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晚上酸奶喝了会胖吗

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  • 晚上喝酸奶会使人发胖吗

    晚上喝酸奶会使人发胖吗?可以减肥吗?   查看解答
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    酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要是蛋白质和维生素,这个是不需要担心的。只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠
    酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定的关系。但是,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
  • 晚上喝酸奶会胖吗晚上喝酸奶到底好不好

    本人性别女,今年22岁, 晚上喝酸奶会胖吗 晚上喝酸奶到底好不好 查看解答
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    这个喝酸奶是不会发胖的,这个对健康非常有利 一般都是饭后一小时喝酸奶的,不建议空腹服用 2012-12-07
  • 晚饭后一小时之后再喝酸奶会发胖吗????

    本人性别女,今年17岁,晚饭后一小时之后再喝酸奶会发胖吗?????? 原先治疗情况: 我在减肥 查看解答
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    会的,减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,早餐一定要吃(而且还有营养丰富),中餐吃七分饱就可以了(多吃蔬菜和水果),晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了,还有就是零食不要再吃了,晚上五点之后就不要再吃任何东西了,在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时,但是必须要达到出汗的结果。
    晚饭后一小时喝酸奶一般是不会引起发胖的,酸奶可增强人体免疫功能,经常饮用的话能促进肠道运动,缩短食物在胃肠道转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。
    晚饭后喝酸奶不好发胖的,但是任何事情都要有度,不能超量。建议:你正在减肥,祝你成功!减肥的关键是持之以恒的控制饮食,加强锻炼。
    根据你的情况,建议平时规律饮食,不要暴饮暴食,最好是少食多餐。同时,饮食清淡一些,不要摄入油腻辛辣刺激食物,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。晚饭后一小时喝酸奶是正确的,不会发胖,还可以补钙
    肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能凶量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。晚饭一小时喝奶也可以,但是晚饭要少吃。
    酸奶是一种很有营养的食品。如果你是在一日三餐以外喝的酸奶,等于是增加进食,自然会发胖的。你如果想减肥,就应该把酸奶作为一日三餐的一部分,在晚餐以外喝,晚餐只吃到半饱。慢跑、体操、跳绳都可以,课间休息就做运动。渐渐地就会廋下来。
  • 喝酸奶会发胖吗?

    我从小就爱喝酸奶,每次上超市,我都会买上很多,喝了酸奶之后,胃口就很好,最近我胖了不少,特别是肚子跟大腿上,全都是肉,体重上去10斤,怎么减都没用,朋友说跟我喝酸奶有关。  喝酸奶会发胖吗?   查看解答
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    酸奶是一种很有营养的食品。如果你是在一日三餐以外喝的酸奶,等于是增加进食,自然会发胖的。你如果想减肥,就应该把酸奶作为一日三餐的一部分,在晚餐以外喝,晚餐只吃到半饱。慢跑、体操、跳绳都可以,课间休息就做运动。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。平时饮食以蔬菜为主,进行必要的体育锻炼,每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的,坚持常年运动
    喝酸奶一般情况下是不会发胖的,酸奶中含有大量的益生菌,有助于消化,常喝酸奶,还能补充钙和蛋白质,是营养佳品。建议你选择酸奶的时候,一定要无糖的,常喝加糖酸奶是会发胖的,另外要适当的运动,运动是有助于减肥的。
    喝酸奶后胃肠道更好的原因主要是补充了乳酸杆菌,调节了肠道酸碱环境,有助于消化的影响有一定的辅助作用,酸奶可以每天喝,能保持大便通畅,每天排除宿便不至于过度吸收和及时排除毒素等,有助于美容和肠道功能
    喝酸奶如果是自制酸奶。不加糖的话那么一般对减肥有利。但是市面上那些酸奶为了口感。大多都加了增稠剂、过多的糖分。所以你喝得多的情况下反而是容易造成肥胖的。
    早上喝不会发胖,酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶,有排便通气的功效,即滋补健康,又促进消化酸奶不易空不会,其中的蛋白质。脂肪含量微不足道,会哦,减肥就是要晚上少吃,水果里面也有糖分,一定要遵循科学的减肥方法,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。酸奶含糖量高(人工添加的),易使人发胖,牛奶不会,还帮助睡眠了。晚上9点以后最好不要吃东西!否则一定会胖的。除非你是天生吃不胖的那种。酸奶本身是有益菌。可以促进肠胃蠕动。可以防止便秘,酸奶的热量大约为72大卡,火腿的热量大概为330大卡,每顿饭保持300-400大卡的热量就可以了,因酸奶应该在饭后半小时到两小时之间喝,喝酸奶可以促进消化,个人觉得晚上喝牛奶好,你和低脂的不要紧啦3和酸奶不会那是助消化的黑芝麻糊就会。
    根据您的描述来看,每天早餐是很重要的,最好能包括谷类,奶制品,肉类和蔬果类。 不会发胖的,建议每天早上一个鸡蛋和一杯酸奶的搭配是可以的,因为含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。而酸奶则具有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,最好再合理的搭配一些水果和新鲜的蔬菜类食物。
  • 莫斯利安和安慕希一类的酸奶会发胖吗

