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抑郁症应多吃的食物

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  • 抑郁症患者该多食什么食物好?

    我的情况是这样的:我的丈母娘前几年刚刚因为一次意外的事故去世了,最近几天我老婆的情绪就很不好,总是会自言自语的,也不愿意与人交流,后来就去看医生说是有了抑郁症。    抑郁症患者该多吃什么食物好?   查看解答
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    临床营养学研究发现,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等,这些物质有助于稳定情绪,,最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪。
    你老婆最近几天自言自语,也不愿意与人交流,这基本不属于抑郁症状,抑郁症的症状表现主要是情绪低落高兴不起来,悲观消极愁眉苦脸,唉声叹气,觉着活着没意思,很少会有自言自语现象,她妈妈去世是几年前了,也已经不是处于心理创伤时期(超过了半年了),不是可以解释她那表现的因素。建议面诊或者通过这个平台联系精神心理科医生,还需要详细问诊,结合做心理测验,来明确诊断,至少从上面你的描述诊断抑郁症依据是很不充足的,明确诊断需要她本人和医生交流才可以,因为只有那样医生才能了解她的真实想法和她内心的真实感受。至于多吃什么好?现在网络上有一些意淫的说法,说什么吃香蕉,龙眼,葡萄柚之类的可以提高情绪,稍微信一点也可以,但是一定不要太当真,更不要专门依靠那些。关键还是需要早诊断,早治疗。当然治疗是包括心理治疗和可能的需要的时候采用药物治疗两方面。
    根据上面提供的信息,你的丈母娘前几年去世了,你老婆现在经常自言自语的,不愿意和人交流,检查说是得抑郁症了。你老婆现在的情况,与你丈母娘去世,有没有关系?如果要有关系,建议你去做心理咨询,效果,应该是很不错的。
  • 有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好

    本人性别男,今年18岁, 有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好处,就是日常常见的哪些食物? 查看解答
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    全谷类食物:含有丰富的碳水化合物和B族维生素,可以维护神经系统稳定,增加能量的代谢。另外,蔬菜水果:蔬菜、水果中所含有的丰富维生素,使大脑保持良好的工作状态。还有就是,海鱼:含有一些对改善情绪有益的脂肪酸,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,使人的心理焦虑减轻。 2014-08-08
    对于有轻度抑郁症的人来讲,平时应多点含钙的食物,比如,牛奶、鱼、虾、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等,也可多注意补充镁的摄入,同时,还可多吃杂粮、粗粮,最好是粗、细粮搭配食用,最后补充氨基酸也有必要,比如说熟香蕉、甜瓜、菠萝等。希望上述回答,能帮助到你。 2014-08-08
    研究证实,人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。  如:橙色食物,最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素。还有,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。 2014-08-08
  • 吃什么食物对抑郁症有好处?

    本人性别女,今年25岁,老婆最近情绪都不是很好的,叫她出去旅游什么的都不去,不知道心里有什么事老是见她一个人有点闷闷不乐的,注意下去会得抑郁症的,真的不想看见她这样下去,不知道吃什么食物对抑郁症有好处。 查看解答
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    对于抑郁症患者的饮食:1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物;2、宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食;3、宜食润肠作用的食物,以保持大便的通畅;4、补充足量的水分。
    心理分析:常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品;心理指导:同时也要吃含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮,最好粗细粮搭配
    我觉得抑郁症的发生,或者有抑郁症的一些倾向,主要会表现出持续的情绪低落。同时抑郁症也会伴随有行为的退缩,自我的否定,以及未来和前途失去信心和希望。抑郁症的发生,有性格缺陷的原因,同时与环境因素的长期刺激和影响也有很大的关系。患者往往在现实的挫折和打击面前,做内部的归因,总是觉得自己这个也不是,那个也不是,好像自己是无能的,是多余的。同时患者遇到什么自己解不开的疙瘩,也是不愿意与他人进行分享。这种性格特征,是非常容易出现各种各样的心理问题或精神障碍的。一般食疗对许多的疾病都有很很好的帮助作用。但是仅仅是依靠某个方面的治疗,还是比较欠缺的。是需要借助多种手段和措施,树立整体的观念,来帮助患者提高综合素质,从而达到恢复健康的目的的。因为患者往往会表现为精神活动效率降低表现,因此可以食用一些滋补肝肾的食品。比如核桃、枸杞、蜂蜜和巧克力等。
  • 抑郁症吃什么食物最好?

