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维生素可以经常吃吗

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  • 养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗?

    养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗?我最近好像进入了更年期,经常皮肤干燥,脸上长了斑,以前在吃蜂蜜,现在他们说天然维生素c及天然维生素E可以祛斑,所以我也买来试一下。   我想要问的是:养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗?   查看解答
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    vitC是水溶性维生素,服用后可以随尿液排泄,体内不太会蓄积,只要规定用量不超量没事的,服用可以预防疾病,不过我个人还是推荐食用当季的蔬菜瓜果是不会缺少vitC的,还有vitE虽然是脂溶性的,可能有蓄积人体之嫌,但其毒性低,也没事,而且其为抗氧化剂,延缓衰老。 可以长期服用,但要注意不能过量。中年女性在此年龄段由于有更年期,体内雌激素迅速降低,钙的吸收也会存在不同程度的下降,所以为了防止老年骨质疏松,应注意从食物或其他渠道补充钙质,另外,中年女性多喝豆浆,因为黄豆的的大豆异黄酮也可使女性激素平衡。
    医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用.美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病.其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛,头晕,眩晕,视力模糊,肌肉衰弱;皮肤豁裂,唇炎,口角炎,荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退.如果你一定要长期服用也必须要小剂量服用,完全可以通过食疗或体育锻炼来提高自身的健康魅力,有乳腺增生者,高血压等疾病的患者就不要用了,这只能有害无益.
    可以吃的,维生素E与维生素C能起抗氧化作用,能祛斑美白,使皮肤变得好,维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。这两种维生素对人体没有害处,要吃多久按个人而定,一般一天一包,如果没有出现不适可以当保健用品长期服用,维生素不会产生不良反应的。
    可以进行长期的服用,同时会有美容的功效,要进行对症的护理,多进行户外的活动为主,要加强蔬菜水果的摄入。我们也不能保证每天都会吃水果,所以吃点C挺好的。这个只是保健品也不是药物。
    维生素才可以长期服用,维生素e最好不要。维生素E大致可引起以下一些副作用:⑴一般的副作用:可有头痛,头晕,乏力,精神不振,口唇干裂,口腔发炎,食欲下降,恶心,腹痛等; ⑵过敏反应:偶尔可发生荨麻疹,接触性皮炎; ⑶促进血栓形成:患者伴有代谢性疾病,心血管疾病,内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞,血栓性静脉炎等; ⑷可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响; ⑸可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制; ⑹可引起肌萎缩,肌无力; ⑺可引起低血糖; ⑻能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛. 总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量,长期服用的时候才会发生.生活护理:维生素E并非有百利而无一弊,使用时必须权衡利弊正确掌握.因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生.
    要想安全有效就吃药准字的天然VE药准字号的天然维生素E,比那些保健准字号VE的要纯度更高,更安全,更有效,全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂,安利都是健准字的,论功效,安全都不如药准字.市场上很多保健品类VE都说是天然VE,其实不然,它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取.其实这是混淆消费者,骗消费者的.保健品类VE里面杂质很多,加了其他杂七杂八的东西在里面,纯度低的很,会有副作用.国家对天然VE有很明确的定义:中国药典规定天然型维生素E:d-α-生育酚含量不得底于90%,美国药典规定不得底于96%,养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克,但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克,实际纯度只有39%,非天然.长期服用维生素E不好.副作用很大, 非天然VE.副作用更大.是药三分毒,所以不要盲目服用药品和貌似保健品之类的.
  • 保健品维生素能不能长期吃

    保健品 维生素能不能长期吃对身体有害吗 查看解答
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    保健品可以根据自己身体的情况而选择服用时间的,但是维生素不能长期服用的 2013-08-26
  • 请教专家维生素b2可以长期服用吗听说它能防癌想长期

