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治疗失眠的有效办法

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  • 治疗失眠有效办法

    我的情况是这样的:假如得了失眠症又不愿意去医院检查治疗,那有什么方法可以治疗或者是缓解失眠的症状吗?我的一个朋友轻微的失眠已经差不多一年了,有什么方法可以帮帮她吗?    治疗失眠有效办法   查看解答
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    失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
    一:晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜,可以对顽固失眠症起到调节的作用。二:睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。三:睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。四:每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分
    你所谓轻微失眠是指偶有失眠吗?还是入睡困难?睡眠质量不好?首先要保持好心情舒畅,避免情绪激动,尽量不饮用浓茶,咖啡,可服用枣水安神助眠。
    可以做做穴位按摩。及食疗方法。失眠主要是由于心神失养,阴阳不调引起。和平时过食辛辣刺激。或思虑过多有关。可以煲点麦冬。天冬。伏神,灯心草骨头汤喝喝,养心安神。配合按摩心俞,神门,三阴交。涌泉等穴位。
    咨询者为25岁女性,朋友失眠一年多,又不想去医院,如果她是由于精神压力所导致的,建议要及时排解压力,染高压力得到释放,千万不要积压,同时睡前一定要放松心情,什么也不要想,可以睡前用热水泡泡脚都有助于睡眠。
    失眠一般是因为压力过大引起,可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠睡前不要考虑太多的事情,睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.
    失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况,如果您不是太严重的失眠,建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
    失眠的因素有很多,比如说精神压力大,焦虑过重,或者是一些肾阴虚都可能,我建议你可以选择口服一些朱砂安神丸进行一个中药治疗。
    所谓的失眠症,既是一个病症,也可是其它病症的一个症状。从中医角度讲,则认为多是与阴血不足,导致心神不宁有关的。建议你首先是要注重日常的饮食营养平衡补充,可多吃些红枣、桂圆、枸杞、阿胶等,药物可用中成药柏子养心丸与谷维素片来共同调理试试。
  • 治疗失眠最好方法,安全有效的方法

    本人性别女,今年26岁, 医生,因为最近和家里人的关系不好,心理很烦,睡不着觉,我想问下现在有没有什么治疗睡眠的办法,谢谢医生的指导,治疗失眠最好方法,安全有效的方法? 查看解答
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      睡眠障碍往往是内科、中医科以及心理卫生专业医生、精神科医生们常常碰见的问题。据报道,西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠,女性患失眠者多,而老人也比年轻人失眠多一些,城市居民患失眠者远远高于农村人群。情绪过敏,心态不稳定者发生失眠的概率比其他人高几倍。  失眠的表现也多样化,有的入睡困难,有的早醒,有的睡不安稳,醒得多,有的人多梦,有的人睡得浅,或者有人没有睡眠感,有的病人以上表现都有。  睡眠量的异常可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。  另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如焦虑、抑郁症等。  睡眠中的行为异常指在睡眠中出现一些异常行为﹐如梦游症﹑梦呓(说梦话)﹑夜惊(在睡眠中突然骚动﹑惊叫﹑心跳加快﹑呼吸急促﹑全身出汗﹑定向错乱或出现幻觉)﹑梦魇(做噩梦)﹑磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢体不自主跳动等。  这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中﹐而多是发生在一定的睡眠时期。例如﹐梦游和夜惊﹐多发生在正相睡眠的后期﹔而梦呓则多见于正相睡眠的中期﹐甚至是前期﹔磨牙﹑不自主笑﹑肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期﹔梦魇多在异相睡眠期出现。lt 2014-07-13
    一般都是因为压力过大,或者精神紧张导致矢眠的。 饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 2013-12-27
    你的情况需要调理好心态,保持良好的心情,建议失眠患者中医辨证使用中药进行治疗。对于心肾两虚引起的失眠症状,可以服用纯中药制剂健民集团的安眠补脑口服液来治疗,此药有益气滋肾,养心安神的功效,治疗失眠安全有效。在服药的同时,建议患者要适量运动,多吃蔬果,注意劳逸结合,睡前要避免情绪激动,可以喝点牛奶,听听轻音乐,穿宽松衣物,以提高睡眠质量。安眠补脑口服液是一种纯中药制剂,具有益气滋肾、养心安神的功效,可用于治疗心肾两虚所致的失眠多梦、健忘、头昏头痛、心慌等病症。此药服用安全有效用药期间,应注意忌烟、酒及辛辣、油腻食物;有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 2017-09-22
    失眠主要是由心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等原因引起的,治疗失眠要对症下药,选择中医治疗失眠有很多的疗效,没有西药的副作用和依赖性 2015-11-05
    整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如焦虑、抑郁症等。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 2016-10-11
    根据自己的病情选择疗法,尽量早日去正规医院治疗。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。长时间的失眠对于身体的伤害是很大的,还会影响到正常的生活秩序,此时就要及时到医院接受专业的诊治。避免因为失眠的问题而造成更大的伤害。平常要放松心态,多吃对于睡眠有利的食物。 2016-02-01
    治失眠可以用体魄金中药助眠枕改善睡眠,鸡血藤,沉香,檀香,决明子等药材对睡眠有很好的帮助,睡前建议要保持心理平静,避免情绪波动过大,在安静的环境下入睡,对睡眠更有帮助。 2017-06-28
    睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如焦虑、抑郁症等。 2016-02-24
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 2016-11-19
  • 有没有失眠症最好的治疗方法大全