    我的情况是这样的:  我姐姐有严重的抑郁症,不知道是怎么回事,应该吃点什么?能减轻抑郁症的。   查看解答
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    1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类,还有就是多吃谷物。2、难以思考、注意力无法集中,反应迟滞的抑郁症吃什么?这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
    抑郁症由多种原因引起,主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状平时要适当的锻炼,任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复,保持自己的外观整洁,培养自己的兴趣,可以进行心理咨询。祝早日康复
    抑郁症这个的治疗比较专业,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。
    抑郁的症状及治疗:有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然,整日唉声叹气,或者感到”委屈“,动不动就流眼泪,甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的”无价值感“,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生”没有用“的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我,祝您早日康复。
    日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品同时也要吃含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮,最好粗细粮搭配。避免辛辣,刺激的食物
    这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。祝早日恢复
  • 抑郁症吃什么食物

    性别女年龄37部分轻度病人抑郁症的表现会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现,但在抑郁症患者会长期存在。同时,很多轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然,出现轻度的“无价值感”,整日唉声叹气,精力减退,甚至反复出现轻生的想法和行为。他们对自己、对家庭、对社会、对整个世界都灰心丧气,没有信心。改变思维方式,让心情变好,适应工作没做好的状态,让工作有进展。我是小学班主任,学生没管理好,成绩和纪律,敢不上其余班级,有压力 查看解答
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    1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类,还有就是多吃谷物。2、难以思考、注意力无法集中,反应迟滞的抑郁症吃什么?这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。 2014-04-27
    从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向抑郁性神经症有哪些临床表现?情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用,建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活 2010-12-30
    抑郁症吃什么食物?抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。 2013-11-11
    抑郁症吃什么食物在秋季,身体内氧化过程要加强,如多吃一些热量的饮食来满足身体的需要,如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。 2014-04-24
  • 抑郁症患者平时应该多吃什么食物好啊?

    本人性别女,今年57岁,病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我妈妈最近不知道怎么回事总是一个人憋在家里我想是是因为失业了导致的吧,去看了心理医生说是抑郁症,不知道平时应该吃什么食物好呢? 查看解答
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    失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
    失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
    抑郁症主要是精神上受到了伤害,在吃方面没什么特别要求,平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。
    抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,主要表现是情绪低落,对事情提不起兴趣为主要表现的,您的情况有抑郁症的倾向,但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口,通过跑步,打球,抽时间出去游玩,做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
  • 一般得了抑郁症要多吃什么食物好呢?

    我的情况是这样的:我跟我男朋友在大学时期我们就交往了,但前段时间他就应病去世了,这件事对我的打击很大,导致我总是自言自语,感觉他还在,整天都不愿意与人交流,把自己关在一个小的空间里,去看医生说是抑郁症。    一般得了抑郁症要多吃什么食物好?   查看解答
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    临床营养学研究发现,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪。
    看了您的描述很心疼您,男友的离世是一种永远的痛,理解您沉浸在对往事的回忆和留恋。您的情绪可以理解,不要勉强自己走出来,对过去经历的纪念和回忆占据了你的内心。男友在天有灵也会感动。吃什么不重要,重要的是您在祭奠青春。
  • 治疗抑郁症的食物有哪些?

    治疗抑郁症的食物有哪些? 查看解答
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    我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。  抑郁症患者饮食也需要注意一下几点:  1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。  2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。  3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。  预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。 2013-07-13
    治疗抑郁症的食物:性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。怕事者:主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。怕交际者:这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。优柔寡断者:要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。消极依赖者:这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。做事虎头蛇尾者:这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。固执者:减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。焦虑不安者:多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。恐惧抑郁者:不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。 2012-08-11
    食物基本对抑郁症效果不明显,药物都不是吃了就见效,食物更慢。还是靠心理治疗,心理病一定要提升心理素质,症状是什么,怎么对待症状,怎么找回生活,实际的从心理上入手,才是根本治疗。 抑郁症最怕自己心理上的困扰转悠圈圈,天天担心好不了,或者消极想法,或者症状下自信心下降了,包括睡眠,这些都需要缓解心理压力。适合交流下在心理学技术上,运用心理疏导法缓解压力、 2012-08-11
  • 抑郁症饮食上多吃那些东西好?

    本人性别女,今年42岁,前段时间和朋友吵了一架,之后就总是心情郁闷,神情都感觉有点恍惚,于是去医院做了相关检查,发现自已得了抑郁症,医生给开了药进行治疗,可是吃了药后并没有什么明显的好转,那么是不是在饮食上也应该注意? 查看解答
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    从以上情况来看,是由于与朋友争吵以后出现的心情抑郁和注意力不集中,需要考虑为抑郁状态,但药物治疗有一定起效果时间个人意见:抑郁症。建议可以考虑继续口服抗抑郁药物,定期接受心理疏导有一定作用
    心理分析:饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。心理指导:建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。。患者服一定剂量的复合维生素B。
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