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抑郁症应多吃的食物

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  • 抑郁症病人应多吃什么食物。。。?

    本人性别女,今年42岁, 抑郁症病人应多吃什么食物。。。? 补充:6年前发病,到现在一直吃药,能否停药。。。?   查看解答
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    抑郁症属于精神病的范畴,通过饮食治疗是没有什么好的办法的, 目前主要是应用三环类抗抑郁药物,像阿米替林,副作用小,效果还是不错的提问者对于答案的评价:askAIA7W:较好。。。。!!! 2012-10-27
  • 抑郁症应该多吃什么食物

    抑郁症吃什么食物最好? 查看解答
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    。抑郁症多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
  • 抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢?

    抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    当今社会抑郁症以是最常见、最严重的精神科疾病。抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外,在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。那么,抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢?对于抑郁症患者不能吃什么是一个大问题,酒类自然是最严格的禁品,也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,不仅仅造成营养不良,有损身体健康,在某种程度上,还会加重抑郁病情。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料。专家建议抑郁症患者少食加工食品和甜的食物。英国的一项研究发现,人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。因此,抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明,镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥。因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。最后,补充氨基酸也有必要,氨基酸对振奋精神,缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸,则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。 2012-07-27
    我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。  抑郁症患者饮食也需要注意一下几点:  1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。  2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。  3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。  预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。 2013-07-13
    抑郁症的话,主要还是注意使用药物,这个是基础,多食B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平时多运动,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,练练太极等。 2018-06-29
  • 抑郁症患者平时应该多吃什么食物好啊?

    (女 , 57岁,病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我妈妈最近不知道怎么回事总是一个人憋在家里我想是是因为失业了导致的吧,去看了心理医生说是抑郁症,不知道平时应该吃什么食物好呢? 查看解答
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    失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
    失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
    抑郁症主要是精神上受到了伤害,在吃方面没什么特别要求,平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。
    抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,主要表现是情绪低落,对事情提不起兴趣为主要表现的,您的情况有抑郁症的倾向,但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口,通过跑步,打球,抽时间出去游玩,做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
  • 有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好

    本人性别男,今年18岁, 有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好处,就是日常常见的哪些食物? 查看解答
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    全谷类食物:含有丰富的碳水化合物和B族维生素,可以维护神经系统稳定,增加能量的代谢。另外,蔬菜水果:蔬菜、水果中所含有的丰富维生素,使大脑保持良好的工作状态。还有就是,海鱼:含有一些对改善情绪有益的脂肪酸,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人的心理焦虑减轻。 2014-08-08
    对于有轻度抑郁症的人来讲,平时应多点含钙的食物,比如,牛奶、鱼、虾、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等,也可多注意补充镁的摄入,同时,还可多吃杂粮、粗粮,最好是粗、细粮搭配食用,最后补充氨基酸也有必要,比如说熟香蕉、甜瓜、菠萝等。希望上述回答,能帮助到你。 2014-08-08
    研究证实,人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。  如:橙色食物,最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素。还有,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。 2014-08-08
  • 抑郁症应吃哪些食物

    得了抑郁症的人哪些食物不能吃?哪些食物能吃? 查看解答
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    。心理指导:抑郁症是一种心理精神疾病,这个病症一般是不用忌口的,但是服药期间可忌生冷辛辣。
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