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强迫症的自我治疗经历

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  • 强迫症患者如何自我治疗

    我自从交了一个患有洁癖的女友后,就养成了个“习惯”,吃饭之前反反复复的洗N次手,后来朋友说我这是有点强迫症的倾向,该如何自我治疗呢    强迫症患者如何自我治疗   查看解答
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    先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。
    其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。
    强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。目前病因尚不明确,但有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关。首先,顺其自然法。任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。第二,宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。第三,转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,是自己没有这个时间去做这个行为。
    确定自己的恐惧线索确定自己的回避行为确定自己的仪式行为确定恐惧等级进行系统脱敏阻止回避行为严格控制仪式行为的发生避免新的仪式行为的产生强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
  • 我有强迫症,应该怎么自己治疗?

    我一开始在体校的时候,有个小女孩欺负我,我就总怕我的门锁不好,反复检查,后来,怕她往我房间里放蛇,就在宿舍里放上土或水,认为那样就能发现.在后来不敢盖被子,怕蛇转到被子里.后来上大学,我总感觉桌子,倒了的自行车都会感到痛,无论在哪,我都得扶起来.朋友都感到不理解,其实我自己也很不理解.但控制不了我洗衣服总要数数,不到一定的次数我就感到不吉利.我每天晚上都要到我给自己规定的地方去走一圈,但我根本不是想健身.就是强迫自己去走,还给自己增加走的难度,我脑子里总会想很多不好的事情,并且会恨自己.然后很痛苦等等现在越来越控制不了自己...... 查看解答
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      强迫症治疗的食物  1、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。  2、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使患者安静下来。  3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物。  4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于患者的心情平静。  5、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。  6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症。  7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。  8、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。 2014-05-11
      强迫症饮食宜忌  宜  ●菠菜--赶走抑郁  菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并出现健忘和自卑等症状。  ●香蕉--减少忧虑  香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。  忌  含糖食品。郁闷的一天快要结束时,你也许特别渴望吃上一块巧克力,但不到万不得已,你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说:沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。  酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历,你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下,喝上一两杯酒的确感觉不错,但如果过量,你就会意识到,酒精可真害人不浅!  咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统,令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡,试一试茶。 2014-05-20
      首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。qc 2014-06-20
    一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。  二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现,如今在国内比较知名的强迫症治疗专家,要么拥有专业的心理治疗知识,要么就是从强迫症中领悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验,发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦,当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做,如果你选择了他们就应该去信任他们。  三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。 2015-11-17
    从您对自己症状的描述来看,基本可以诊断为强迫症。主要存在强迫怀疑和迷信等症状。当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它,如此等等。不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢,害怕的事情越来越多了呢,有没有静下心来想过为什么呢。下次再您遇到这样的担心时,不要去理会他,顺其自然,如果感觉焦虑难忍,那就焦虑难忍吧,很多时候我们会觉得如果此时不做点什么,焦虑一定会永久的持续下去的,当然这只是我们的以为罢了。这次我们试着来和他相处,对自己的想法,不分析,不评价,因为这些都是强迫症的症状,我们无需去理会它们。如果您愿意尝试,您会发现一切都会不一样,原来我们什么都不做它们也会消失的。。。建议您阅读相关书籍和视频更好的认识强迫症,以便更好地克服它。或者寻求专业人员的帮助,尽早摆脱强迫症,祝好! 2013-06-20
    可以在生活中进行制想法进行自我治疗。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 2013-05-13
    如果已经患强迫症了,在日常生活中就应该注意减轻压力,劳逸结合,放松心情,适当的运动调节生活。长时间的脑力劳动达不到及时的放松很容易得的。高强度脑力劳动可能是患病的诱因,强迫症的病因不明,可能与遗传,环境,心理压力,性格等方面有关。 2016-11-16
    建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗,只有心理上积极的面对,情况才能真正的乐观 2013-06-19
    治疗强迫症?帕罗西汀;抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行. 2014-02-19
  • 我有强迫症,老师强迫自己做不想做的事,还老是胡思乱