    本人性别女,今年62岁,请教专家维生素b2可以长期服用吗听说它能防癌想长期服用可以吗谢谢请教医生; 听说vb2能防癌,能长期服用吗 日服量多少为好,谢谢专家 查看解答
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    维生素一般是没什么副作用的,可以服用,这个是不能预防癌症的,注意多喝水,多吃蔬菜水果
    任何一种维生素的服用都不是越多越好,长期服用对身体也是不会有大的帮助的,在肾脏的功能下回随着尿液排泄出体外,不建议长期服用。您如果由维生素缺乏可以服用缓解症状,一段疗程大致可以服用1-2个月,不要太长时间服用,多吃蔬菜水果也可以获得维生素。
    建议你饮食合理,荤素搭配合理,水果的合理食用,其中富含维生素B2的食物有牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.经常食用这些食物你的生理正常需要的维生素B2就能满足的,不需要额外的补充.
    根据你所描述的情况,这个主要是补充维生素的,增强抵抗力,平时多吃蔬菜水果。能长期服用
    现代研究明确表示维生素b2如果摄取过多的家维生素b2可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等副作用。建议每次10毫克,每日口服3次,不要长期服用,可以考虑从食物中摄取
    维生素B2摄取过多可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等所以要注意量的控制建议您如果不知道是否缺乏时建议从饮食中去获得比较安全些富含食物有奶类及其制品动物肝脏与肾脏蛋黄鳝鱼菠菜胡萝卜酿造酵母香菇紫菜茄子鱼芹菜橘子柑橙。
    维生素B2是不可以长期服用的.因为摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等全身不适症状,维生素B2是不能预防癌症的,维生素B2成人每日的正常生理需要量为2~3mg当治疗疾病的需要是可以口服可5~10mg,1日3次.连用数周,至病势减退为止.建议你饮食合理,荤素搭配合理,水果的合理食用,其中富含维生素B2的食物有牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.经常食用这些食物你的生理正常需要的维生素B2就能满足的,不需要额外的补充.
    维生素B2是不可以长期服用的.因为摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等全身不适症状,维生素B2是不能预防癌症的,维生素B2成人每日的正常生理需要量为2~3mg当治疗疾病的需要是可以口服可5~10mg,1日3次.连用数周,至病势减退为止.建议你饮食合理,荤素搭配合理,水果的合理食用,其中富含维生素B2的食物有牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.经常食用这些食物你的生理正常需要的维生素B2就能满足的,不需要额外的补充.
  • 每天服用一片,维生素b族,长期..

