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如何从饮食上调理便秘

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  • 经常便秘的人应该多注意哪些饮食?

    我的情况是这样的:我最近体重上升了好多,因为这段时间总是便秘,严重的时候四五天才上一次厕所,而且大便还特别的干,所以想在饮食方面多加注意。  经常便秘的人应该多注意哪些饮食?   查看解答
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    一般来说,经常便秘的原因,多因肠蠕动较慢所致,可以通过多进食含粗纤维多的食物以利通便。建议平时生活有规律,保证充足的睡眠时间,进清淡易消化饮食,多进食苹果、香蕉、梨、桔子、海带、芹菜、紫菜、韭菜等以通便,
    你这样的便秘应和胃热,饮食的辛辣,休息不足营养失衡,脾虚的问题有关系,应注意合理的休息多吃蔬菜水果,多运动一下。适当的吃一些蔬菜水果,可以用中药荷叶,桑叶,薏米等,可用红薯,黑芝麻,黑木耳,便前喝一勺香油等
    便秘与胃肠蠕动减慢,胃肠功能紊乱有关,容易引起肚子胀可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看,平时多喝水多吃蔬菜水果,适当运动锻炼就可以
    便秘患者在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料:因为各种酒类、咖啡都属温热性质,这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结,加重便秘;而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便难以排出。 辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的:常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。
    便秘是胃肠道蠕动减慢或者胃肠道炎症造成的,每天1-2次大便才算正常。饮食上忌辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果和粗粮,多喝水,空腹早晨饮用淡盐水,晚上睡前饮用温的蜂蜜水,顺时针按揉腹部,每天定时蹲便,一般通过这样治疗以后,会逐渐好转。
    根据你的描述大便四五天才上一次厕所,大便硬,特别干,应该便秘引起的症状。建议你可以口服四磨汤,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多吃含粗纤维的食物,多喝水,多运动。
    根据你的描述,你这情况,应该是便秘问题引起的情况。你这情况,一般需要去医院里看看,到底是什么情况,才好治疗,祝你早日健康。
    根据描述的情况,可能是肠胃内热导致大便干硬,肠蠕动活力减弱影响排便,建议通过食疗调理。 平时注意饮食不要吃油炸、容易上火的食物,可食疗吃昌弘辣木籽,每次饭前空腹吃3颗并喝水,食疗的食品不是辣的,且无副作用,可调理肠胃,促进肠道蠕动活力,对改善便秘效果好;不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物,多喝水,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
    这种情况一定要注意,多吃蔬菜和水果,多进行户外的活动,增加胃肠道的蠕动。另外要注意忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物,防止加重胃肠消化道的负担,一定要注意调节好个人的心情。
  • 长期便秘怎么调理好?吃什么食物能改善便

    本人性别男,今年29岁, 长期便秘怎么调理好?吃什么食物能改善便秘? 查看解答
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    1、一般治疗:多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。2、积极治疗原发疾病,如肛周疾病等。3、首荟通便胶囊对于便秘效果不错,建议您可以辅助治疗。 2016-11-19
    便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动,运动后饮用利于润肠通便的火麻茶,可帮助改善便秘问题 2016-05-20
    便秘者在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物,多吃水果、蔬菜,非糖尿病患者,可以喝蜂蜜水。另外可以顺时针按摩腹部,饭后散步,不要坐着一直不活动,养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊,功能主治:养阴益气,泻浊通便。用于功能性便秘,中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数。成份含有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。用法用量:饭后温开水送服。一次2粒,一日3次。疗程为14天。禁忌:1、肝功能不全者禁用。2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。3、孕妇及哺乳期妇女禁用。 2016-12-20
    功能性便秘是指非全身疾病或肠道疾病所引起的原发性持续性便秘,又称为习惯性便秘或单纯性便秘。功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的。可通过生活规律化,合理饮食、调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。患有肠道易激综合征的病人,需要通过药物治疗;四磨汤口服液为复合型肠胃动力药,兴奋胃肠平滑肌,促进胃肠蠕动作用,促进消化腺的分泌,使得有充分的消化酶水解营养物质,能有效排除肠腔内积滞物与积气,全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的。 2017-02-05
    这个疾病是慢性的疾病,治疗上一定要禁烟,酒,辛辣食物。注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动;饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状。 2017-01-10
    饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.每天定时大便,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.经常饮用酸奶可以有效解除便秘。 2013-08-26
  • 一直便秘,怎么调理,吃中药吗

