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胖是福相? 报名「腹愁者联盟」健康减重

来源:网友提交 2018-09-02 编辑:『★、╰︶ ̄疲 倦 、』
 

肥胖被认为是一种福相已不再适合现今社会!根据106年国人十大死因中,有8项慢性病皆与肥胖有关,联合国更将肥胖列为慢性疾病主要危险因素之一。台北市大安区健康服务中心为协助民众健康减重,创建健康生活型态,与台北市大安运动中心合作,办理「腹愁者联盟」活动,即日起至10月31日止,凡18岁至64岁,身体质量指数(BMI)≥27,皆可报名参加,完成报名后,可获得免费使用运动中心健身房器材5次,名额有限,额满为止!

台北市大安区健康服务中心为协助民众健康减重,创建健康生活型态,与台北市大安运动中心合作,办理「腹愁者联盟」活动,即日起至10月31日止,凡18岁至64岁,身体质量指数(BMI)≥27,皆可报名参加,完成报名后,可获得免费使用运动中心健身房器材5次。

肥胖与慢性病息息相关

根据卫生福利部国民健康署105年健康危害行为监测调查显示,国人过重及肥胖占40.3%,台北市为33.9%;另根据106年大安区民众健康行为调查,过重及肥胖比例为38.7%;肥胖者相较健康体重者罹患糖尿病、高血压、代谢症候群及血脂异常之相对危险性高。大安区健康服务中心杨明娟主任指出,现代人生活习惯偏向摄取高油脂精致食物及较多静态活动,并且世界卫生组织已声明要在2025年遏止肥胖盛行率上升及降低不运动比例10%。

聪明吃、快乐动、天天量体重!

大安区健康服务中心结合学校、社区、职场等场域,向民众宣导「聪明吃、快乐动、天天量体重」,推动健康饮食与运动。参加「腹愁者联盟」活动者,可至大安区健康服务中心或网站下载报名表,填妥后至中心领取腹愁者联盟护照,报名成功除可免费使用运动中心健身房器材5次(如跑步机、脚踏车、滑步机等设施),每次1小时,另以电子邮件及电话回报体重3次,及BMI下降至27以下减重达标者,皆可再获取中心赠送之礼物1份,名额有限,额满为止。

落实健康生活型态

肥胖已是一种慢性疾病,大安区健康服务中心再次提醒,民众应借由落实健康生活型态,健康饮食与运动双管齐下,多蔬食少红肉,多粗食少精制,每周运动至少150分钟,控制腰围与体重,男性腰围≦90公分,女性腰围≦80公分,以远离各项慢性疾病。

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