==> 本文主题:睡觉入睡困难
你现在所在的位置: 主页 > 健康问答专题 >

睡觉入睡困难

概述: 本文内容由深度学习算法从海量类似于《睡觉入睡困难》的问题中计算出最优的问题描述和解答结果给予输出,一定意义上已经涵盖了您所想了解的大部分疑惑!
建议阅读方法: 先概览全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再挑出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].
如果本文内容还不能解决您的疑惑,建议您留意正文下方的相关文章链接!
  • 晚上入睡困难,需要很长时间才能睡着

    晚上入睡困难,需要很长时间才能睡着。睡眠特别浅,半夜常醒,早上又很困,想睡觉。是生物钟失调了吗?   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:根据你描述的情况,需要咨询的问题。你长期的这样,晚上睡得晚,早上起不来,形成了恶性循环。入睡困难是否是有什么心理方面的原因?可以吃些调节睡眠的药物。因为长期失眠,或者是睡眠不佳,对身体有很大的影响。
    病情分析:根据你的描述,你这种情况,建议白天加强锻炼。 晚上临睡之前可以喝杯热牛奶,用热水泡脚,睡觉前不要玩手机,不要熬夜,到点就睡觉。
    病情分析:根据你说的情况来看,你晚上入睡困难,好长时间都睡不着,睡眠浅,半夜经常醒来,白天发困,想咨询一下是怎么回事。 这种情况应该克服失眠的心理调适方法,保持乐观知足常乐看的心态。创造有利于入睡的条件,睡前泡脚,喝杯牛奶等,长期坚持,就会建立起入睡条件反射。白天锻炼身体,有助于晚上入睡。放松心情。不要有思想压力。限制白天睡眠时间。必要时口服安神补脑液。
    病情分析:根据您的情况,主要考虑是神经衰弱,或者是平时精神生活压力太大等原因导致的,建议您平时放松心情,适当锻炼身体,可以服用养血清脑颗粒,维生素b一,谷维素。
  • 晚上入睡困难怎么办

    有半年多了一直这样,、主要就是躺下眼睛闭上也睡不着,目前还没去看过,请问像我这种情况是失眠症吗?该怎么调理。 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
      我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。  想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。 2013-07-15
    如果持续处在这样的状态下,的确是存在失眠症的,这样下去,对身体健康的确是不利的,要清楚这个事情,是需要查找清楚造成失眠的原因的,这样才有可能采取相应的治疗方式的。失眠就有可能会导致健忘,影响到正常的生活和工作,不能忽视,但是病因不明盲目用药治疗也并不能解决问题的。要调理,还是需要从根源上进行。 2018-01-12
    这情况就是失眠,失眠的原因有很多,生活中的各种困难烦操,压力大,思虑过度也会引起失眠,睡前饮用咖啡,茶,熬夜等不良习惯也会造成失眠,建议用中药调理,药材沉香,檀香,灵香,远志、牛角粉等,安神助睡眠效果不错,长期调理可改善睡眠质量。 2017-08-09
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导. 2010-09-21
  • 如何解决入睡困难

    (女 , 42岁,晚上睡觉怎么都睡不着,经常彻夜无法睡觉,困得要死,可是感觉脑袋却是很清醒,怎么都静不下来,我该怎么办?长时间下去我的身体受不了,有什么办法可以帮帮我吗? ,如何解决入睡困难 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    你的这个情况,要考虑是神经衰弱所导致的症状,从中医上来分析,应该是心肾不交引起的。这个情况,可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,比如六味地黄丸配合天王补心丹,坚持服用一段时间,应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐!
  • 入睡困难,始终处于浅睡眠状态

