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腰间盘突出手术后康复锻炼用配合药物治疗吗

来源:健康无忧网 2010-11-06 编辑:JK51.COM
 

我今年48 本人性别女 病情描述: 腰间盘突出手术后一个星期,腰痛症状缓解很多,目前打算做康复锻炼。 想得到怎样的帮助: 腰间盘突出手术后康复锻炼怎么做,是否还需要配合药物治疗呢?

①号专家的解答结果:有条件的情况下可以配合药物治疗。 锻炼方法:一、床下锻炼。   (1) 脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。   (2) 蹲-站-挺胸活动。   (3) 慢下蹲运动。   (4) 快、慢步交替行走锻炼。   (5) 如有脊柱侧弯身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈至极限,再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习,脊柱左侧弯者做右侧屈练习。   二、床上锻炼。   (1) 直腿抬高锻炼:仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢交替进行。   (2) 仰卧位拱桥式腰背肌锻炼:仰卧屈膝,用头部,双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部,腰部,臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。   (3) 飞燕点水式背伸肌锻炼:患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬高,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。
②号专家的解答结果:腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。 腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,穿着正常行走就可以,和倒走原理相同,比倒走更安全,更容易坚持,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单,负跟鞋在有些三甲医院可以买到。 注意:平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。资料参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
③号专家的解答结果:健康无忧网建议可以使用现代灸疗今古通消痛tie外敷使用,巩固术后疗效,另外每天配合倒走半个小时,效果更好。
④号专家的解答结果: 你的情况是腰椎间盘突出术后一周,不知道做的是什么手术,恢复的怎么样,主治医生的意见是否可以康复锻炼。 一般的医院也有康复科,可以去正规的康复机构做锻炼,也可以在家简单的做些锻炼,锻炼主要是锻炼腰背肌和腹肌的力量,有仰卧位挺胸,俯卧撑,燕式锻炼,就是俯卧位两手合上臂后伸,躯干下肢后伸抬起,成反弓状。再就是腹肌锻炼。 祝早日康复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:一、床下锻炼。   (1) 脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。   (2) 蹲-站-挺胸活动。   (3) 慢下蹲运动。   (4) 快、慢步交替行走锻炼。   (5) 如有脊柱侧弯身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈至极限,再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习,脊柱左侧弯者做右侧屈练习。   二、床上锻炼。   (1) 直腿抬高锻炼:仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢交替进行。   (2) 仰卧位拱桥式腰背肌锻炼:仰卧屈膝,用头部,双肘及双足作为支重点,弓形撑起背部,腰部,臀部及下肢,至患者认为最高度后放下,再撑起。   (3) 飞燕点水式背伸肌锻炼:患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬高,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。 详情请点击左侧进行咨询。
⑥号专家的解答结果:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。 在医生的指导下配合药物的治疗,在吃的过程中,若有感觉不适,立即停止
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