==> 本文主题:喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人
你现在所在的位置: 主页 > 妇科 >

喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人

来源:网友提交 2017-03-21 编辑:『谁能温暖我的心』
 



网络上流传已久的七日可有效减重的「巫婆汤」,号称一周至少可减重四公斤!许多有体重困扰的民众,一看到「一周至少可减重四公斤」眼睛都亮了。究竟是否真的能有效减肥呢?让营养师来告诉你。
喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人

喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人


国泰健康管理营养科首席技术官营养师李宜芳表示,曾有肥胖者使用过「七日巫婆汤」减重法,短时间内确实有用,体重能快速下降。巫婆汤的内容物大致上大同小异,成分有青椒、高丽菜、蕃茄、洋葱、红萝卜、青葱、西洋芹、鸡汤(高汤罐)等,巫婆汤一碗的热量大约为三百五十大卡左右,每天的热量约八百大卡左右,是一种摄取极低热量的减重方法。
李宜芳指出,摄取极低热量的减重方法,短时间之内是一定会瘦的,但瘦得非常不健康!一来是因为这种方法,违反人体营养的需求,不容易持久外,也容易搞坏身体,还会复胖;二来,因长时间的低热量饮食,无法提供足够的能量供给身体使用,会导致脸色苍白、缺乏精神之外,代谢能力也会下降。
像是代餐减肥、苹果餐减重等方法能否帮助减重呢?李宜芳解释,像是代餐、苹果减重法,甚至是只吃蛋白质的食物,都不容易维持长久的轻盈体重,虽然短时间内瘦下来了,只要一恢复原来的饮食模式,马上就会像吹气球一样胖起来了。
李宜芳表示,诸如此类的快速减重法,减掉的都不是该减的,像是水分、蛋白质等,当人的身体营养不够时,身体为了要维持正常的机能,就会使用原本保存在身体里的肌肉,所以蛋白质与水分就会被拿来使用,而最该消失在身体里的脂肪,却顽固的守在身体里,变成不折不扣的「脂肪人」!

  该文章《喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人》由网友『谁能温暖我的心』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

健康无忧网

百度一下关于喝巫婆汤一周瘦四公斤 恐变成脂肪人的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号  站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719