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提前知晓一些常见的孕期反应 孕期反应强烈应该怎么应对

来源:健康无忧网 2017-06-10 编辑:pub01
 

     女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状,如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等,这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了,可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下,最好到医院进行检查,结果更准确。那么孕期有哪些反应我们是需要注意的?应该用什么办法来应对?一起了解吧。

 
     一、孕期反应有哪些

    (一)怀孕初期的不良反应
 
  1、出现孕吐
  怀孕3个月时早孕反应最严重,但到4个月进入孕中期后,孕妈妈的精力会逐渐恢复,早孕反应也渐渐消失。但每个人的妊娠都不同,有的孕妈妈就几乎没有任何早孕反应,这没有固定的规则。
  2、呼吸气短
  怀孕后,除了自己身体代谢的需要外,逐渐增大的子宫、胎盘和胎儿也需要消耗氧气,所以孕妈妈的耗氧量比怀孕前增加15%~20%,为了满足这些额外的供应肺部需要深度呼吸,增加换气,许多孕妈妈都会有气短,喘不过来气的感觉。
  3、尿频便秘
  由于子宫增大压迫膀胱和直肠,容易引起便秘和增多排尿次数,因此大多数孕妈妈感觉尿频。
  4、乳房肿胀
  伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。乳房进一步增大、胀痛,乳晕、乳头色素沉着,有的孕妈妈就会觉得乳房肿胀,有些疼痛,甚至感觉乳房有类似肿块的东西。
  5、情绪起伏
  由于孕期雌激素的作用,孕妈妈情绪起伏大,刚刚还兴高采烈情绪高昂,转眼就心情抑郁情绪低落也很常见。
  6、困倦酸痛
  怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常,因为这时胎儿在生长,需要准妈妈放慢身体节奏。怀孕后,身体为适应妊娠而呈现女性激素水平变化,会使一部分孕妈在怀孕初期表现嗜睡、乏力,有时在醒来后还会出现周身酸痛。
  7、畏寒多汗头晕
  怀孕后的前3个月,腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让准妈们的体温保持在较高水平,所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。毕竟母体的子宫内多了一个小生命,小生命需要血液的供养,有部分的血液就会下流到子宫孕养胎儿,导致母体头部血液供应不足,才会头晕。
  8、反酸嗳气腹胀
  怀孕后,因为受到体内高雌激素水平的影响,孕妈的胃肠道的蠕动功能减弱,所以孕期相对更加容易出现消化不良的表现,如腹部饱胀、反酸、嗳气等不适等,尤其本身胃肠道敏感的妈妈在怀孕初期更加容易出现这些不适。
 
    (二)怀孕早期的不良反应
 
  1、月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。
  2、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。
  3、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。
 
    (三)二胎孕早期的反应
 
  1、二胎孕早期反应之容易疲劳
  在怀孕前期,很多妇女感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。普通说来,有足够性生活的女性,在月经周期一周今后仍不来潮,应去医院检查小便,检查自己是否怀孕了。
  2、二胎孕早期反应之胃口变化
  有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西,此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。
  有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月,这方面症状就会自然地消失。
  3、二胎孕早期反应之乳房变化
  怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,在怀孕伊始,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
  4、二胎孕早期反应之恶心呕吐
  几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些孕妈妈的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。
  5、二胎孕早期反应之尿频症状
  怀孕到第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫,早孕的早期症状使得膀胱容量变小,早孕症状常会有频尿的现象发生。另外就是去洗手间频率升高。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因,是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了,此时,你的家人或朋友会告诉你,你去洗手间的次数比以前多了。
  6、二胎孕早期反应之月经停止
  这是比较容易注意到的怀孕征兆,凡一般正值生育年龄的女性,平时月经周期正常,在性行为后超过正常经期两周已经没来,就有可能是怀孕了。
 