    本人性别男,今年13岁,我有强迫症,老师强迫自己做不想做的事,还老是胡思乱想,老是担心一些事情。我应该怎么办? 查看解答
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    你老师强迫自己做不想做的事,应该是强迫症比较轻的,平时觉得明知道没有必要却要反复的做一个动作,像反复检查门窗是否关好,反复洗手等。建议您心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平吧。
    建议于精神科就诊,选用合适的抗强迫药物合并心理治疗
    强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症,是临床上常见的病症,包括强迫观念和强迫行为两种变化,强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病。建议你到医院精神科看看,在医生的指导下进行系统的治疗,临床上一般采取中西医结合的方法治疗强迫症,此方法安全、高效、彻底治愈精神病,主要通过调节中枢神经系统,从根本上消除神经功能紊乱,缓解脑部疲劳,修复大脑平衡生理功能,全面提高机体免疫力,真正的做到了标本兼治。
    心理指导:建议你转移注意力,尽量回避这些话题,不要一个人待着,多出去走走,让自己忙碌起来,同时减少自己强迫的次数,改变自己的心态,希望我的解答对你有所帮助。
    心理指导:请问您强迫自己去做不想做的事具体是什么事呢?什么时候会出现?
    您的这种情况是青春期孩子都比较常见的,建议您有什么问题,经常和您的父母进行沟通,不要自行解决。建议您可以把您的情况和您的父母说,让他们开导您,您可能不爱学习,不爱看书,这都是孩子的正常的现象。
    首先看您的问题叙述,就强迫症而言需要正规科学的和心理诊断,就您自己的定论有失科学性,建议您首先做个正规科学心理实验,来有效的诊断患病类型。所以综上所述,您需要明确的诊断后再行有有针对性的治疗,必要时进行有效的心理疏导以及心理干预等心理学治疗,才比较正规,才能有效的缓解这种心理疾患!所以选择心理门诊是比较正确的,祝您早日恢复!
  • 我有强迫症,但看过强迫症自我治疗视频之后

    我的情况是这样的:我有强迫症,但看过强迫症自我治疗视频之后。里面说强迫的形式就是自欺欺人。我现在困惑有疑惑时该不该去考虑不成立的因素。是不是考虑出来的结果都是自欺欺人。  请医生帮忙。十分感谢! 原先治疗情况:  我有强迫症,但看过强迫症自我治疗视频之后。里面说强迫的形式就是自欺欺人。我现在困惑有疑惑时该不该去考虑不成立的因素。是不是考虑出来的结果都是自欺欺人。  请医生帮忙。十分感谢!  我有强迫症,但看过强迫症自我治疗视频之后。里面说强迫的形式就是自欺欺人。我现在困惑有疑惑时该不该去考虑不成立的因素。是不是考虑出来的结果都是自欺欺人。  请医生帮忙。十分感谢!   查看解答
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    一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法。病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法,可以获得比较好的疗效。
  • 我得了自我强迫症,我该怎么办

    本人性别男,今年21岁, 我得了自我强迫症,我该怎么办 查看解答
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    出现强迫症建议您可以到中医医院来进行诊治,精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术,非入侵性治疗,激活大脑中枢神经核,调节神经递质平衡,修复受损脑细胞,无需通过其他途径吸收和转化,在治疗过程中没有任何风险,绿色安全。  并且在生活中还应该通过下面的方法来进行自我治疗,从而缓解强迫的症状。  顺其自然  任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。  系统脱敏法  先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。  宣泄法  人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的。  转移对强迫症的注意  转移对强迫症的注意,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。  多参加文体活动  因为从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。 2013-12-09
    要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。有时候遇到明明知道不会发生的事,还总要去担心,还要不停的想这种情况的时候,要注意不要把自己陷进去,多找点儿自己喜欢的事情来做,全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时,莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走,如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。 2013-12-10
  • 强迫症的自我治疗方法有哪些?