    每天服用一片,维生素b族,长期服用有副作用吗   查看解答
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    B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行,就像柴需要火来点燃才能产生热量一样,而且是B族之间有互相的协同作用,当比例适当时能起到最大的作用!至于食用的时间问题和B族的成分有关系:现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的,其中化学合成的一定不能长期服用!肯定会有副作用!!天然的可以长期服用,但是要注意每日用量,建议就采用中国营养学会的推荐量吧,那肯定不会过量,可以起到保健作用!! 现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇,但是有关专家告诫,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意想不到的危险. 很多人误以为补充维生素多多益善,于是长期服用维生素类药物.殊不知物极必反,在人体不缺乏维生素的情况下,服用大剂量维生素,不仅会造成浪费,还可能引起各种不良反应. Vb6超量 药物依赖 维生素B类是十分重要的水溶性维生素.有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳,手足麻木不灵活. 需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下.对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量.如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张.如果是单纯为了保健而用药,或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素,儿童,孕妇,老年人,慢性病患者,肾功能减退患者,特异体质者,就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应. 生活护理:可长期服用,但不可以大量,过剩以后会排出体外,体内反而会缺乏
    一般是没有副作用的,可以长期服用.维生素B是水溶性物质,数小时就会随尿液或汗液排出体外.生活护理:建议选用天然的维生素,祝身体健康.
    低剂量的长期服用问题不大.每天低剂量补充维生素,是能达到预防缺乏的效果.如果我们再通过饮食摄入一些维生素或矿物质,还会有其他的好处.建议通过合理调整自己的饮食,全面补充身体所需要的营养.生活护理:希望我的回答能帮你,祝你健康.
    像您这种情况来说,一般需要根据个人的体质来进行判断,使用治疗的方法平时要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,尽量要注意休息。
    每天服用一片,维生素B族,长期服用基本没有副作用的每天服用一片,维生素B族,长期服用基本没有副作用的,因为维生素B(这类药物)属于水溶性维生素,在体内多余的维生素很快被体内的水溶解随尿液排出体外,一般不会在体内造成堆积的.生活护理:维生素B虽然是人体必需的辅酶的合成原料,但长期使用是没有必要的,也会浪费金钱的
    每天服用一片维生素B族类,长期服用不会有什么副作用.B族维生素属于水溶性,不会在体内蓄积,多余的维生素B会随尿液排出,身体没有任何严重缺乏时,建议食补.生活护理:五谷杂粮类含维生素B比较多,多吃青菜也有助于维生素B的补充.
    维生素B也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等.维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物,于是它的成员有了独立的名称,如维生素B1,而维生素B称为了一个总称,有的时候也被称为维生素B族,维生素B杂或维生素B复合群.  维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生).[不良反应与注意事项] --本文来自益生康健网(yeecare.com) 1.肌注给药时,偶可引起皮疹,瘙痒,腹泻以及过敏性哮喘. 2.偶可降低血钾及高尿酸血症. 3.恶性贫血患者口服无效.因为恶性贫血病人及胃切除病人,内因子缺乏,故维生素B12不能在肠道充分吸收. 4.治疗后期可能出现缺铁性贫血,应补充铁剂. 5.本品不可静脉给药,无论静滴或静推都可引起意外,曾有死亡报道(静脉高营养液中含极少量本品例外). 生活护理:含有丰维生素B的食品  :   ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等.   ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等.   ③含有维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸和叶酸等食品: 肝,肉类,牛奶,酵母,鱼,豆类,蛋黄,坚果类,菠菜,奶酪等.其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充.   B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取.上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组.看看上述分类就可以明白,②和③全都含在大体相同的食物中.因此①作为一组食物,②和③合在一起形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手.建议用食物代替治疗,食物对身体无害
    维生素B有15种以上,它们是维生素B1(硫胺素),维生素B2(核黄素),维生素B3(烟酸),维生素B4(腺嗓岭),维生素B5(泛酸),维生素B6(吡哆素),维生素B10(生长素),维生素B11(生长素),维生素B12(钴胺素),维生素B13,维生素B15(潘氨酸),维生素B17(杏素),维生素Bc(叶酸或维生素M),维生素Bt(肉毒碱),维生素Bx(对氨基苯甲酸),胆碱,肌醇(环已六醇)等.增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱.当放射线照射后,造成了维生素B1不足,使糖,蛋白质,无机盐的代谢受到障碍,肝,肌肉,脑中的维生素B2含量降低.因此,对放射线作业者,适量增加维生素B2的供给,可以减轻放射线的危害程度.生活护理:B族维生素有利于提高对氧的利用率.
    长期服用维B,每日一片每天一片是没有副作用的.因为维B是水溶性维生素,多于身体所需会随尿液排出,不会积蓄,因此也不会有服用过多的副作用.也因为水溶性不能积蓄所以需要天天摄入(包括食物).每天一片是很小的量,可以预防食物补充的不足,有好处,没有副作用.生活护理:你能坚持很好的,说明你是很仔细很有毅力的人.
  • 维生素C可以长期吃吗?会中毒吗?

    本人性别女,今年46岁, 维生素C可以长期吃吗?会中毒吗?维生素c中毒怎么处理维生素D中毒会有什么症状?谢谢。 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    vc是可以长期吃的,是不会导致中毒的,只要你按要求吃就可以了,不要一次吃过多吃维生素是有利于提高免疫力的,吃在这个药是不会导致中毒的,建议按说明书上的要求吃,不要一次吃太多,平时多吃辣椒叶可以补充的,希望我的回答对你有所帮助 2014-07-29
    一般情况下是很少见维生素C中毒的情况的,如果真的是有这个情况的话也多考虑是输液时用量过大导致的情况的,这样的话就是需要积极的到医院的急诊科或ICU来做抢救治疗的。 2014-07-29
  • 维生素E可以经常吃吗

    本人性别女,今年24岁,很多网上的朋友都说维生素E正常人不能随便进补,请问VE真的吃多了会影响身体的健康吗?又美容的作用吗 查看解答
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    会一影响的,长期服用较大剂量的维生素E不容易引起中毒,但是过量会出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的,还可能引起大出血。
    小剂量服用维生素E,每天100~200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现,使人的皮肤保持细腻而富有弹性。 但是,要知道,是药三分毒,长期大剂量应用维生素E也会产生中毒,危害身体健康。
    有影响的, 会引起中毒, 建议不要长期吃。
    维生素E为脂溶性维生素,广泛地存在于绿叶蔬菜和植物油中,如玉米油、大豆油、红花油等。正常人每天维生素E需要量为5~30毫克。尽管其毒性很低、副作用少,但把它当成营养药大量服用,仍会产生许多不良反应。 (1)维生素E常用口服剂量为每次10~100毫克,每天1~3次。大剂量是指每日服用400毫克以上,长期是指连续服用6个月以上。如果成年人大剂量长期服用,可明显增加尿中雄性激素的排泄,这对痤疮以及一些与性激素有关的肿瘤会产生影响。在小儿,若每日摄人量超过每千克体重15毫克,可造成血清肌酸激酶活性与尿肌酸排泄量增多,并可自我感觉肌肉无力,易于疲乏。 (2)大剂量维生素E可引起动物肝脏脂肪浸润,并影响维生K凝血因子的血浓度,产生出血倾向。因此凡有严重肝胆疾病,且长期服用水杨酸类药物或服用抗凝血药双香豆素,而造成凝血酶原过低以及一切具有出血倾向疾病的患者,应用该药时都应特别小心。 (3)大剂量维生素E可引起血小板聚集和血栓形成,使高血压,动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退、肥胖患者发生血栓性静脉炎或肺栓塞。
  • 经常吃多种维生素好吗?