    (四)妊娠反应有哪些
 
  1.重度妊娠反应
  有些女性怀孕后呕吐很厉害,无论吃东西与否都会呕吐,而且呕吐次数很多。不仅会吐出吃进去的食物, 还有胃液、胆汁甚至带血丝,似乎要呕吐出肠胃。若孕妇呕吐非常厉害,那么会导致体内水分和电解质含量不足,检查会发现尿酮体显示为阳性。此时孕妇需要及时就医,调节水电解质紊乱和酸碱失衡。
  2.口味的改变
  并不是所有孕妇都喜欢吃酸的,所谓的“酸儿辣女”不过是谣言罢了。个人口味不同,如果孕妇本身由于偏向于生男孩或者是女孩,且相信所谓的“酸儿辣女”,那么潜意识下会不由自主地嗜辣或者嗜酸,但是这并不能说明什么问题。在怀孕六周左右,孕妇会有呕吐、头晕、爱吃酸等反应,尤其是早起空腹的时候,一般到怀孕十二周就会消失。有些孕妇并不会有妊娠反应,而有些孕妇可能整个怀孕阶段都会有妊娠反应。有些孕妇的反应也许只会持续一天。个人妊娠反应的严重程度和发作时间也会有所不同,有些孕妇仅仅是恶心,而有些孕妇会剧烈呕吐。有些女性月经停经后三十天左右就会有孕吐反应,而有些孕妇月经过结束后之五十天以后才出现。
  3.孕吐期进食的心理暗示
  当孕妇肠胃有患病时,会因为不能吸收消化摄入的食物而发生呕吐的情况。怀孕期呕吐,肠胃并不会受到器质性的伤害,但是心理因素很重要。孕妇要怀有这样的想法:我身体健康,只要积极进食,就能为腹中孩子提供足够的营养。
  在此前有一段时间,欧美国家的很多孕妇因为服用一种可以使孕吐消失的药物——“反应停”而生出大量畸形儿,这类事件给人类一个沉重的教训。孕吐并不是一种疾病,因此不必过多采取应对措施,尤其注意免受民间偏方的危害,也要胡乱用药。要学会接受,因为这是一种独特的体验。如果孕妇因为胎儿会因为自己经常呕吐而十分担忧的话,会使呕吐的症状加重。呕吐是很常见的情况,如果保持乐观的心态可以减轻呕吐,缩短妊娠反应时间。
  4.过多的唾液
  唾液多也是妊娠反应的一种症状,一般发生在早起有恶心感的孕妇身上,这是一种正常的情况,不必过于担心。若孕妇觉得唾液分泌过多很烦,或者觉得在别人面前会很不好意思,那么可以嚼口香糖或者使用薄荷味的的牙膏。刷牙这个办法不会影响到孩子,刷完牙后记得要将嘴巴漱干净。
  5.阴道分泌物增多
  在怀孕阶段,孕妇会感觉阴道分泌物变多,这是正常情况,且阴道分泌物有自净的效果,起到保护阴道和子宫的作用。孕妇要分辨分泌物是否正常:一般说来,阴道分泌物质气味略腥,但可以忍受并无臭味,颜色发白或着微微发黄。如果气味和颜色都不正常,那么需要及时就医。孕妇要注意清洗阴道,如有需要应购买孕妇专用清洗液。在购买有药物成分的洗液之前要咨询医生。
  6.腰围增粗
  准妈妈要有充分的准备,因为腰围会增粗。不要对以前的衣物依依不舍,而是应该选择适合孕期的衣服。最好穿休闲款式的衣物,可以购买有腰带或者系绳的衣服,这样就可以自行调节。也可以穿丈夫的I恤或者自己购买一件。不建议买很多只能穿两三个月的孕妇装。
 
    二、孕期反应怎么办
 
    (一)怎样减轻妊娠反应
 
  要减轻妊娠反应,孕妇应该尽量的少量多餐, 但要避免空腹。 食物要清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。 补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
  反应一、四肢无力易疲倦,这种时候,孕妇应该少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。 多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
  反应二、胃中食物回流至食道的、胸口灼热。饭后三小时内忌躺卧及弯腰。 睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。 睡觉时将床头垫高2-3寸。
  反应三、晚上容易失眠:孕妇的睡眠应该要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
  反应四、睡觉时有时会抽筋 。晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
  反应五、便秘 。多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
  反应六、足部水肿。限制盐分的摄取,但不必限制水分。避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
  反应七、头晕。避免久站,不要过度劳累。身体变换姿势时动作要慢。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
  反应八、背痛。捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。按照医生的嘱咐做产前运动操。
  反应九、鼻塞。避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。多喝水。每天用淡盐水清洗鼻腔数次。 吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。
 