    本人性别女,今年30岁,有没有失眠症最好的治疗方法大全 我以前身体状况良好,性格内向,由于5年前患者父亲去世的一些原因,病情几乎在每年春夏交替时经常失眠,接着表现的比较急躁,遇事容易钻牛角尖想不开 ,每年基本要复发一两次,很是痛苦。  请问,失眠了有没有什么好的方法可以治下? 查看解答
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     很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。 睡眠多少其实可以不按睡觉的小时来算,要按具体睡眠状态来算,也就是按睡眠质量来算。他的年纪、职业不是重点,重点是他每天都干什么,想什么。如你所述的睡眠质量算是比较差的哪种,但是仅限于他不会熟睡,而不是睡多少个小时。如果是因为曾经喜欢熬夜引起的阶段性失眠,那就慢慢调节生物钟就好了。如果是心里面有事,那就要等事情解决了才能专心睡觉。还有就是别太把失眠当一回事儿,不要每天都想为什么会失眠,因为这种想知道原因的心理其实是在给自己加强失眠的暗示,对改善睡眠没有一点儿好处。你可以去尝试一下。
    失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
    失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
    失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有 改善,提高睡眠质量。
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    对于失眠的治疗,相信患者也了解使用最多的方法是药物治疗,但是药物虽然能起到缓解失眠的作用,却不能从根本上解除失眠的危害,所以建议患者的能尽早到专业的医院寻求治疗,合理、有效的治疗能让患者更快的摆脱失眠的危害,回归健康生活。在治疗期间,患者不要饮茶酒、浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡因,可兴奋中枢神经系统,使病人有欣快感,因此,失眠患者不宜饮用。也不宜饮用酒精性饮料,其虽可短时间内助眠,但容易产生依赖性,一旦停止饮用时会使失眠加剧。睡前也不宜看带有刺激性的书籍、电视节目,光盘等,不做剧烈运动,以利入眠。
    每位患者的体质与病情不同,所以治疗也不一样,患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后,根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得治疗的最好效果。彻底杜绝发作,就可以达到临床治愈。情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害,祝您早日康复!
  • 有什么有效的方法可以治疗失眠

    我的情况是这样的:最近一段时间经常失眠,有时候躺在床上即使很累也睡不着,一般躺在床上没有三四个小时是不会睡着的,但是第二天还要早起上班。睡眠严重不足,黑眼圈越来越严重了,人看起来都老了好几岁。  有什么有效的方法可以治疗失眠   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。
    失眠病因:由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗:对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用一些药物。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。建议:不要赖床:很多朋友,躺在床上睡不着时,情愿在床上打滚,也不愿意起床,因为他们认为只要睡在床上,就算没有睡着,但也休息了。情况严重的话,你最好去本地的医院咨询下专家
    失眠,通常由于心理压力过大,焦虑情绪紧张,等原因造成,平时要注意放松心情,避免心理压力过大,注意适当增强锻炼,提高体质,促进免疫力。
    日常生活中偶尔遇到失眠,不用过份担忧,一两夜失眠不会形成任何艰难,信任自个的身体天然会调理习气,到疲倦时天然就会睡觉。另外,养成好的睡觉的习惯:①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前坚持心境平静;④起居要有规律;⑤不要在白日小睡,即便前一天黑夜一夜没睡,也不要在白日打盹小睡,睡觉不能贮存,很可能第二天黑夜您就会睡个好觉
    根据您的描述,可以用花生叶煮水喝,泡脚,可以就诊中医看是气血虚还是痰湿引起的失眠,气血虚可以服用柏子养心丸,平时注意休息,保持心情舒畅,避免劳累
    这么年轻的情况下长期心理压力比较大的话是可以导致这种状态的所以观察观察看看吧,正常的生活,注意一下多休息之后可以比较好的改善症状的
  • 治疗失眠最有效的方法

