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女性宫寒是什么 宫寒的症状有哪些 宫寒吃什么好?

来源:健康无忧网 2012-08-02 编辑:pub01
 


女性宫寒是什么?
         所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕,但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状,往往经量比较少、颜色比较淡,或痛经,严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任.
在中医门诊上,很多女性常常听到:“您这是‘宫寒’”的说法,由于不明白到底什么是“宫寒”,她们非常担心,害怕这种问题会影响生育能力。其实,“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

女性宫寒的症状有哪些?
宫寒症状主要表现为:肾阳虚,经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和,白带多,痛经,月经失调,经血暗红、甚至呈黑,脉沉紧,舌苔薄白,冬天手脚冰凉,严重的会导致不孕。

 

女性宫寒有哪些症状表现:
小腹明显胖
有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。
痛经明显
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。
例假不准,手脚冰凉
患有宫寒的人每月的经期时间并不规律,多数错后,不但量少颜色也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲减退,全身凉尤其是手脚凉,比一般人怕冷。舌质淡苔白,喜欢吃辛辣的食物,而且经常感到全身没劲。

 


女性为什么会宫寒 宫寒的原因?

临床医学发现,造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关,不过,现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,而月经期受凉的话,影响更大。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意,不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。
女性宫寒怎么办?
造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么,患了“宫寒”应怎么调养呢?
首先要改变自己的生活习惯,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。
其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。此外,健康无忧网提醒还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。

 

女性宫寒吃什么好?
鸡煮益母草。乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
红花孕育蛋。取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
当归远志酒。全当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.材料为鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好.
当归羊肉汤
当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。
源于《济生方》。本方以参、芪补气,羊肉补血,当归补血活血、止痛,生姜温中健胃。
阿胶枸杞鸡
阿胶30克,鸡1只,枸杞15克.将阿胶砸碎,放杯中,加黄酒,隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中,加生姜、葱,并加水足量,炖半小时,去生姜、葱,加枸杞子,倒入烊化的阿胶,并放盐,再炖煮15分钟,加味精调味食用。
宫寒的食材疗法:
1.韭菜炒核桃虾仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。
做法:韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。
功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
2.阿胶羹
阿胶250克(块状,药店有售),黄酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。
做法:阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天;泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀;均匀搅拌成糊状盛出。 早晚各1勺,不要同时吃萝卜和浓茶(要降低效果的) 如果你冬天手脚冷,可以加桂圆干和枸杞,补气暖身的。
3.归地烧羊肉
肥羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖适量,同放锅内加水煮熟食用。有补虚益气,温中暖下作用。适用于病后或产后体虚瘦弱,血虚宫冷,崩漏等症。
宫寒者忌吃
1.白菜
白菜的性能味甘,性微寒。能益胃生津,清热除烦,利小便,利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。
2.白萝卜
萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克:白萝卜忌人参、西洋参同食。
幸孕草:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。


女性宫寒如何预防?

注意空调别凉到
进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。
少吃生冷,多温补
即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。
艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

 


【延伸阅读】女性宫寒的问题
        网上经常流传“十个女人六个宫寒”,其实这种说法并不科学,大家也不必要因为这个数字而将自己不适的症状归结为宫寒,正确认识宫寒对于这种疾病的预防和调理都有很好处。
PCbaby:很多网上资料说十个女人六个宫寒,在临床中宫寒有这么普遍吗?
【倪运萍】我觉得这种说法不是太科学,如果十个女人六个宫寒,在现实中不可能有很多人参与这种体质鉴定。在临床上,在我们妇科门诊,看到湿热型而引起的盆腔炎的比例反而会更多。
 宫寒只是局部的寒,有些人只是偶尔出现宫寒症状,不是一直处于宫寒的状态,所以说十个女人就六个宫寒这种提法是不太科学。

PCbaby:女性宫寒是指子宫寒冷吗?
 【倪运萍】宫寒是从妇科的一个角度来说的,宫寒,中医上狭义的定义是是指女性胞宫寒冷,广泛的定义是指女性整个盆腔寒冷。

PCbaby:哪些人会容易得宫寒?
 【倪运萍】寒底的人表现为脾肾阳虚,这些人如果不注意调理,容易引发宫寒。肾阳虚的人更容易引起宫寒,属于虚寒。还有寒凝血瘀,属于实寒。外感风寒以后,如果不注意饮食,就会形成寒邪,寒邪入体以后可能会影响气机运行,气机不畅引起血瘀,而血瘀型宫寒,多会兼带一些血瘀的病症,如小腹冷痛等。
 