    本人性别男,今年20岁,强迫症自我治疗方法是什么?我姑姑是一名高中英语教师,他们班的学生都说这个老师有强迫症,也许在家长眼里姑姑是一名严师吧。姑姑教学对学生要求很严厉,家人们都开她玩笑说她有强迫症。请问,强迫症自我治疗方法是什么?强迫症的自我治疗方法? 查看解答
    一共有9条解答,您可以下拉查看所有
    可能是患上强迫症了,强迫性念头、强迫性洗手。建议去精神病专科医院就诊,可以服用药物治疗联合心理治疗。药物比如氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等
    一般情况下,心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动,这种运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气,而氧气能充分酵解体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,调节心理和精神状态,预防强迫症等一类精神心理方面疾病。走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。
    临床实践证明强迫症治疗首选中药和心理同时治疗,中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根,从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗,后期巩固治疗及精神补养,所有这些治疗都是在辨证上,对每个患者采取个性化的治疗方案,让治疗理论与患者实际病情相结合,做到真正的因病施治。
    你说的这种病情强迫症是需要你到医院给予查体这种病情是需要你服用盐酸氟西汀分散片和阿普挫仑
    另外主动的去休息,好的休息是学习最佳的保障;其三是自然的去学习就好,千万不要逼迫自己一味达到专注的状态。道理都很简单,更重要是去耐心的实践,慢慢的你就会看到变化。
    强迫症是一种会对患者的生活和工作方面都是会有一定影响的疾病,而这类疾病的患者在日常生活当中要多去注意一些疾病的调节方法。强迫症的自我治疗方法;  (一)听其自然法。   此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。   (二)刨根究底法。   根据精神分析学说,让患者意识到造成心理疾病的真正原因,有助于症状的消除,所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件:   1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等)   2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡,使财物严重受损)   3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
    强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建 议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
    强迫症, 一般采用中医中药治疗,辨证论治,调理气血,滋阴补肾,坚持系统治疗,治疗效果很好.清淡饮食,多吃新鲜蔬菜 水果,多喝水,忌辛辣食物。
    首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度一定要顺其自然这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”实际上就越是强迫自己去“强迫”。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标有所追求增长学识提高才干建立起真的自信。积极地生活培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物不逃避困难正确对待挫折培养自己解决问题的能力。
  • 怎么自我治疗强迫症中度

    我想问的问题是:怎么自我治疗强迫症中度 查看解答
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    你的情况属于压力,情绪,社会环境等因素引起强迫症一系列的症状建议做好自身调节,转移注意力,严重者需要专业心里辅导药物可以服用舍曲林等
    强迫症无论是找医生还是自助,有一点都是很重要的,那就是都要依靠自己的力量。只是在治疗师的指引下更加容易找准方向,在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除也是需要一个过程。可以先理清自己的症状,然后逐个克服。可以参考《走出强迫症找回美丽的日子》,祝好!
    强迫症的自我治疗是一个比较困难的情况,希望你选择专业的人士帮助你
  • 强迫症自我治疗方法谁知道?