    我的情况是这样的:病情有十几年。每年到入夏后,晚上睡不着,即使睡着,也是浅睡眠,似睡非睡。第二天也不困。但是,连续两三天就头疼。以前到了冬天,这种症状就消失了,今年冬天,天冷了,也睡不着。曾经吃过很多药,如安神补脑液,以前好使,现在不管用。今年夏天用安眠灵也管用。但是现在什么也不起作用了,只能吃安定。以前我冬天很怕冷,今年冬天似乎不太怕冷了。 原先治疗情况:  没有进行系统治疗,吃过几次中药,也没管多大用。实在睡不着,就吃佳静安定。  希望专家能帮助我尽快摆脱失眠的困扰。   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:今年冬天不怕冷了却睡不着了,说明身体代谢率提高了,建议查查甲状腺功能,排除甲亢,你就当做是健康体检,只起到排除的作用,因为甲亢也会引起失眠。这是给你的第一点建议。第二点,建议你多运用非药物的调节方法,减少对于安眠药的依赖,例如你是可以通过提高白天的身体活跃度和大脑的兴奋度,来把精力都释放在白天,晚上不要老早就上床等着睡觉,这个年龄了,能睡着不低于六小时就是良好的睡眠,晚饭不吃太饱,不吃太油腻,不吃辛辣食物,睡前可以喝一杯温热的牛奶,加点儿蜂蜜,热水家里人一定要和你睡眠同步,避免在心理上和客观上对你的睡眠构成不良干扰……另外,还需要探讨思想压力,或者不良情绪,在你这个慢性失眠当中是否发挥或者发挥了怎样的作用?这就需要医生来为你做心理治疗。第三点建议是你尽量要脱离阿普挫仑那样的安眠药,因为比较强的依赖性,尽可能的用非安定类的助眠药来替代,例如右佐匹克隆等。我擅长治疗失眠,如有需要,可以联系我。
    病情分析:你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
    病情分析:睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗,但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗,配合针灸治疗,睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损,导致脑神经功能紊乱,神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波,脑电波就是支配人的正常行为和正常思维,针灸可以将紊乱脑电波疏通正常,修复调整受损的脑神经,让脑神经组达到最佳状态,脑电波运营正常,相信对睡眠有很大的改善
    病情分析:睡眠是周期性的,90分钟一个周期,一个周期又有四个阶段,第三个阶段进入深睡眠,可能你进入不到三四阶段,你可以看下西医,是不是内分泌等原因
  • 睡眠障碍,入睡困难,睡觉有濒死感

    本人性别男,今年20岁, 睡眠障碍,入睡困难,睡觉有濒死感 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    你的这种情况考虑是青春期精神分裂症。建议你最好到精神病专科医院进行检查治疗。 2017-12-04
  • 最近晚上睡觉入睡困难,几乎整夜都不...

    (男 , 27岁,最近晚上睡觉入睡困难,几乎整夜都不能睡觉,就算睡着了也和没睡着一样。白天没有精神,医生我这什么原因导致不能正常睡觉,请告诉我怎么治疗,用什么方法或着药,请详细说明一下。 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    这个不好说原因,你可以考虑一些安神补脑的中药调理一下,并且要多进行运动,白天不要睡,是可以帮助调节晚间的睡眠的,方便话麻烦给个评价
  • 晚上睡觉入睡困难怎么办?

