==> 本文主题:晚上喝什么奶最好
你现在所在的位置: 主页 > 健康问答专题 >

晚上喝什么奶最好

概述: 本文内容由深度学习算法从海量类似于《晚上喝什么奶最好》的问题中计算出最优的问题描述和解答结果给予输出,一定意义上已经涵盖了您所想了解的大部分疑惑!
建议阅读方法: 先概览全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再挑出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].
如果本文内容还不能解决您的疑惑,建议您留意正文下方的相关文章链接!
  • 晚上睡觉前喝什么牛奶最好。

    请问晚上能喝炼奶睡觉合适吗,如果不合适的话,喝什么牛奶最合适.   查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:您告知的情况晚上睡前喝牛奶对身体是有好处的,也可以改善睡眠。 建议可以每天晚睡前喝一杯热的纯牛奶就可以,尽量不要喝核桃奶等里面还有口味的牛奶。
    病情分析:晚上可以适量喝牛奶,建议你喝纯牛奶或酸奶都可以.
    病情分析:晚上是喝牛奶最好,但是也要注意刷牙。避免牙齿发生问题。一般情况下,每天500毫升奶以上。希望我的回答能够帮助到你。
    病情分析:晚上睡觉前可以喝杯牛奶,可以喝杯纯牛奶,喝牛奶有助于睡眠。不熬夜,要保持有充足的睡眠,作息要有规律。要多锻炼身体。多做运动。
    病情分析:炼奶是经过精加工的奶制品。一般主要是配置饮料之类的时候使用。不建议平时当成牛奶喝的。 注意要喝还是喝牛奶就可以。纯牛奶之类都可以的。睡前也注意不是真的等到睡觉了才喝。一般是睡前1-2小时比较好。
    病情分析:牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用,晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
    病情分析:睡前喝热牛奶比较好,睡前喝热牛奶有安神的作用,有助于睡眠的进行 建议你可以饮用纯牛奶或是高钙奶,要在饭后1小时服用或是睡前服用,尽量不要吃果味奶,太多添加剂的牛奶,对补充营养效果是不大的
    病情分析:睡前是可以考虑喝一杯热牛奶的,正常的生活即可,注意一下多休息吧 慢慢来,其余的来看没什么很大的问题的,不要着急担心了,挑选自己习惯的牛奶即可
  • 纯牛奶什么时候喝最好?

    本人性别男,今年21岁, 纯牛奶什么时候喝最好? 查看解答
    一共有11条解答,您可以下拉查看所有
    1.忌空腹  专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用,如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉,这对工作以及学习是非常不利的。  因此要注意,在喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。2.晚上喝牛奶  其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。  很多老年人经常会有失眠的情况,这个时候更应该在晚上多喝些牛奶,其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益,什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。3.睡前  晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶,不仅有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低,而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中,以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收,并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。  在这种情况下就不必再溶解骨中的钙,从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中,不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。4.营养浪费  空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡,同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出,而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,甚至还会产生一些有害物质。 2014-11-30
    1、牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。...2、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。...3、空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。...4、若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。...5、早餐喝牛奶的注意点※首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;※二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;...6、三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。...7、最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。8、晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。... 2014-11-29
     专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用,如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉,这对工作以及学习是非常不利的。  因此要注意,在喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。 2015-09-19
    具体什么时间喝牛奶比较科学,一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题,早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收;睡前喝一杯牛奶,也能够补充营养,而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质———L色氨酸,对人体有镇静作用,能够促进睡眠,加深睡眠深度,保证充分的休息,有利于第二天的学习和工作,特别是对神经衰弱,睡眠不佳的人有明显作用。但晚上不宜喝得太多,如果喝多了,就会经常起夜,反而影响睡眠质量。 2014-10-19
    具体什么时间喝牛奶比较科学,一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题,早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收;睡前喝一杯牛奶,也能够补充营养,而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质———L色氨酸,对人体有镇静作用,能够促进睡眠,加深睡眠深度,保证充分的休息,有利于第二天的学习和工作,特别是对神经衰弱,睡眠不佳的人有明显作用。但晚上不宜喝得太多,如果喝多了,就会经常起夜,反而影响睡眠质量。 2014-10-21
    对于什么时候喝纯牛奶好这个问题你一定要了解重视,关于你请问的什么时候喝纯牛奶好这个问题为你解答如下:具体什么时间喝牛奶比较科学,一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题,早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐饮用就不要空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收;睡前喝一杯牛奶,也能够补充营养,而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质———L色氨酸,对人体有镇静作用,能够促进睡眠,加深睡眠深度,保证充分的休息,有利于第二天的学习和工作,特别是对神经衰弱,睡眠不佳的人有明显作用。但晚上不宜喝得太多,如果喝多了,就会经常起夜,反而影响睡眠质量。 2013-08-25
    对于牛奶什么时间喝最好这个问题要引起重视,关于牛奶什么时间喝最好这个问题为您解答如下:看你和什么奶呀,如果是纯牛奶,晚上睡前喝比较好呀,有助于睡眠,而且吸收好,如果是酸奶的话还是早上和比较好的,酸奶里面富含乳酸菌,乳酸菌促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质,促进消化吸收,维护人体健康 2013-08-25
    牛奶何时喝最好?1、牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。...2、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。...3、空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。...4、若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。...5、早餐喝牛奶的注意点※首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;※二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;...6、三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。...7、最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。8、晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。 2014-11-04
    牛奶还是属于高脂的食物的了,一般可能会影响消化功能的问题,所以一般情况下,还是建议不要空腹喝牛奶,因为可能会导致消化不良的问题,影响消化功能,平时也要多运动,可以提高胃肠的功能,那么是可以帮助改善目前的这个情况的了的。 2017-08-10
  • 晚上睡觉前喝什么牛奶对身体比较好,有什么介绍

