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月经状态是女性健康成绩单!经血量多寡、经期长短看出端倪…

来源:网友提交 2019-06-04 编辑:『温酒烫眉』
 

你和你的「大姨妈」相处的好吗?对她又了解多少呢?中医师表示,女性朋友每个月一次的生理期,不只是怀孕与否的证明,更是反应女性健康与否重要的成绩单之一!因此,月经准不准、多不多、顺不顺、痛不痛等,在中医眼中,都是反应出身体健康状态的关键指针!

你的月经状态正常吗?中医师告诉你健康指针有这一些

身为女性,每月都得经历一次让人欢喜让人忧的生理周期变化,不管是来的太早,还是太晚都容易让人因此而忧心。周宗翰中医师表示,临床上却发现,多数人往往只会聚焦在生理期来了没有,却经常忽略其实月经状态,同时也是反应身体诸多变化的重要依据!

什么样的月经状态,才算健康呢?正常来说,女性的月经需历经5天的时间才结束;而经血量上,平均为每2~3小时需更换一片卫生棉,一天约换6~8片,经血颜色鲜红、无血块、没有太重的腥味,就算是健康的月经。

但要注意的是,如果一天卫生棉要更换10片以上,且经血常弄脏衣裤,每次都伴随有贫血、头晕症状,就要注意有经血过多的问题。相反地,如果一天只需换2片卫生棉,甚至经血只有几滴,每次经期差不多1~2天就结束,就代表有经血过少的情形,应多加留意。

月经状态是女性健康成绩单!经血量多寡、经期长短看出端倪…

月经准不准、多不多、顺不顺、痛不痛等,在中医眼中,各各都是反应出女性身体健康状态的关键指针!月经准不准、多不多、顺不顺、痛不痛等,在中医眼中,各各都是反应出女性身体健康状态的关键指针!

从经血量多寡、经期长短看健康!4大异常类型你中镖了吗?

不过,经血过多、过少,以及经期间隔长短,又反应了哪一些问题呢?有鉴于生理期对于妇女朋友的重要性,周宗翰中医师特别提出临床上最常碰到女性朋友出现4大类月经状态异常问题,并进一步针对其症状表现、成因与建议的调理方针加以解说:

类型1/月经量变少或行经期变短

◆压力、情绪问题:导致经血量变少或经期变短,最常见的原因就是情绪问题。当女性朋友长期处在高压的环境下,会影响下视丘脑下垂体的功能,使得卵巢不再分泌女性荷尔蒙,导致不排卵,进而造成月经紊乱的发生。针对这类女性,则建议适度纾压、理气,或从事一些全身性运动,例如,游泳、跑步等来缓解精神压力,就是舒缓情绪、行气活血,提高人体新陈代谢能力,让卵巢重新正常运作的好方法。

◆甲状腺机能低下:除了女性荷尔蒙外,内分泌失常也是潜在的因素之一,譬如,肾阳虚有甲状腺机能低下问题的妇女,就容易因甲状腺分泌异常,使卵巢荷尔蒙分泌出现问题,使卵巢无法正常排卵,导致月经延后、不孕,甚至流产的发生。对于有甲状腺机能低下问题的妇女,中医常常用仙灵脾、淫羊藿、肉苁蓉等补肾药调理,辅助改善月经延后的症状。

◆多囊性卵巢症候群:另一种可能就是多囊性卵巢症候群,因为体质因素导致排卵不健全,使得原本应发育成卵子的滤泡无法正常生长,进而导致月经延迟,甚至不来的情形发生。这类患者除了经期异常外,也常伴随肥胖、长青春痘,或是多毛等症状。在中医来看,多囊性卵巢患者多偏痰浊、湿热夹杂肾虚的体质,除了上述提到的淫羊藿、肉苁蓉等补肾药以外,还需要搭配去痰浊、化湿热的中药,例如,佩兰、黄芩、夏枯花、龙胆草等一同调理。