    这几天不知怎么回事,躺在床上翻来覆去睡不着。明明白天干活很累了,但是一到晚上脑子就特别清醒。由于没睡好,脸上的皱纹也多了,精神还不好,白天都不能好好工作,经常出错,老板都说我好几次了。  晚上睡觉入睡困难怎么办?   查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:1.一般措施:比如多参加一些有益于怡情养性的活动,如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动,如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。 2.饮食调护:神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食,适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物,缓解神经衰弱症状,从而改善睡眠。 3.心理治疗:只有彻底治愈了神经衰弱,才能从根本上消除入睡困难的症状。专家指出,神经衰弱的心理治疗一般分为以下几个步骤: ①在确诊为神经衰弱之后,心理医生首先向病人,细心解释本病发生的原因、疾病的性质、治疗原则和基本方法,详细交待病人日常生活所必需的一些注意事项。 ②指导病人进行必要的非专业(如人文学科)方面的学习,帮助病人提高社会交际能力,以避免或减轻不必要的精神刺激或思想负担。
    病情分析:想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要 柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃 些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣 、百合粥.
    病情分析:改善睡眠环境;有研究显示,淡雅的色彩,最贴切的是粉色,粉绿色,粉黄色都行,它们具有一定的安神作用,反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境,会让人更加的烦躁难眠。再配上合乎人体结构,符合科学的枕头,一件贴身舒适的睡衣,让睡眠成为一种享受。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。泡脚;用热水泡脚有利于睡眠,多泡一会,可以在泡脚的同时揉搓小腿,拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后,给脚底用大拇指进行按摩,主要是脚心处和脚趾头。如果有条件就用足浴盆,暂时没有的话用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚 。泡脚时间30分钟左右,不要太长,而且泡脚之后不要马上就睡。
    病情分析:方法/步骤;1。喝杯牛奶;晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,睡前不要喝咖啡、浓茶,也不要吸烟等,这些物质对入眠有一定的负面影响。睡前可以喝牛奶,牛奶中含有能抑制人兴奋的钙和能够分泌激素的色氨酸,所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。2。适度疲劳;工作了一天的人,累的在命,可能躺下就会睡着了,但是有很多人白天没有工作,或者工作不太累,可以用运动的方式,让自己容易入睡,运动能帮助人提高睡眠质量,可以尝试慢跑、步行等多种方式,但不要做剧烈运动,我始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。也可以是做家务,家务放在下午或者傍晚去做,和运动一样,适度疲劳,就容易入睡了.3.控制上床时间;睡前不要太过于用脑,可以放松下来,听听音乐。最好在十一点以前上床休息,因为过了睡眠的最佳时期,你再怎么睡都不够的,也比较难入睡。
    病情分析:晚上睡不着,通常有不同的情况,应对症下药: 1、季节气候变化引起的失眠,在春天比较普遍。如是就不必着急,加强锻炼,睡时放松心情,也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。 2、年龄原因引起的失眠,一般是缺钙原因。那就加强锻炼,并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。 3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我,心理调节和加强锻炼,如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用,长期服用会带来副作用,要注意避免赖药性。 4、如果以上都解决不了,就最好去看看医生。还是要相信科学。 总之,解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。锻炼锻炼,疾病不现。
    病情分析:疗失眠症首先应强调睡眠卫生,特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决,具体方法有以下几点: 1.保持有规律的作息制度,准时上床和起床,白天不午睡(包括节假日)。 2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。 3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质,如咖啡、浓茶、酒精等。 4.定时进食,晚餐不宜过饱。 5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。 6.在入睡前做放松活动,如按摩、推拿、静坐等。 7.卧室内环境要舒适,温度适宜,避免噪音、亮光。 8.如卧床20分钟不能入睡,应起床,等想睡时再睡。 9.早晨起床后要坚持体育锻炼。
    病情分析:考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振的症状。 建议缓解心理压力,避免过度劳累,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以有所好转。
    病情分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等,社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡,这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
  • 入睡困难。半个小时到一个小时才能睡着。

    本人性别男,今年27岁, 入睡困难。半个小时到一个小时才能睡着。但是醒的特别早。感觉不到困。就是难受。怎么调理。 查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    你咨询的情况看是否与精神心理因素有影响,避免精神压力,服用柏子养心丸,脑心舒口服液治疗有一定帮助。 2016-05-18
    出现这种情况一般多见于压力大,情绪刺激等导致,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以根据病情服用安神补脑液或睡安胶囊治疗。 2016-05-18
    出现这种情况一般多见于压力大,情绪刺激等导致,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以根据病情服用安神补脑液或睡安胶囊治疗。 2016-05-18
    出现这种情况一般多见于压力大,情绪刺激等导致,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以根据病情服用安神补脑液或睡安胶囊治疗。 2016-05-18
    出现这种情况一般多见于压力大,情绪刺激等导致,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以根据病情服用安神补脑液或睡安胶囊治疗。 2016-05-18
    出现这种情况一般多见于压力大,情绪刺激等导致,建议平时注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以根据病情服用安神补脑液或睡安胶囊治疗。 2016-05-18
    根据你所叙述的入睡困难的感觉或症状,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题,内心给予了过分的担心和关注,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪,使你在睡觉时容易产生入睡困难的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构睡眠方面新的信念,有效地消除导致你产生较强紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。 2018-09-07
    根据你的描述,考虑是属于失眠导致的症状,也是要注意心理调节继续看医生指导检查一下,你可以配合安神补心丸试试。减少焦虑。 2016-05-18
  • 长期睡眠困难入睡困难,即使已经很困很困

    (女 , 26岁,长期睡眠困难入睡困难,即使已经很困很困长期睡眠困难入睡困难,即使已经很困很困也睡不着,需要带海绵耳塞睡觉轻微的声音会导致睡不着会醒喝热牛奶泡脚这种方法都没有用有在吃帮助睡眠调理睡眠的保健品一开始吃有点用到后来也没用该怎么办白天精神很差想得到改善去医院看要看什么科 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    可以挂精神科,可以尝试服用安定或舒乐安定改善睡眠,避免饮酒或喝咖啡等容易兴奋的东西。
    根据你说情况来看,你已经进入了恶性循环,失眠越来越重。建议你到医院有专业的睡眠科看看。
健康无忧网

百度一下关于睡觉入睡困难的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号 站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719