PCbaby:饮食方面的问题会引起宫寒吗?
 【倪运萍】饮食习惯,季节气候的变化都可能改变一个人的体质,有一部分人会因为这些因素而引起宫寒。一般而言,寒凉的食物不一定会引起宫寒,可能只是一个诱发因素,不过冬天建议少吃寒凉的食物和冷饮。还有尤其是广东的女生,不要随便喝凉茶。上火分实火和虚火,如果是实火的话,可以喝一些清热解毒的凉茶,但如果是虚火,这部分人多免疫力较差,经常容易口腔溃疡,我们用中药的时候要用温阳滋阴的药,做到阳中求阴,阴中求阳,所以不是一上火就一定要喝凉茶的,看个人体质而已。
 
PCbaby:怎么辨别自己有没有宫寒?
 【倪运萍】主要通过病人的临床症状,如舌象、脉象等来判断有没有宫寒。宫寒的典型症状是,经期出现小腹冷痛,白带非常多,清冷,伴有长期的慢性盆腔的疼痛,严重者会有多年的不孕症。宫寒患者的舌象一般都比较淡,舌苔滑腻,脉象较沉。中医说的“寒”包括讲两种,一种是虚寒还有一种是实寒的,宫寒是实寒和虚寒都有包括的。
 如果发现有宫寒,可以到中医医院进行调理,医生会结合舌象、脉象以及临床表现进行辩证论治,是一种综合性的调理。

PCbaby:为什么宫寒会导致不孕和胎停呢?
【倪运萍】中医说的宫寒引起的不孕,是由于寒凝血瘀的引起,这是一种实寒,寒凝血瘀会引起血脉不通,可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境。
 胎停从西医的角度说, 50%以上的胚胎停育,是因为胚胎本身的原因引起的,是一个自然淘汰的过程。从中医的角度说,肾虚,血瘀,气虚,湿热等都有可能会导致胎停。

PCbaby:如果宫寒不适合胎儿生长,可以怎么调理呢?是不是要把宫寒调理好才能怀孕?
【倪运萍】中医的疗程属于一个慢调理的过程,有些可能需要三个月就有所改善,但是有些宫寒病人本身有子宫内膜异位症,就非常难调理。这些病人除了存在功能性的问题,还伴发一些器质性的问题,单纯靠药物调理非常困难。 有一些宫寒病人就急于怀孕,在这种情况下是可以怀孕的,不过怀孕后需要密切监测,观察孕期的情况。一般不建议等身体调理得非常好才怀孕,因为调理是需要时间的,有一些人即使经过调理体质还是没有变化,对女性而言还是越早怀孕越好,我们建议她积极怀孕。但是怀孕以后要做密切的孕期监测,根据患者的情况来用中药或者西药进行调理。
 
PCbaby:宫寒女性怀孕后需要进行哪些监测?

 【倪运萍】我们现在是中西医结合,所以发现宫寒的女性怀孕以后,尤其是对曾经有过流产的病人,我们更建议她要积极进行临床的监测和治疗。我们建议病人先抽激素,监测孕激素还有HCG两个值的范围,如果范围是比较好,再根据病人的舌脉、症状,可以用中药来调理。孕激素是在孕期维持孕期妊娠的,如果孕激素数值偏低,我们除了用一些中药来补肾安胎之外,还再加上一些西药,比如打一些黄体酮进行保胎。
 
PCbaby:宫寒女性怀孕后是否需要保胎?需要进补吗?
 【倪运萍】孕期的体质是有变化的,孕前跟孕后的体质不完全一样。宫寒的人容易出现腰酸、小腹冷痛,怀孕以后我们会问她有没有这方面的症状,如果继续有这些症状,我们会给她开一些补肾阳的药,如果病人没有太明显的症状,并且孕期的一系列指标都很好,就建议病人在家里休息,不要太劳累,补充一些孕期该使用的叶酸,维生素E等。但怀孕不一定要大补特补的,补得太过反而有不好的效果。
 
PCbaby:有宫寒对女性在生活上有哪些保健方法呢?
 【倪运萍】女性在月经期间的保健要做好,有宫寒体质的人,在月经前后还有经期,尽量不要碰生冷的东西,还要注意调节生活方式,平时多运动,让血脉畅通,对改善体质有一定的好处。冬天也可以进行一些食疗,例如喝当归羊肉生姜汤,或者红枣姜茶等,不过红枣姜茶是偏热性的,寒性体质的人喝会好一些。
 


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