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说不出口的烦恼?摆脱孕期泌尿道问题这样做

来源:网友提交 2018-05-17 编辑:『又傻又呆又疯癫☆°』
 

在怀孕过程中,泌尿道感染、尿失禁、频尿等问题,常使许多孕妇感到困扰;即使不是孕妇,泌尿道问题也常使许多女性深感头痛,却可能决定不予理会。倘若选择置之不理,状况也许会愈来愈严重。该如何预防与改善?一起看下去。

总是频尿、尿急,生活上如何改善?

别因担心一直跑厕所而少喝水,以免泌尿道感染的机率提升。每天建议喝水量大约1500~2000C.C.。不要一次牛饮,建议分次饮用,每小时大约饮用100~150C.C.即可。

多吃高纤维的蔬果,保持运动、规律排便的习惯,并且避免用力排便。

如果本身体重过重,适度减重有助于改善膀胱过动的症状。

因为香烟中的化学物质会刺激膀胱,建议要戒烟。

可尝试避免食用以下饮料或食物3~5天,假如症状获得改善,以后即可尽量避免食用。例如:汽水、咖啡、柑橘类水果及饮料、辛辣的食物。杜明义医师进一步指出,多喝水排尿量就增加,细菌较易被排出体外,喝汤或饮品皆可(不过喝水的效果比较理想)。但是不建议喝汽水,碳酸饮料会增加尿路结石的机率。

说不出口的烦恼?摆脱孕期泌尿道问题这样做

如何预防泌尿道反复感染?

反复感染的定义为6个月大于2次,或是1年大于3次。平常要多注意预防之道:

多喝水,并可考虑喝蔓越莓汁,或摄取益生菌。

减少性行为的频率。发生性行为以后,建议立刻去解尿,有助于将细菌冲出体外。

少穿太紧的裤子。

如厕后,由前往后擦拭。

膀胱下垂、尿失禁、有尿路结石、余尿过多、泌尿道系统异常等因素,皆可能导致反复感染。可能需要配合医师做相关的检查,包括超音波、X光、电脑断层等。

为什么会频尿?

致频尿的原因很多,如果是孕妇,则大多因子宫压迫所致;如果不是孕妇、是一般女性,则可能因水喝得太多、膀胱发炎等原因而造成频尿。生活作息不正常、身体抵抗力不佳、环境闷热等因素,皆可能导致反复感染。

此外,泌尿道结构异常,例如:有排尿功能障碍、结石等,皆会导致感染的机率上升。倘若已确定没有感染,尿量很多、常频尿、常口渴,也有可能是糖尿病等其他疾病所致,会转介至内分泌科治疗。

*全文内容请参考:【婴儿与母亲】Mababy.com


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