    (二)怎么减轻妊娠反应
 
  1.恶心呕吐吃不下
  (1)少吃多餐,且不要空腹。
  (2)饮食要清淡些,过于油腻、重口的食物尽量不宜吃。如果孕吐严重,不妨吃些面包、饼干之类的食物。吃完干点心后,最好过一个小时再饮水。
  (3)注意补充水分,避免缺水,香蕉以及运动饮料可以补充人体所需的电解质。
  (4)注意开窗通风,确保屋内空气新鲜,尽可能不要去有异味的地方。
  2.四肢无力易疲倦
  (1)尽可能不要吃生冷、不宜消化的食品。
  (2)适当减少运动和工作,注意休息充分。
  (3)多补充电解质,头昏、身体乏力等症状可以得到缓解。
  3.胃中食物回流至食道的、胸口灼热
  (1)饭后三个小时内不要躺着或弯腰。
  (2)睡前三小时不要吃东西、喝饮料,但是可以喝温开水
  (3)不要抽烟喝酒,尽量不要吃辛辣、油腻的食物,也不宜吃巧克力。
  (4)睡觉的时候可以把枕头处适当垫高一些,约2——3寸。
  4.晚上容易失眠
  (1)每天睡眠时间要固定。
  (2)建议采用左侧卧睡姿,可以防止腿部静脉回流受到阻碍。
  (3)睡前可以泡温水澡或者喝一杯热牛奶。但是泡澡水温不可以超过四十摄氏度,放入少许薰衣草浴盐可以促进睡眠。
  (4)要放松心态,无法入睡的时候可以闭眼休息,在心中和胎宝宝交流。
  5.睡觉时有时会抽筋
  (1)晚上休息时候尽量穿长裤,同时稍微垫高双脚。
  (2)可以做一些体操,也可以适当做散步、爬楼之类的运动。
  (3)要多吃一些富含钙质的食物,或者通过吃钙片来补钙。
  (4)抽筋的时候可以让家人帮忙按摩,或者热敷。可以把腿伸直,然后把脚底板面向自己拉动,可以缓解抽筋的不适。
  6.便秘
  (1)多吃莴苣之类富含纤维素的食物。
  (2)不要过度饮茶,尽量不要吃巧克力、土豆之类的食物。
  (3)每天可以做一些运动,例如广播体操。
  (4)生活作息要合理。
  (5)早饭前喝一杯水。每天要摄入至少一千五百毫升水分。
  7.足部水肿
  (1)控制摄入的盐分,水分可以不必限制。
  (2)不要一直站立或坐着,要经常抬高脚休息一下。
  8.头晕
  (1)切勿一直站着,避免过度劳累。
  (2)变换姿势时动作要慢一些。
  (3)人多、通风较差的场所尽量不要去。
  9.背痛
  (1)捡拾物品时不要弯腰,而是蹲下后捡拾。
  (2)可使用托腹带,最好不穿高跟鞋,也不可提举重物。
  (3)注意休息,最好工作一小时就休息五到十分钟。
  (4)按照医嘱来做产前运动操。
  
    (三)妊娠反应严重怎么办
 
  心理疗法
  心理放轻松比什么重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
  饮食疗法
  其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便笖会加重早孕反应。
  尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
  运动疗法
  整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。
  适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
  药物疗法
  1.每天50毫克维他命B6.
  2.每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。
  而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
  由于长期过多服用维生素B6,致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。
 
    (四)减轻早孕反应方法
 
  1、针灸可以帮助缓解孕吐。
  2、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。
  3、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。
  4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃。
  5、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。
  6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。
  7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
   8、药物缓解,每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂,但要注意剂量。
 
    三、孕期反应看男女
 
    (一)孕期反应看生男生女
 
  孕妇在怀孕期间,都很像知道自己怀的是男孩儿还是女孩儿,那么有什么方法呢?最准确的方法是B超,可是医生不会告诉你,那怎么判断呢?下面向你介绍几种判别男孩孩儿女孩儿的症状。
  1、从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸,会怀男孩;肚型浑圆,则怀女孩。
  2、观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮,皮肤变得光滑,可能怀女孩;反之,容貌变丑、皮肤变得粗糙,甚至脸上长满青春痘等症状,则可能怀男孩,这是比较常看的怀男孩女孩的症状。
  3、孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同,则怀男孩女孩也会改变。
  4、胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话,胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法)。
  5、怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%,摄入的碳水化合物高出9%,动物脂肪高出11%,植物脂肪高出15%。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多,但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状,而是猛吃她平时喜爱的食物。
  6、男胎眞丸分泌的男性激素眞酮,向妈妈发出了一种“必须吃”的信号,使妈妈的食量大增。此外,虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿,但她们在怀孕期间本身增加的体重并不比怀女胎的孕妇重,可见胎儿的性别不影响母亲的体重。
 