造成经血量增加或经期延长、停不了的常见病因,多与子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫体瘜肉等妇科问题有关。造成经血量增加或经期延长、停不了的常见病因,多与子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫体瘜肉等妇科问题有关。

类型2/月经量变多或行经期变长

造成经血量增加或经期延长、停不了的常见病因,多与子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫体瘜肉等妇科问题有关。中医认为,有这类困扰的女性,体质多偏血热,且易有经血腥味较重的问题。而其成因主要和这类朋友嗜吃油炸食品、甜食、爱饮酒,导致体内饱和脂肪酸、反式脂肪、胆固醇过高,引起荷尔蒙紊乱、失调,形成中医所谓的血热体质有关。

至于为何血热体质会造成经血量增加?周宗翰中医师解释,这是和热胀冷缩的道理有关,当血过于热了,就会迫血妄行,导致月经量变多的发生。且除了经血量增加外,这类妇女的经血颜色往往多呈鲜红或深红,且质地偏粘稠,另外伴随有容易口渴、心烦多梦等情况发生。

针对这类型的朋友,中医常使用生地、黄芩、黄柏、白芍、山药、炒地榆、槐花等有利清热燥湿的药材来辅助调理。如果民众除月经量过多外,同时伴有经血质地偏粘稠、有腐臭味者,则建议可再适度加入马齿苋、败酱草、薏苡仁、苦参根等清热解毒的用药。

类型3/月经期量忽大忽小不稳定

有这类型经期问题困扰的妇女,首先要考虑的是,是否有子宫沾黏的问题。而导致子宫沾黏产生的原因,主要和不慎遭逢细菌、病毒感染,子宫腔壁分泌黏稠的液体,导致扁平的子宫腔壁互相沾黏,或手术开刀等因素有关。另外,本身有子宫肌瘤造成子宫收缩肌群不稳定,也是导致经血量不稳定、血崩发生的可能原因。

因此,针对这类族群,中医多建议女性朋友,可先寻求专业妇产科医师的协助,进一步检查以确定是否有其余病变,例如,子宫颈糜烂,子宫内膜癌的可能,加以排除较有保障。若确认无上述疑虑,中医在调理上,则多会以调肝血、滋肾阴,帮助气血平衡,改善子宫环境,以及提升妇科免疫力,让月经期间经血量趋于稳定为第一要件。

导致经痛发生的原因,除了常见的子宫内膜异位、子宫偏寒等原因外,也常跟女性肠胃健康与否有一定关联性。导致经痛发生的原因,除了常见的子宫内膜异位、子宫偏寒等原因外,也常跟女性肠胃健康与否有一定关联性。

类型4/月经来莫名疼痛

导致经痛发生的原因,除了常见的子宫内膜异位、子宫偏寒等原因外,也常跟女性肠胃健康与否有一定关联性。如果妇女长期有便秘、排便不畅的困扰,大便大量累积在肠道内,便会导致肠道体积膨胀、推挤到子宫。子宫在无法自然舒展下,便容易呈现倾斜状态,造成经期失调的发生,甚至使女性朋友在月经期间出现感腰部酸痛等问题。

另外,妇女朋友贪吃冰凉食物,也会导致盆腔内血管激烈收缩,引发经痛、排卵痛的产生;甚至造成卵巢功能失调,使经期周期产生变化。故中医处理经痛问题,第一时间会先从鼓励女性戒除冰冷寒凉食物,调整饮食内容、照顾好脾胃健康着手。

【中医师小叮咛】:

除了针对临床上常见的4大类月经状态异常问题,仔细说明其成因、调理方向的差异外,周宗翰中医师也提醒,课业压力、过度减肥、熬夜工作,也都是导致妇女月经不规则、异常的常见原因。所以,女性朋友想要大姨妈月月顺,还是要从养成良好的生活作息、饮食习惯着手,尽可能避免熬夜、过度劳累,才能真正拥有健康的体魄!

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