    我的情况是这样的:从小就便秘,那时候一个月也就排两三次大便,不是拉不出来,是压根就没便意,这跟体质有关系吗?现在便秘时候感觉肚子憋得特别难受,下午吃完酚酞片后肚子疼了一会儿,现在又完全没反应了,睡前还需要再吃一次酚酞吗?  怎样能快速消除便秘   查看解答
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    一直便秘,便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理,可以吃一些润肠通便的食物,一般都会有所好转的。建议平时多吃一些蜂蜜,燕麦,香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖,如果长期便秘,要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。
    一直便秘,考虑肠胃功能紊乱,建议吃一些保济丸、防风通圣丸、果导片、润肠丸等治疗需注意饮食、生活要有规律,忌烟过硬、过甜、过冷以及腌制、油炸食品。建议还是去医院先检查一下吧。
    便秘,长期调理不建议用酚酞,长期应用,会引起大便越来越干结。建议口服中成药,比如四磨汤或者芦荟胶囊,帮助缓解。注意多吃蔬菜水果高纤维食物,多运动,增加肠蠕动。
    如果有便秘的习惯,这个和饮食结构有很大关系,和体质也有关系你已经养成了便秘的习惯,改变起来要困难一些建议,首先改变饮食结构,平时多吃白萝卜和梨,苹果和香蕉,绿色蔬菜和豆制品,可以促进肠道蠕动,增加排便,平时可以吃麻仁滋脾丸,养血润肠丸,治疗便秘
    您这么多年的便秘病想要在短时间内治愈并不可能,不过也应该积极治疗,否则年龄越大症状越重。可能是脾胃功能虚弱导致的。建议您可以先口服麻仁润肠丸治疗便秘,然后用开塞露引引便,这样会很快就排便,然后平时要养成良好的生活和饮食习惯,还应该养成良好的排便习惯。例如平时多吃新鲜蔬菜和水果,适当的吃粗粮,然后养成每天早上5-7点的时候进行排便。
    根据你是描述的这种状况,估计你患的可能还是肠功能紊乱一类的疾病。所以建议您注意腹部保暖,避免受凉,忌食辛辣刺激食物,然后再吃点整肠生药片慢慢就会好的。
    根据您提供的情况考虑您是顽固性便秘,长期出现便秘会影响胃肠功能,胃肠功能减弱,进一步加重了便秘的情况。建议,注意饮食,合理用药,还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。便秘的患者平时注意:1、需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。祝好
    根据您的上述描述,您这种情况可能是由于上火所导致的。建议您平时多吃新鲜蔬菜,纤维多的蔬菜。药物可以用麻仁丸,芦荟胶囊,蜂蜜水效果也是很不错的。希望我的回答对您有帮助。
    考虑是胃肠蠕动减慢,消化不良,胃肠功能紊乱引起的可以服用麻仁润肠丸,芦荟胶囊治疗观察看看,平时多喝水多吃蔬菜水果,适当运动锻炼
  • 女人经常便秘怎么办?女人便秘吃什么好?

    本人性别女,今年45岁, 女人经常便秘怎么办?女人便秘吃什么好? 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    便秘主要从饮食入手,多吃富含纤维素的食物,这样有助于排便:(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜搜索等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。 2013-10-16
    便秘女性患者是比较多见的,建议你平时需要坚持锻炼,饮食上主要是不要吃辛辣刺激的食物,戒烟酒,多吃蔬菜和水果,多喝水,养成按时大便的习惯,同时可以口服麻仁丸,或是乳果糖等药物调理一下的,平时需要适度的活动,保持良好的心态,如果上述效果还是不好的话,需要做个肠镜明确 2017-12-21
    便秘患者应注意改变生活习惯与排便习惯。一定要禁烟,酒,辛辣食物。平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食。此外便秘的患者平时注意:1、多食用豆类、全谷、鲜水果、蔬菜等富含纤维素的食物,降低高脂肪食物摄入。2、多喝水或清汤,避免摄入咖啡、可乐等使机体失水加重便秘的饮料。3、在医生指导下,配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复。 2016-12-05
    便秘这个情况是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。要多吃瓜果蔬菜补充维生素。 2016-09-01
    便秘首先建议在饮食上增加膳食纤维含量,多吃蔬菜水果,增加饮水量以加强对结肠的刺激,晨起喝杯蜂蜜水,并养成良好的排便习惯,如果改善饮食习惯还不见好的话,建议服用首荟通便胶囊,养阴益气,泻浊排便,对于功能性便秘有标本兼治的功效。zll 2017-12-26
    女性天生腹肌较弱,相对男性而言,是比较容易出现便秘问题的,可以通过饮食方面的改善可以得到很好治疗的,例如多吃富含膳食纤维的蔬菜,吃些香蕉,没有明显改善的话可以多喝桑葚火麻茶,对缓解便效果还是不错的。然后要锻炼形成正常的排便习惯,例如早上起床时候排便,有便意即刻大便。还有建议最好是少辛辣饮食等等. 2016-07-21
    女性朋友因为偏食、减肥、妊娠等原因,很容易引发便秘。生活中缓解便秘的方法有:饮食要荤素搭配、粗细得当,饮食清淡,多摄入富含纤维水果蔬菜等,忌辛辣、烟酒刺激。保持肛门周围清洁,便后睡前都要及时用温水清洁肛门,内裤要经常换洗、杀菌。便秘不建议随便用药,更要禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物,以免越治越重。 2016-09-22
  • 想问下如何治疗便秘,药物和饮食上如何调理

