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美研究:沙发马铃薯 易患糖尿、心脏病

来源:网友提交 2017-08-14 编辑:『酒伴人生゜』
 



美国哈佛大学发表最新研究指出,每天看电视超过两小时,将增加罹患糖尿病、心脏病和早逝的风险。少当「沙发马铃薯」,减少坐着不动的时间,才能降低罹病机率。
哈佛公共卫生学院华裔教授胡丙长率领的研究团队,分析过去四十年的八项研究,共廿三万五千名病例,发现民众每天看两小时的电视,罹患第二型(后天型)糖尿病的机率将提高百分之廿,心脏病风险增加百分之十五,其他因素的致死机率也会增加百分之十三。
这项十五日发表于美国医学会期刊的研究亦发现,如果每天看电视超过三小时,不但罹患糖尿病和心脏病风险增加,还会提高早逝机率。
坐在沙发上看电视是最普遍的休闲方式,美国家庭每天的平均花五小时看电视。在欧洲,民众每天把百分之四十的自由支配时间用在看电视上,约为三小时。澳洲人每天用一半的自由时间看电视,每天约四小时。
胡丙长强调:「重点不是『看电视』这件事,而是这项行为显示,喜欢坐着不动看电视的人,生活中缺乏运动的习惯,这样的人比较可能过重或肥胖,也增加患病风险。」
研究人员认为,其他长时间坐着的行为,如使用电脑玩游戏或上网,也可能增加罹病风险。这一部分需要进一步研究。
英国糖尿病学会教授弗来明说,这项研究对于久坐不动的人来说是个警钟。以往研究也证实,运动能减少六成罹患糖尿病风险。
英国心脏基金会资深护理专家莫琳塔柏认为,这分报告支持了现有的研究结果,长期间坐着看电视有害健康。她建议民众试着减少看电视的时间,养成每周至少五天、每天分钟的运动习惯,才能常保心脏健康。
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