    (女 , 34岁,睡眠不足,有点失眠,不知道晚上可以喝什么牛奶最好 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    建议喝纯牛奶或者酸奶。晚上血钙浓度降低,喝牛奶既有助于改善睡眠,钙有助于补钙,防止缺钙。另外,平时注意合理饮食,食物多样化,保持适量运动。
    很高兴为您解答问题。晚上睡眠之前喝牛奶,不仅有助于增加营养,补充钙剂,还有促进睡眠的作用,建议喝纯牛奶,或者是高钙牛奶。
    根据你的描述了解到,你这种情况最好是睡前喝点热纯奶,有助于睡眠。希望可以帮到你!
    睡眠质量差,是可以选择在睡前喝杯热牛奶的,一般而言,是建议个热牛奶的,少吃辛辣刺激的食物,可以吃一些有安神作用的食物,睡前泡脚也是可以改善的
  • 什么时候喝牛奶最好晚上可以吗

    我的情况是这样的:喝牛奶的最佳时间,睡前喝易得肾结石对吗怎样才能增高有哪些运动  喝牛奶最佳时间增高运动有哪些   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:人的身高一部分是父母的遗传,一部分靠后天的营养,锻炼等达到增高的目的。 建议你多做伸拉运动,如打羽毛球,游泳,青蛙跳等,牛奶早上,晚上都可以喝,不过晚上喝不宜太迟,最好在9点以前喝,还有在10点前睡觉对长个也有帮助。
    病情分析:喝牛奶的最佳时间一般是早餐进食。晚上休息时间,可以喝,但晚上喝比其它时间段更容易发胖。 身高与遗传因素有关,大部分是由于基因决定的,没有什么特别长高的锻炼方法,只要身体健康,就不要理会它了。
    病情分析:根据你的描述初步诊断为你可能是想知道喝牛奶的最佳时期是什么时候。 对于你的这种情况,早上喝牛奶是比较有营养而且有利于吸收,但是晚上喝牛奶,有助于睡眠的,所以根据你的情况而选择吧!
    病情分析:根据你的描述,早晚喝牛奶都有益于健康,晚上喝牛奶不利于减肥,能促进钙质的吸收,对长高有一定的帮助,建议平时多打打篮球,羽毛球,游泳等
    病情分析:首先来说要知道,牛奶最好是早餐时服用,晚上睡觉前不要喝,想要增高的话,可以早晚做一些拉伸运动,注意不要熬夜,平时不要挑食
  • 一天当中什么时候喝牛奶最好