    咨询下治疗失眠最有效的方法?治疗失眠最有效的方法要怎么办好呢?用食疗来治疗失眠的最好方法,谁能告诉我一下!我快被它折磨疯了! 查看解答
    一共有16条解答,您可以下拉查看所有
    1、要了解自身的睡眠周期,选择最适合的睡眠时间及方式,养成规律性的生理时钟;2、每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方;3、选择合适的晚餐食物,晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠;4、按摩也可以促进睡眠,但不宜有任何过大的动作和突然的手法变化,不要引起痒感、胀感和痛感。以上改变生活习惯缓解失眠的方法若效果不佳,就必须借助专业的治疗才能实现根治的目的。 2016-11-24
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:这多是神经衰弱造成的,你可以服用安神补脑液和健脑丸调理,如果不能够改善,可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食,适当的多锻炼身体,平时多吃些有利于睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物。建议:放松训练的目的是减轻睡前的躯体紧张和在睡眠时间出现的干扰睡眠的插入性思维,如不由自主地浮想联翩。具体做法如下:1、平躺在床上或坐于舒适的椅子上,调整到最舒服的姿势;2、闭眼,然后深吸气,缓慢呼气;3、缓慢呼气时,感受双肩下沉,肩部肌肉放松;4、继续深吸气,然后缓慢呼气,感受肩膀下沉、放松的同时,感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位; 2014-03-25
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。lt 2014-07-15
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。 2016-10-12
    失眠有很多种原因,平时要保持乐观的心态,保持乐观。你平时最好适度的休息,保持好的睡眠,建议放松身心,心理因素引起的睡眠质和量的变化,出现的入睡困难,易醒早醒,浅睡多梦,甚至彻夜不眠的情况。心因性失眠出现的时间一般比较短,如及早加以干预,消除心理因素,可以很快缓解,否则长期下去,可发展为慢性失眠,顽固性失眠,此时即使加以心理干预,效果甚微,需要用以药物辅助调理。 2016-11-10
    失眠的患者常见于自己用脑过度,过度劳累,心情烦躁,生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现,这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的,可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好,同时需要你调整自己的作息,及时倾诉自己的心理压力,那样上有利于你的症状改善的。 2016-02-02
    导致的失眠的方法很多,所以建议最好是挂个中医科,根据你的症状体征舌苔脉象等给于辩证的给于健脾宁心安神的中药调理。 2016-10-24
    常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。 2014-04-28
    最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。 2016-02-24
  • 治疗失眠最好的办法有哪几种

    本人性别男,今年34岁,治疗失眠最好的办法有哪几种医生我想要了解一下?我已经有半年多没有一个好的睡眠状态了,用药治疗也只是好两天就不见效了,希望专家能够解答。想问问要用什么治疗我的失眠啊 查看解答
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    目前治疗失眠最好的办法有很多,患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠,另外,日常生活中,失眠患者也要注意调理,改善作息时间和饮食。失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面:   1、失眠了不可自己盲目的用药治疗,也不要找那种小诊所进行治疗,这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。   2、养成规律的生活方式,合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉,早上6点起床,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。   3、失眠患者采用药物治疗见效后,切忌不要立即恢复原来的工作,或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。
    失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
    失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。每位患者的体质与病情不同,所以治疗也不一样,患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后,根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得治疗的最好效果。情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害,祝您早日康复!
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    心理治疗 (1)认知行为治疗(CBT)是通过帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。认知行为治疗可以通过面对面的方式进行,主要是在咨询师的引导下进行的;也可以通过网络心理自助的方式进行,是在系统的引导下进行。 (2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。 (3)心理动力学治疗帮助一个人自我反,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。 药物治疗 一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效,但是对于患有中重度抑郁症的人,通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状,心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题,二者合用的有效率为80%以上。以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。
    根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
  • 请问治疗失眠最好的办法是什么?