    (二)孕期看男女最准方法:传统说法
 
  1、清宫表;(说是男)
  2、尖肚子男,圆肚子女; (肚子尖)
  3、肚子小男,肚子大女; (肚子不大,但显怀很早)
  4、除了肚子身体其他部位没发胖的男,反之女;(大家都说我变化不大,从后面也看不出怀孕,而且活动灵活,身手敏捷,这都是7个半月前的事。)
  5、脚不肿男,脚肿女;(开始不肿,据说肿是因为缺硒。7个半月后肿,像气吹的一样。很可怕!)
  6、反应不重男,反应重女;(反应绝对算轻的,只是恶心,整个孕期一次没吐过)
  7、准MM喜酸男,喜辣女;(怀孕前后对这两样都不太感兴趣,这个最不准!不要想要男孩就无知的强迫自己吃酸!)
  8、准MM变丑男,变漂亮女;(肯定是变丑,怀孕体形走样还能变漂亮?但皮肤很好,也没长斑斑豆豆的。生完豆豆不断。)
  9、准MM皮肤变黑男,皮肤不变女;(没变,也许是因为每天坚持两袋喝鲜奶的缘故,连夏天都没晒黑,呵呵)
  10、胎动感觉拳打脚踢男,整个身体翻动女;(都有,拳打脚踢居多,总之胎动很温柔,没太大反应,以为是个内向的小伙子,……误会。)
  11、比预产期早生男,晚生女;(早了20多天,我自己挑了一个日子,天天和胎宝贝念道,就真的在那一天顺产生出了宝宝。神奇吗?)
  12、肚脐突出男,不突出女; (突出)
  13、B超显示宝宝脸朝外的男,面对MM的女;(宝宝总是在动,这个好像也没什么依据吧)
 

孕期反应(文:健康无忧网)
 
    (三)孕期看男女最准方法:其他说法
 
  1、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男,反之女;(很细很直,没那么高,到胃口处就没了,而且是棕色的。肚脐下的妊娠线都模糊得快看不出来了)
  2、妊娠线偏左男,偏右女; (肚脐下的偏左,肚脐上的偏右)
  3、胎动偏左男,偏右女; (都有,好像偏左的多)
  4、胎心140左右男,150左右女;(早期在140-145之间,7个月后一直在136、138左右,个人认为这个也比较准,配合胎心音像马蹄声为男孩,像敲锣打鼓是女孩。)
  5、怀孕期准MM勤劳的男,懒惰的女;(怀孕前后都不是很勤劳,呵呵。)
  6、准MM鼻子变大的男,不变的女;(没变吧,也想象不出怀孕后鼻子真的能变大吗?)
  7、准MM喜食长条蔬菜水果的男,圆型蔬菜水果的女;(没挑过形状)
  8、准MM尿检偏碱性的男,偏酸性的女;(早期呈酸性,后来是中性)
 
    (四)孕期看男女最准方法:国外网站的说法
 
  1、孕期增长的体重主要集中在腹部-男;集中在屁股和大腿-女.(好像后来长得都不少,妊娠纹都集中在这两个地方)
  2、肚子形状像西瓜-女;像篮球-男.(觉得这两样东西本身就没什么区别)
  3、肚子靠上-女;往下坠-男.(往下坠,7个半月时居然有人问我:“我看你肚子都下来了,还一个月就生了吧?”……)
  4、孕后乳房迅猛发展-女;反之-男.(涨是很涨,但没见长多少,多少是大了)
  5、喜酸和咸食-男;喜甜食和果汁-女.(一直口重,喜咸。甜酸无所谓,相对而言喜甜)
  6、卧室枕头朝北-男;朝南-女. (朝西,嘿嘿)
  7、孕后准妈妈变丑-女(他们认为女儿会偷走妈妈的容颜);无多大变化-男.(没太大变化)
  8、以针引线悬于腹上,线端作圆周运动-男;作左右摆动-女.(不会做)
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