    本人性别女,今年27岁, 一天当中什么时候喝牛奶最好 查看解答
    一共有12条解答,您可以下拉查看所有
    什么时候喝牛奶好?一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。 2013-12-19
    喝牛奶最好不要空腹,以免引起拉肚子。 不挑时间,随时喝都可以,睡前也可以喝。 2013-02-24
    对于什么时候喝牛奶好这个问题你需要正确对待,关于你请问的什么时候喝牛奶好这个问题为你解答如下:1.牛奶作为一种完全食物,在一天中的任何时候摄取都是合适的,但从营养吸收角度来说,应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用,使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用,有助于睡眠质量的提高,而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰,牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质,有助于身体的发育和健康。2.牛奶是一种营养价值丰富的食品,但怎么喝什么时间喝还是很有讲究的。首先牛奶不能空腹喝,因为胃酸可以使蛋白质凝固,使机体不易吸收,还能破坏奶中的免疫物质;喝奶时温度最好控制在65度左右,太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质,太凉不易吸收;如果一天只喝一次的话,最好睡前喝,因为牛奶还有镇静的作用,便于入睡。 2013-08-16
    对于什么时候喝牛奶好这个问题你需要正确对待,关于你请问的什么时候喝牛奶好这个问题为你解答如下:看你和什么奶呀,如果是纯牛奶,晚上睡前喝比较好呀,有助于睡眠,而且吸收好,如果是酸奶的话还是早上和比较好的,酸奶里面富含乳酸菌,乳酸菌促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质,促进消化吸收,维护人体健康 2013-08-16
    对于什么时候喝牛奶好这个问题要引起重视,关于什么时候喝牛奶好这个问题为您解答如下:营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。偏爱高度加工的牛奶高度加工后的牛奶,其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人。 2013-09-09
    对于什么时间喝牛奶好这个问题要引起重视,关于什么时间喝牛奶好这个问题为您解答如下:牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 2013-11-21
    对于什么时间喝牛奶这个问题要引起重视,关于什么时间喝牛奶这个问题为您解答如下:最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅。最佳吃水果时间:饭前1小时吃水果有益无害,饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。最佳喝牛奶时间:牛奶中含有一种成分,具有催眠、镇静作用,因此睡前喝一杯牛奶,既可补充营养,又有助于睡眠。 2013-09-13
    据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有,食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分,倘若热量不足,吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了,这无疑是一种大材小用的浪费。 2015-10-10
    早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 2014-10-17
  • 晚上睡觉前喝什么牛奶好?

    (女 , 26岁,最近胃老是痛 听说晚上睡觉前喝牛奶比较好 请问喝酸奶好还是纯牛奶好呢 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    朋友,这种情况建议你最好喝点纯牛奶的啊,会促进睡眠的啊
  • 晚上几点喝牛奶最佳?