    我的情况是这样的:请问治疗失眠最好的办法是什么?   查看解答
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    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。可以选择练瑜伽,让自己放松就会变平静。听一些让人放松的轻音乐,让自己的思绪不断的遨游,慢慢的就会进入梦香。睡前喝杯温牛奶或者温蜂蜜水,牛奶中有安神因子,能帮助患者快速睡眠。
    很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久,你就会睡好的。祝你开心、喜乐!如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
    根据你的描述,失眠对人的影响很大,会造成身心的危害,对于治疗来说,需要重视病因的预防,养成好的习惯,那样才能够更好的避免和减少失眠,女性来说,比较细腻,容易因为某些事情而引起紧张情绪而造成失眠。建议你不要紧张和担心,需要重视自己培养好的习惯,规律的睡眠,避免在床上看书看电视或者手机等,到时候就是休息,如果是睡不着,可以起来看一些书或者其他的,但不要在床上。再就是不要过于在意睡不着的情况,不要在意,心静了自然就是睡着了。
    治失眠佳方浮小麦(淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦)60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成1碗,早晚各服一次,效果极佳。
    许多人失眠是和保养不当有关,以及自身体质问题造成的。容易造成神经紊乱而影响睡眠。首先就是需要避免诱发因素,避免诱发失眠的原因,心胸开阔。其次就是有较好的生活目标,不可胡思乱想。另外可以选择中药调理体质以及采用针灸的治疗等。
  • 治疗失眠的有效方法是什么