    经常吃多种维生素好吗?   查看解答
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    一般来说我们不提倡经常多吃维生素片。因为人体本身每天需要的维生素都不多,只要不是太严重的挑食或有慢性病的人一般是不会太缺维生素。
    根据你的情况,这个现在还是没有定论的就是说有人研究表明,这个是会让人得骨质疏松的,但是现在观点不一,所以也不好说的
    经常的吃维生素对于身体有好处的,但是如果平时的饮食正常,这样一般是不会出现缺乏维生素的情况的。一般来说,只要饮食正常,多吃蔬菜,水果,这里面富含维生素的,身体是不会缺乏的,但是适当的补充维生素药物,可以补充身体吸收不了的维生素的,所以对于身体的有好处的,可以放心的吃的。
    维生素是人类正常生理的新陈代谢和生命活动的必不可缺少的重要元素,人们一时一刻都不能离开。虽然它在机体内含量相对较少,但有一个功能各不相同用途颇广的庞大家族,比如维生素A、D可促进机体组织细胞生长发育和防治干眼症,夜盲症和缺钙等疾病,但建议适量使用。
    维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质,维生素在体内的含量很少,但不可或缺过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定,甚至会发生中毒。各种维生素在体内相互协作、互相制约。不要多吃,适量即可。
  • 女士多种维生素片可以经常吃吗

    本人性别女,今年23岁, 女士多种维生素片可以经常吃吗 查看解答
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    这种情况一般考虑是可以经常吃的,建议去医院检查确定是否需要服用 2014-01-14
  • 维生素C可以经常吃吗有没什么副作用

    本人性别女,今年30岁,维生素C可以经常吃吗有没什么副作用维生素C可以经常吃吗有没什么副作用( 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    依照你所描述的情况维生素C是否可以常吃的现在要点上有两种维生素C一种是药用的一种是保健品的药用的维生素C用于预防坏血病也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗所以对于药用的维生素C是不宜长期过量服用本品否则突然停药有可能出现坏血病症状对于保健品的话最好是听出医生的意见看是否有维生素C缺乏再进行补充不必要的话建议最好也是不要多吃的祝你身体健康
    其应注意适量补充的。其可缓解疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退,贫血、消化不良等症状。应该避免生冷辛辣等不良刺激。 
    其应注意适量补充的。其可缓解疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退,贫血、消化不良等症状。应该避免生冷辛辣等不良刺激。 
    您是指作为营养补充品的维生素C药剂吗?如果是怕日常缺少维生素C大可吃多点水果不必另外吃维生素药剂因为药剂经过处理自然没有水果中含有的天然维生素C那么好如果是作为饮食补充药剂的话每日最多不要超过100mg就不会对身体有副作用但是如果超大剂量的如1~3g的话长期服用会导致尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石和停药后坏血病等症状希望能帮到您
    维生素C广泛存在与蔬菜水果中只要不偏食正常的日常生活可以保证身体所需的量这种情况建议最好不要过多服用VC额外补充维生素C很容易使人体对维生素C的需求量升高这样一旦停服则很容易出现维生素C缺乏的症状
    维生素c是属于一种维生素在氧化还原代谢反应中起调节作用缺乏它可引起坏血病他在水果和蔬菜中间含量最高但是服用量在人体内达到了饱和会很容易出现腹泻
    维生素分为脂溶性和水溶性维生素脂溶性维生素容易在机体组织内富积甚至导致中毒而水溶性维生素能通过尿液排出体外不可能导致过量中毒维生素C属于水溶性维生素可以长期服用有抗氧化和抗衰老的功效
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