    莫斯利安和安慕希一类的酸奶会发胖吗 查看解答
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    您说的莫斯利安和安慕希类的酸奶也要控制饮用的量,大量服用也是会增胖的! 2017-04-26
  • 减肥晚上喝酸奶会发胖吗

    本人性别女,今年16岁,减肥晚上喝酸奶会发胖吗要减肥,晚上只喝酸奶会发胖吗 查看解答
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    减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,效果很好的。建议写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
    夜间是可以喝酸奶的,其中含有乳酸菌,可以调节肠道菌群,改善消化吸收功能的,由于夜间睡眠状态,对营养的需求不是很多晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
    空腹时胃内的酸度大,酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱,所以空腹时不宜喝酸奶。饭后l~2小时后喝酸奶最适宜。喝酸奶应注意适可而止,否则容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。
  • 睡前喝酸奶会不会变胖啊?

    162cm118斤,算小胖吧,睡前喝个酸奶会长胖嘛?   查看解答
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    一般在睡前不建议吃任何东西的可以再睡前的半个小时之前喝掉而且体重微胖的话平时要多运动适当的进行饮食调整
    会,建议睡前2小时喝科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
    如果说是喝酸奶的话,那么应该不会导致你变胖的因为酸奶的话,主要就是富含一些乳酸杆菌的,仅仅是调节肠道菌群的,是没有富含能量的物质的,所以不会导致你肥胖
    如果说是喝酸奶的话,那么应该不会导致你变胖的,因为酸奶的话,主要就是富含一些乳酸杆菌的,仅仅是调节肠道菌群的,是没有富含能量的物质的,所以不会导致你肥胖的你现在的情况应该不会喝酸奶变胖的,你正常生活就可以了,问题不大的
    这个体重还是属于正常范围内的这个平时饮食怎样呢?胃口怎样呢?平时运动多不多呢?
    这个情况属于稍微偏重可以睡前运动或是吃苹果喝淡盐水等都可以减肥
    酸奶具有助消化,防止肥胖的作用,在睡前喝酸奶是不会导致肥胖的。睡前喝酸奶是不会长胖的,不需要担心。但是如果平时胃不太好,最好不要经常睡前喝酸奶,以免导致胃胀胃痛。希望能帮到你。
  • 睡前喝一杯果粒酸奶会胖吗

    睡前喝一杯果粒酸奶会胖吗 查看解答
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    睡前喝一杯果粒酸奶不会胖的。临睡前不要喝酸奶,酸奶中含有大量益生菌,而临睡前胃处于一个相对空的状态,此时喝下酸奶,酸奶中的益生菌会被胃酸杀死的。要改善便秘,可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜 2017-11-17
  • 对于肥胖者来说,每天晚上喝酸奶会不会发胖?

    本人性别女,今年18岁,对于肥胖者来说,每天晚上喝酸奶会不会发胖? 查看解答
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    不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用-想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
    在有服用酸奶时候,考虑是不会引起发胖症状的,因为本身酸奶的脂肪含量低,起到着补钙和镇静促进和改善睡眠的作用。不会引起肥胖加重的症状,反而可以平衡身体的脂肪分布建议注意卫生,适时多运动为宜,多吃新鲜蔬菜物质为宜
    如果说是喝酸奶的话,那么应该不会导致你变胖的,因为酸奶的话,主要就是富含一些乳酸杆菌的,仅仅是调节肠道菌群的,是没有富含能量的物质的,所以不会导致你肥胖的 建议的话就是说你现在的情况应该不会喝酸奶变胖的,你正常生活就可以了,问题不大的
    如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
    晚上喝酸奶对体重有一定的影响。建议清淡饮食,平日一般5分饱就可以了,正常人都只吃7分饱是吧。晚餐就更要尽量少,适当吃点就可以了,以蔬菜水果为主,饭后不要吃任何东西,包括酸奶。
    肥胖是指体重和身高的相对值超过了正常范围,一般体重指数参考范围在20-24左右比较好。肥胖的治疗,主要是饮食控制、运动疗法这两大快,只有在特殊情况下才采用药物治疗,这是下策。晚上喝酸奶对体重有一定的影响。建议清淡饮食,平日一般5分饱就可以了,正常人都只吃7分饱是吧。晚餐就更要尽量少,适当吃点就可以了,以蔬菜水果为主,饭后不要吃任何东西,包括酸奶。祝你健康快乐!
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