    本人性别女,今年44岁,肚子便秘,经常拉出来,痛的要命,常使用开塞露进行处理,想问下使用这个药物是否有副作用,另外想问下治疗这个便秘,想在药物和饮食上如何调理,能否给点意见 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    便秘是肠功能紊乱的一种表现,改变肠道内环境,可以有效的缓解症状,比如口服双歧杆菌口服液,每天晚上口服一杯凉淡盐水,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,可服用通便灵,三黄片等,必要时,可口服20%的甘露醇以彻底清理肠道,供参考。
    开塞露相对安全的,可以放心用,平时多吃含粗纤维成分高的东西,比如芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动,辣椒不能吃加重便秘及引发痔疮出血
    通过你的描述,如果说有经常性便秘习惯的话,建议平时吃饭后运动一下走一下路,同时可以吃一点蜂蜜香蕉之类的比较好一些。 希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。
    长期便秘,用开塞露促进排便主要是通过刺激直肠肠壁、润滑等引起排便反应,长期应用可以出现肠壁反应不敏感、不起作用,或形成药物依赖性,出现习惯性便秘等。治疗便秘还是需要通过生活饮食调节,多活动,常做腹部按摩,多吃蔬菜水果,少油腻辛辣食物,每天定时蹲便以便形成生理反射等。
  • 如何改善长期便秘?便秘吃什么食物好?

    我的情况是这样的:如何改善长期便秘?便秘吃什么食物好?最近一直在便秘,吃很都水果也没作用。 原先治疗情况:  无  如何改善长期便秘?便秘吃什么食物好?   查看解答
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    你的病史已阅,患者,女,31岁,近来一直在便秘,现想要改善长期的便秘症状。根据你目前提供的病情资料,患者,女,31岁,近来一直在便秘,现想要改善长期的便秘症状。目前考虑为便秘、胃肠道功能低下,建议用点调节胃肠道功能的药及润肠通便的药,如援生力维、丽珠肠乐、麻仁丸、乳果糖、开塞露等,养成良好的饮食及作息习惯,多吃果蔬类食物及少渣易消化的食物,如香蕉等,多喝水,加强运动锻炼等。
    便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
    便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
    出现便秘的情况的原因考虑,主要是由肠胃热上火引起的,和胃肠蠕动慢都是有关系的,最好是用药治疗观察。少吃多餐,多吃含维生素多的食物都有利于改善的,严重情况下是可以口服四磨汤口服液治疗观察,最好及时调理,以免延误病情。
    针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火.
  • 长期严重便秘怎么调理?便秘吃什么食物?

    本人性别男,今年36岁, 长期严重便秘怎么调理?便秘吃什么食物?便秘有两周了,原来也有便秘的情况可是不是很严重,最近都半个月了,一直堵得很严重,不知道便秘吃什么好? 查看解答
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    便秘是多种因素作用的结果,主要包括以下几类:1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。3、肠易激综合征等病症,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。4、腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。5、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动;饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状。 2017-02-13
    便秘需要多吃一些富含粗纤维的蔬菜,多吃香蕉和蜂蜜水,如果是在不行可以配合润肠通便的药物一起使用。实在不行需要去消化科就诊检查。 2016-10-10
    由于上火导致的便秘,肠胃腹胀情况。建议:1.每天一杯火麻茶,火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精,火麻仁能够润肠通便改善大便干燥情况,番石榴则是避免出现过度腹泻情况,多种中药成分搭配比较适合调理大便干燥情况。2.平时注重养成良好的排便生活习惯,作息规律,三餐定时定量,多饮水,注意膳食纤维的补充,入红粳米、玉米、黑豆等 2015-05-02
    这个症状建议多吃含维生素蔬菜水果和红薯,便秘严重可以口服四磨汤口服液。 2013-08-30
    通过对你描述的病情进行分析,长久便秘会导致习惯性便秘,您可以每天多吃水果和蔬菜,可以多用几天麻仁软胶囊试试看。 2016-10-10
    长期便秘,首先最好先到医院检查一下,排出其他疾病的可能,如果确定只是单纯的便秘,是可以通过日常的饮食来调理的,平时荤素合理搭配,多吃易于消化的食物,比如梨、香蕉等等的食物,配合适当的体能锻炼都可以帮助排便的。 2016-11-18
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