    强迫症自我治疗方法谁知道? 查看解答
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    1、强迫性格的形成并非一朝一夕,在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。2、强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格,刻板,及追求完美无缺的生活模式有着重大关系,我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯,这是正确的,但不能过分和极端。3、日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合,基本要点是适应社会,与大多数人的心理特点一致,不可严重偏离,一旦发现强迫性格缺陷,必须赴医学神经专科门诊积极纠治。4、此外应该明白,预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。 2015-06-06
    一般情况下,心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动,这种运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气,而氧气能充分酵解体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,调节心理和精神状态,预防强迫症等一类精神心理方面疾病。走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。zdm 2014-07-13
    一:呼吸法呼吸法是一种快速的放强迫症松法,且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气,让你的胃部鼓起来,这意味着你会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少,保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后,缓慢,均匀地将气从鼻子完全呼出,呼气时,让你的双肩和下颚下垂,使你的双手和双臂感到放松。二:渐进性肌肉放松渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松。进性肌肉放松的程序是:足部:把脚趾向后伸,收紧足部的肌肉,然后放松;腿部:伸直你的双腿,跷起脚趾指向你的脸,然后放松,弯起你的腿;腹部:向里向上收紧腹部肌肉,然后放松;肩与脖子:尽可能耸起你的双肩,头部向后压,放松;手臂部:伸出双臂,双手,放松,弯起手臂。重复;脸部:紧张前客和脸颊。皱起前额,皱起眉头,咬紧东关,放松;全身:紧张全身肌肉。保持全身紧张几分钟。然后放松。重复做完后,若仍感到紧张,可以重复一次。如果是仅一部分身体还感到紧张,可重复此部分的练习。当你完成这一练习,且感到放松时,应休息一小会儿时间,放松你的心理。可想象一些让你最感舒适,宁静的情景。此时要注意呼吸,节奏缓慢,从鼻子深深地吸气,慢慢地呼出来。持续1到2分钟后,睁开双眼。起身时,动作要缓慢,轻柔。 2012-07-24
    其实人在压力过大的时候都会造成一种无意识的压力宣泄,跟自己的思想没关系的,只是压力。只有及时的心理辅助才能治好,记住,要保持意志,不该做的不能做!qc 2014-07-01
    可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉,加上心理疏导治疗这样效果会很显著 2013-06-17
    强迫症的治疗除了医院里专业的治疗外,在生活中中也需要患者与家属配合,进行家庭治疗。下面这些方法就献给您吧!(1)药酒法:将药物和酒经过加工,制成含药的酒剂,通过内服外用以防治有关疾病的一种治疗方法。在亚健康调控过程中,本法与饮食法的意义基本相同。通过配伍,可以用于多种疾病的治疗和亚健康综合征的调控,也可在日常养生中选择应用。想要利用中药治疗强迫症的患者不妨参考。(2)药浴法:将药液放在容器内浸泡全身或局部,通过水的温热作用,药液的渗透作用以发挥治疗作用的一种治疗方法。在疾病调控过程中,本法可以用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、消化不良、抑郁症、焦虑症、强迫症等症。(3)药粥法:把中药和米谷同煮为粥称为药粥,运用药粥来预防和治疗疾病的方法叫药粥法。(4)药膳法:在中医理论指导下,应用强迫症治疗药物、食物,根据患者的具体情况和药物的特性经过烹调,制成美味膳食以防治疾病,进行全身性的综合调整治疗的一种方法。(5)茶法:把某些强迫症治疗中药通过加工制成乳、露、浆、茶、汤、饮、汁、水等饮料,可以广泛用于多种病症,也可用于日常养生保健,不失为中药治疗强迫症的一条可用途径。 2013-06-21
    强迫症的自我治疗1、肌肉放松法。放松时松开个人所有的紧身衣物,轻轻地坐在一张单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则,放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟,然后慢慢放松,并注意体验放松时的感觉(如发热、沉重等)。每次放松训练20~30分钟,可安排在晚上睡觉之前进行。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。强迫症的自我治疗2、意念放松法。静下心来,排除杂念,闭上眼睛,把注意力集中在丹田,想象在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸气时,想象丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部,再上升到头部,直到头顶“百会”处;吐气时,想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。强迫症的自我治疗3、有氧运动法。从生理健康意义上讲,有氧运动“如快步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的调节紧张、完善性格的方式。持之以恒的有氧运动,不仅赐给你一个健美的体魄,而且从根本上达到控制紧张的目的,也潜移默化地改变着人的性格,从而达到强迫症自我治疗目的。 2015-06-07
    强迫症的问题,还是要注意严重程度的了,因为一般主要还是靠自身的调整,要注意转移自己的注意力,才能帮助的了。可以考虑一些帕罗西汀等药物的治疗的了,并且在药物治疗基础之上,可以考虑一些心理治疗,也是可以帮助改善的了,才能解决。 2017-10-02
    病情是不能拖的,以免越来越严重,到时候不但治疗起来困难,还要花费很大财力,物力。请你按动(咨询专家)四个字,就是答案上方的黄色长方形,针对你的情形与我们的在线人员详谈,他可以为你做详细的解答,通过与他的详谈,你可以跟他讲述你的病情的起因,后来的发展情形,以及想得到怎样的治疗,都会为你做详细的解答,希望她的回答可以让你早日认清症状,找到对应的治疗方法,早日远离的疾病的困扰。 2016-11-16
  • 我有强迫症强迫自己诅咒自己?

    本人性别男,今年32岁,我有强迫症强迫自己诅咒自己? 最近两个月不知是怎么回事,总是感觉自己会很强烈的强迫自己,一点也没办法给自己放松似的余地,有时候仅仅因为一点点的事情就会很自责,而且会不断的诅咒自己过过于笨,什么事情都做不好。。 请问有强迫症是什么原因,应该怎么进行预防和治疗呢? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    在医学上强迫症属于心里性疾病,通过中医配合心理治疗效果较好,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,不要刻意的去想一些事情,要尽量的控制,转移自己的注意力,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的恢复均有很好的帮助。
    你存在明显的强迫症建议于精神科就诊,选用抗强迫药物合并心理治疗
    根据你的叙述考虑可能是强迫性神经症,多由于生活遭受挫折,或精神刺激引发的。我个人的建议是采用系统脱敏疗法,或厌恶疗法进行治疗。希望我的建议可以帮到你。
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