    失眠一直困扰着我。不知道该怎么办 查看解答
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    保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。 2013-07-08
    北京国医堂中医研究院的专家们经过十几年的临床实践和研究,研究出一整套行之有效的方案,主创“生物修复平衡”新疗法针对治疗失眠、抑郁症、精神障碍有独特的疗效,专家们精心选用了具有:滋阴降火、健脾养血、舒肝解郁、宁心镇惊、益气安神、开窍健脑、增强记忆力等功效的五十多味名贵草药,每当患者采用中药调理一星期后有明显的效果,可以迅速入睡,抑郁、烦躁、焦虑不安等症状逐渐减轻,经过短期巩固治疗后,感觉体力充沛,精神愉快,从而消除失眠、神衰、抑郁、烦躁、焦虑不安、悲观失望等病症,达到康复的目的。治疗原理:  第一步、能激活体内疲惫神经,营养脑细胞,改善脑部微循环,缓解大脑疲  劳,促使其恢复正常功能。对心脏和胃功能紊乱有很好的治疗效果。  第二步、能直接迅速穿透血脑屏障迅速发挥作用,表现为神经松弛、心境  平静、入睡快、睡眠时间长。头痛、头昏、耳鸣、心悸、胸闷、气短、盗汗、潮热等不适症状有所缓解,神经递质分泌正常,顽固性失眠、神经衰弱、更年期综合症,(植物神经紊乱)等,得到有效治疗。  第三步、能抑制大脑皮层细胞的兴奋,让大脑放松、自然入睡、并且醒后心情舒畅、精力充沛。此外,“生物修复平衡”新疗法中的系列中药富含营养神经的生物因子,有效滋养和修复大脑细胞皮层,促进突触间隙的递质正常代谢,对大脑皮层正常代谢进行双向调节。  第四步、该系列药物不仅直接作用于大脑皮层,而且调节脏腑平衡,注重于标本兼治,从根本上彻底消除病源,解除患者摆脱长期服用西药产生的药物依赖性及副作用。此外,该系列药物能疏肝理气,迅速消除肝瘀气滞,让神经松弛,神经压力消散,患者很快感到心情舒畅,从郁闷沮丧的阴影中走出,坚定战胜疾病的信心。  治疗特点:1、源于传统,领先科技:  “生物修复平衡”新疗法的系列药物是专家根据中医经典理论指导加入独特配方,运用高科技制成的特效中成药,吸收快,药效强,直达脏腑,深入病灶。  2、清除邪气,提高正气  “生物修复平衡”新疗法利用高效的纯中药药物进入人体内全面清除致病因素,把邪气由内而外逐步清除,去除邪气同时提高正气,使机体免疫力得到很大提升,使内环境处于稳定状态,进一步防止外界因素的侵入。  3、整体辨证,强化治疗:  “生物修复平衡”新疗法根据患者不同的情况来选择用药和制定相应的治疗方案,也会根据不同的变化特点来科学的变化治疗的方案,争取在最少时间,最小花费的前提下达到最好的效果。  4、绿色药材,无副作用:  采用纯天然地道的药材,经高科技浓缩提取技术精炼而成,经反复临床验证,无任何毒副作用,所选药材中添加独特保肝护肾成分,修复患者以往用药过程中对肝肾功能造成的损伤。  治疗功效:  (1)服药3-5天,睡眠就有明显改善,全身不适症状基本消失。  (2)服药15---20天,大脑皮层迅速进入松弛状态,睡眠质量得到质的提高,不适症状大幅度改善。神志清晰、心情舒畅。  (3)服药30----50天,精力充沛,一切并发症状(健忘失眠、心悸头晕、身体乏、狂燥易怒、幻听幻觉)消失。  (4)服药45---60天,症状彻底消除,恢复人体最佳健康状态,免疫功能增强,全身脏腑系统逐步达到和谐自然的最佳状态,从而告别失眠、抑郁症、精神障碍的困扰,迎来更快乐幸福的明天。祝愿您:身体健康! 2010-11-03
    在生活中您一定要多吃清淡的饮食,少食海味佳肴,加食些杂粮。并且养成良好的作息时间,最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。 2013-05-10
    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。自我暗示催眠,方法简便、 行之有效,向来为古今中外诸多医学家所称道。语言暗示语言是第二信号系统,具有强大 的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受。情景暗示可以想象自己人在旅途,正舒舒服 服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……条件暗示床铺是睡眠的信号,平素养成不随 便卧床的习惯。因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。wj 2014-06-06
    失眠病因:精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。失眠治疗:认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有 助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长 深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。情况严重的话,你最好去本地的医院咨询下专家,可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠! 2014-03-13
    失眠问题要及时调节自身,大多跟自己有关,心理多虑,压力大等都会引起失眠。失眠要及时调节,在睡前可以吃些酸枣仁,百合,莲子等食物,或者是用中药材调理,中药材方面有沉香,夜交藤,远志,檀香等,能改善睡眠安神助眠。 2017-07-17
    治疗失眠1.短期治疗:一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素,改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练,指导其安排合理的睡眠制度。治疗失眠2.长期治疗:其病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗;对药物成瘾者应进行解毒及康复治疗。治疗失眠3.心理治疗:医生通过向患者解释与保证,说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致,并无任何严重后果。这样可以给患者提供疏泄焦虑的机会,常可使其痛苦减轻,也有助于恢复其正常睡眠。治疗失眠4.药物物治疗:必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的,并应作为药物治疗的短期试验来进行。 2014-04-26
    治疗失眠的方法?要想有效治疗失眠,放松是最重要的。在睡觉的时候,要选择舒服的睡姿,最好以侧卧为主,这样的话睡眠会更加舒适,有利于快速进入梦乡。 2013-12-12
    治疗失眠的有效方法?如果你是一个爱失眠的人,不妨在卧室养一缸鱼,鱼缸的位置最好放在你躺在床上就能看到的地方。看着鱼儿游来游去,不但可以起到舒缓压力的作用,还能让你的眼睛渐渐感到疲惫。这种方法比阅读枯燥的书或报纸有意思多了。 2014-01-22
  • 治疗失眠的最简单最有效的方法是什么?

    本人性别男,今年---)治疗失眠的最简单最有效的方法是什么? 查看解答
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    ,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
    造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
    你,小偏方仅供参,失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。
    失眠会入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,建议您到正规医院接受治疗,以免错过最佳的治疗时间!
    失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
    失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
    失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
    失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大,有明显的依赖性。中医治疗调理,标本兼治安全副作用小, 效果理想,能避免西药的不良反应,并建议你平时使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠也有所改善
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