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保健养生:女人月经健康8个方法

来源:人民网 2012-05-09 编辑:健康无忧网
 

  

女人月经健康8个方法


  引言:女人每个月的身体大事莫过于月经,月经不仅是正常的生理现象更是女人健康状况的反应。那你知道女人月经健康方法吗?中医告诉你女人月经最健康的8个方法!

  1、注意清洁皮肤

  月经期一定要注意清洁皮肤,要用温水清洁皮肤,再用凉水洗一下,以促进血液循环,适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。皮肤的油脂分泌过旺,油性皮肤含酸性,用马铃薯安抚,可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

女人月经健康8个方法


  2、保持充足睡眠

  月经期一定要保证睡眠的充足,不要做很疲劳的运动。另外,月经期间比较浮躁,睡眠也不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有镇静的作用。
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