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建立良好的皮肤清洁习惯

来源:网友提交 2017-06-19 编辑:『是我唯一』
 

【文章出处】DrSkin  www.drskin.com.tw
清洁是一种重要的皮肤保健,不只是人,所有的动物都有清洁的习惯,然而对多数动物,清洁纯粹是去除污垢或其他皮肤表面附着物的功能,但在人类,清洁已跳脱了单纯清洁的目的,在不同的历史时空,在不同的宗教中,清洁有着不同的意义,在多数宗教中,清洁代表着纯净,但也有些宗教,是禁止清洗的。
在现代,清洁则被赋予包含更广泛的意义,也包括放松情绪,增进外观,乃至全身的健康,市面上充满着各式外形颜色香味的产品,而除了单纯的清洁外,清洁产品除了香味外,也添加了各式的诉求成份,然而当清洁的效果,被不断放大的同时,医学上则见到许多清洁过度的患者,这些患者因为深信清洁是保养最重要的进程,更相信所有涂在脸上的东西,特别是白色的乳霜、防晒品、彩妆都需要完全去除才不会伤及皮肤,因此做的包括卸妆、洗面乳、化妆水、去角质霜、面膜、湿面布等,多次的过度清洁,最后反而引起脸部红肿。
另一方面,由于过度清洁,导致发炎及肥皂皂碱对皮肤的伤害,不断被强化清洁不足,有时反而又成了另一个问题。
肥皂原本是去除油脂、细菌而被发明,但在过度强调,皂碱伤害皮肤的情况下,尤其在1979年一篇关键性肥皂刺激的测试报告出炉后,市面上也开始以温和当做好的清洁最重要指标,肥皂有些不只无法杀菌,有时反而成为细菌本身滋生的温床,而在说服力方面,有时清洁的结果,反而是在皮肤上,留下更多的残余、外来油脂。
皮肤原本就有着自清的功能,不管是水溶性、油溶性的污染,分泌物都会在日常的皮肤自然再生,及剥落过程中自然排除,因此健康的皮肤,其实是可以在清洁不足及过度清洁中,自然达到平衡,轻度的过度清洁也许会有干涩的一般紧绷现象,但半小时内就会被重新分泌的油脂改善,单纯的清洁不足,对皮肤也不是问题,反而是如果在原本就已油份较多的皮肤上,又在每次清洁中,补充新的油脂,反而会引起皮肤的发炎及负担,在医学上,最常看到因清洁而出问题的,其实都是保养过度的患者,这些患者才是这些温和洗剂的最佳客户,但对这些客户而言,直接用清水洗净,或许是最安全的方式。
当然如果已经有发炎的皮肤,也是可以采同样的清洁观念,老一辈的皮肤科医师,常对老年的皮肤或湿疹患者,建议不用肥皂,只用清水清洁,新的年轻医师,则可能会建议用温和但有些昂贵的洗剂,不过这两种之间的清洁结果,差异不大,如果只是要利用这些温和洗剂中的额外添加成份,最经济的方式,还是在清洁后,直接涂抹保湿滋润成份,这样的道理就如同再好的双效合一洗发精,还是比不上清洁后一罐普通的润发乳。
对于多数消费者,清洁是件简单的工作,但过犹不及,肥皂因其皂碱成份,的确对皮肤有较高的刺激性,但这种刺激是多数皮肤所能承受的,有些清洁乳的成份,其中所含的清洁剂成份,可能比皂碱对皮肤有更深远的伤害。
而适度的去除油脂,甚至达到暂时的干涩感,有时是油湿皮肤要达到洗后清爽感所必需的。
当然过强的去油力,如果引起发炎,也会诱发青春痘的形成,也是不被鼓励的,这样的清洁模式,往往发生在,原来就有青春痘的患者,其实青春痘患者,不一定油脂分泌量就多,真正在医学上,对青春痘有益的清洁方式,不是把油脂去除,也不是所谓的深层清洁,而是用弱酸性的肥皂,及维持正常的皮肤为微酸性,但这也主要是在防止粉刺的形成,至于发炎性的病灶,也就是脓包,则可选择一些添加Trichosan或Chlorhexidine的洗剂,但这些洗剂的效果,其实都远不及直接使用治疗青春痘的药品,同样的观点,也适用在抗菌药皂中。
不同的肤质在清洁上其实是差异不大,真正的区分只在皮肤油腻与否,因为清洁剂的存在,原本就只是要去除油脂,只是去油力强的成份,常常也会有较强的皮肤刺激性,因此真正的清洁上的挑战,是来自发炎或所谓敏感性皮肤,此时一方面我们可以减少清洁剂的使用量,及去污力的强度,甚至完全不用清洁剂,只有在又合并油脂分泌量也较高时,才真正需要用到昂贵的洗净成份,但更为经济而务实的做法,应该是寻求皮肤科医师的诊治,找出皮肤发炎或过敏的原因,对症下药。
             (本文作者为台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳)


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