲?在长时间久坐下,腹胀、便秘等胃肠问题更是反复纠缠?专家表示,想要改善上述不适症状,除了适度调整... [详细]
便秘可能是缺「镁」!3大茶饮帮你排宿便2017-06-22
本文主题便秘可能是缺「镁」!3大茶饮帮你排宿便,肚子鼓鼓的,好几天没有便便了?便秘是不少人说不出的困扰,除了多吃蔬果、多喝水,到底还有什么方法可以改善呢? 日本中医药膳师岩田麻奈未表示,便秘的原因各式各样,想要改善便秘也不... [详细]
吃大量高纤还是便秘,问题在水分!2017-06-21
本文主题吃大量高纤还是便秘,问题在水分!,吃大量高纤还是便秘,问题在水分! 膳食纤维吃对了吗?许多人三餐努力吃了大量的五谷、高纤蔬果,但便秘的状况却不见改善,甚至还有恶化的迹象,究竟问题出在哪? 工作繁忙的现代人,除了无法... [详细]
夏天身体狂冒火、闹便秘 多按摩双手2穴位降火气2017-06-20
本文主题夏天身体狂冒火、闹便秘 多按摩双手2穴位降火气, 最近特别容易心烦、口干舌燥和便秘?台湾夏季高温屡创纪录,不仅晒得人发昏,潮湿又炎热的环境也让人闷出一身火气,频频出现各种「火气补。中医师建议,夏季降火气要掌握3大步骤... [详细]
杜绝便秘!谨记8「不」口诀2017-06-16
本文主题杜绝便秘!谨记8「不」口诀, 原因1/饮食内容与方法 如果饮食内容很少五谷杂粮与蔬菜、水果,就容易产生便秘,因为膳食纤维不会被人体消化,可以增加粪便的体积。喝水喝太少,也会使大便干硬无法顺利排出。有些学生、上班族可能... [详细]
洗米水再升级!玄米发酵水解便秘变「肠美人」!2017-06-15
本文主题洗米水再升级!玄米发酵水解便秘变「肠美人」!, 洗米水能做什么?浇花、打扫、洗脸、美容,这些答案都不稀奇!热爱纳豆、味噌等发酵美食的日本人,现在居然把脑筋动到了洗米水上头,认为取第3次的洗米水,发酵一段时间后饮用,... [详细]
对付宝宝便秘新解法!2017-06-13
本文主题对付宝宝便秘新解法!, 婴幼儿和成人的肠胃功能不同,因此家长必须观察宝宝每天排泄的状况,借此知道孩子的饮食是否需要调整。便秘是消化道问题的其中一种,以往认为让宝宝多喝水即可改善,其实,对付便秘,现在有新的改善方法!... [详细]
防便秘、肠炎、肠躁症!3个关键选出最有效益生菌2017-06-13
本文主题防便秘、肠炎、肠躁症!3个关键选出最有效益生菌,「医师,我常吃益生菌,是不是就比较不会得大肠癌呢?」 「我有便秘问题,吃益生菌是否能帮助排毒顺畅?」 「诊所的医师说我是肠躁症,吃益生菌能改善我的肠胃症状吗?」 现代人... [详细]
便秘不当小腹婆!3种食物+油脂有效2017-06-09
本文主题便秘不当小腹婆!3种食物+油脂有效, 宿便不清,小腹难平!有人肚子胖是因为脂肪囤积,有人却是累积了太多便便!宿便太多造成肚子肿胀,虽然不是肥胖,却也影响身型。营养师建议平日多补充3大食物,另外也要摄取适量的油脂,才能... [详细]
起床背部拉筋操 活络代谢改善便秘2017-06-09
本文主题起床背部拉筋操 活络代谢改善便秘, 每天早上在眼睛张开的那一瞬间就是背部拉筋的「黄金时间」,请每天早上确实伸展背部,为一天做个美好的开始吧! 步骤一:眼睛睁开第一件事 早上醒来,不要马上起身,继续躺在被窝里,然后慢慢... [详细]
便秘可能是缺「镁」!3大茶饮帮你排宿便2017-06-06
本文主题便秘可能是缺「镁」!3大茶饮帮你排宿便,肚子鼓鼓的,好几天没有便便了?便秘是不少人说不出的困扰,除了多吃蔬果、多喝水,到底还有什么方法可以改善呢? 日本中医药膳师岩田麻奈未表示,便秘的原因各式各样,想要改善便秘也不... [详细]
摆脱便秘不适!6大食物助排便2017-06-02
本文主题摆脱便秘不适!6大食物助排便, 日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示,镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 日本国立健康营养研究... [详细]
朗迪钙片 补钙不便秘的秘诀2017-06-01
朗迪钙片,大家都听过吧?。它是现在品牌质量参差不齐的钙制剂市场中的一个老牌的口碑型补钙产品。朗迪基本上从不做广告,但是效果却出奇的好。如果你因为补钙而忍受便秘的痛苦 [详细]
宝宝便秘吃苹果泥 竟致肛裂出血!2017-05-29
本文主题宝宝便秘吃苹果泥 竟致肛裂出血!, 家中宝宝若是有便秘问题,可别乱乱吃,以免吃出问题!临床上,就有一名二岁宝宝,因为便便太硬,妈妈还以为换奶粉所导致,就用苹果泥给宝宝吃,没想到连吃二周苹果泥的宝宝,居然四天都没排便... [详细]
困难梭菌腹泻拉不停 吃大便也能治2017-05-26
本文主题困难梭菌腹泻拉不停 吃大便也能治, 医药治疗出奇招!「困难梭菌」是一种相当难缠的肠胃道细菌,容易因不当使用抗生素、破坏正常菌丛而繁殖,临床表现为腹泻,严重可能造成巨肠症和败血症,致死率高。为了消灭棘手的困难梭菌,国... [详细]
拉不出来?便秘比腹泻更可怕2017-05-24
本文主题拉不出来?便秘比腹泻更可怕, 文/伊藤裕 据说,享尽荣华富贵的法国国王路易十三世,曾经用过二百一十二次的浣肠处方,泻药的处方也被开过二百一十五次。这件事也代表,从古时候开始,我们人类就深受腹泻与便秘所困扰。腹泻与便... [详细]
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