    晚上喝牛奶的最佳时间  晚上喝牛奶的最佳时间?   查看解答
    一共有16条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:一般的建议是睡前半个小时喝,一定不要喝得太多,这样反而对于身体是不利的.
    病情分析:一般的建议是睡前服用,但要注意不要喝得太多,这样对身体是不利的,易引起胃部的不适.
    病情分析:你说的情况是喝牛奶的时间的问题 牛奶在使用以后是会在胃肠表明形成薄膜的,会导致食物营养的吸收的,建议在饭后喝比较好的,但是晚上要是在无进食的情况下不建议喝牛奶
    病情分析:很多人都不知道什么时候喝牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题,专家提醒所有人都应该尽量多了解,因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。1.忌空腹专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用,如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉,这对工作以及学习是非常不利的。因此要注意,在喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。2.晚上喝牛奶其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上,这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。很多老年人经常会有失眠的情况,这个时候更应该在晚上多喝些牛奶,其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益,什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。3.睡前晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶,不仅有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低,而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中,以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收,并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。在这种情况下就不必再溶解骨中的钙,从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中,不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。4.营养浪费空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡,同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出,而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,甚至还会产生一些有害物质。
    病情分析:很高兴回答你的问题。晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。祝你成功。
    病情分析:晚上8点多钟,不宜饭后立即喝 睡前喝一袋鲜奶可能可以保持好的睡眠.切记:别忘了刷牙
    病情分析:晚上临睡前半个小时喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 但应避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。
    病情分析:晚上入睡前半到1小时,饮上1杯奶,既有助于睡眠,又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。医学专家曾指出,人对钙的需要是一个连续过程,白天自然不愁来源,可以从一日的三餐膳食中获取;晚上处于休息状态的胃肠道已无“货”,血液中的钙水平降低,机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”,骨中的钙进入血液,因此引起一系列变化:一是骨失钙,骨质密度减少,时间一长,形成最令中老年人尤其是妇女苦恼的骨质疏松症;二是血液中进入大量的骨髓钙,钙的浓度升高,刺激一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,形成骨质增生。因此,骨质增生反而是身体缺钙的表现。如果在睡前喝上一杯牛奶,会使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应,机体就不会去挖骨的“墙脚”,一系列分泌紊乱将得到避免,两种骨病都可预防。对于儿童,由于正处于快速生长期,除了早晨一杯奶,睡前再饮一杯牛奶更有价值。因为夜晚睡眠中体内生长激素释放最多,骨骼生长快,牛奶正如一位“雪中送炭的供钙者,让丰富的钙质及时进入体内,到达骨的生长部位,促进新骨钙化成熟,既增强抵抗力,防止疾病发生,又可促进儿童长高,最终达到强健一个民族。
    病情分析:最好晚上睡前喝牛奶. 晚上睡前喝牛奶,可以促进睡眠,并且晚上钙的吸收较好,所以建议最好晚上睡前喝牛奶.
  • 睡前什么时候喝牛奶最好?

    我想问的问题是:睡前什么时候喝牛奶最好? 查看解答
    一共有21条解答,您可以下拉查看所有
    什么时候喝牛奶最好?最好在晚上喝牛奶。牛奶对我们的睡眠质量是有一定的改善作用的。因为牛奶中含有一种特殊物质,这种物质有镇静催眠的作用,能消除紧张情绪,所以睡眠不好的人不妨试一试。 2014-01-16
    什么时候喝牛奶?晚上睡觉的时候能量消耗最少!此时喝牛奶营养吸收的比较全面!不会流失!会被身体全部吸收!其他时间喝会因为人活动的消耗,而损失很多营养! 2013-12-09
    什么时间喝牛奶好?小孩应该在早晨喝牛奶比较好.最好不要空腹喝牛奶,先吃些食物.再喝有助于牛奶里的钙吸收. 2013-12-13
    什么时间喝牛奶最好?早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上睡前1-2小时前喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 2013-12-09
    你说的这种情况其实没有硬性规定,和牛奶也好,不喝牛奶也罢,全是每个人的爱好而已,言下之意,你觉得什么时候好就什么时候喝。有些人说牛奶有催眠作用,如果真有那么灵,你可以睡前喝,就是上床以前喝,祝你做个好梦,睡个好觉。以饱满的精神迎接明天的太阳。 2017-12-25
    喝牛奶时间?根据你描述情况分析,一般还是建议轮换使用,有利于营养均衡和健康啊 2014-01-23
    喝牛奶的时间?最好在晚上喝牛奶。牛奶对我们的睡眠质量是有一定的改善作用的。因为牛奶中含有一种特殊物质,这种物质有镇静催眠的作用,能消除紧张情绪,所以睡眠不好的人不妨试一试。 2013-12-19
    喝牛奶的最佳时间?如果你有条件的话,可以在上午十点多喝一杯,这样可以增加你的能量供应。睡觉前一个小时喝半怀牛奶,这样有助于你的睡眠。 2014-01-14
    在睡前一小时喝牛奶最好,便于吸收也有助睡眠。有助于美容睡觉前喝2热牛奶3有养胃的效果还有助于睡眠牛奶加热不要超过70度有时候胃不舒服喝了也好多了而且皮肤更好了.晚上临睡前半个小时,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。但应避免空腹喝空腹喝牛奶。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。 2015-06-30
  • 睡前什么时候喝牛奶比较好?

    (女 , 33岁,睡前什么时候喝牛奶比较好? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    睡前20分钟-30分钟比较好,有助于睡眠以及消化吸收的
健康无忧网

百度一下关于晚上喝什么奶最好的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号 站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719