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适合女生跑步的鞋子

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  • 请问女生在生理期期间可以跑步吗

    本人性别女,今年18岁, 请问女生在生理期期间可以跑步吗 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    你说的情况是不可以的,如果是经期的时间跑步的话存在导致月经量增多的可能性大,存在对于身体健康的影响性的,属于不安全的问题,最好是选择多休息较好的 2013-10-15
    女性在月经期间注意休息,避免剧烈运动的。以免影响月经,其次避免生冷食物,保持阴部清洁卫生为宜。 2013-10-15
    月经期盆腔充血,内膜前列腺素增高,容易出现小腹下坠疼痛,不能剧烈活动,也不能倒立,需要增加休息,不能过于劳累。多喝些热水热汤,不要吃寒凉生冷食物。现在不要跑步,需要增加休息,也不要喝冷饮,多吃一些补气养血的食品,增强体质,经期内注意卫生干净。 2018-06-21
    月经来潮,避免剧烈运动,以免引起月经不调的,注意经期保健,保持好心情为好 2013-10-15
    根据你的描述,月经期间,建议尽量的不要剧烈的运动,跑步,以免引起身体的不适,月经期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,合理膳食加强营养,适当活动注意休息,避免受凉,避免熬夜。注意经期卫生,经期可以用温开水洗外阴,保持外阴清洁干燥卫生。 2018-12-14
  • 我的同桌是个女生,她跑步时乳房显得很大

    (男 , 12岁,我的同桌是个女生,她跑步时乳房显得很大 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    乳腺增生是一种常见的妇科疾病,多见于哺乳期妇女,少数建于青春期少女。应该保持舒畅的心情、乐观的情绪。 改变饮食结构,防止肥胖。 生活规律、劳逸结合。 多运动,防止肥胖提高免疫力。建议去医院就诊。
    女性青春期发育要比男性早2-3年,所以她们的第二性征出现的早。青春期都有对异性的好奇心,但要注意正常的交往。
  • 女生慢跑多久可以减肥?

    本人性别女,今年22岁, 过年这几天可能是好吃的东西吃的太多了,所以肚子上的肉明显增多,这两天我正在练习慢跑想要减肥,女生慢跑多久才可以起到减肥的功效呢? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    如果女生想要减肥的话,在平常的时候是可以做慢跑运动来进行减肥的,这个运动量是可以达到比较好的减肥效果的。并且慢跑运动不但有利于减肥,而且也不会伤害到身体,通常有氧运动半个小时以上就能达到燃烧脂肪的效果。只要你这样坚持下去,相信你可以很好的减肥。 2018-09-17
    想要减肥,选择慢跑,这样的有氧运动对身体是比较好的,而且不会扭伤到身体,并且还能起到减肥的功效,每天80分钟的运动量是可以减肥的。通常需要耐力的运动,而且特别适合想要减肥的女性,减肥效果都不错,比如快走、慢跑、骑行、舞蹈等,但是每次运动都必须保持半小时以上。 2018-09-17
  • 女生月经期间适合跑步吗?尤其是早上。谢谢回答。

    (女 , 20岁,女生月经期间适合跑步吗?尤其是早上。谢谢回答。 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
    在月经期间最好避免剧烈运动,最好是不要跑步,以免对月经有影响,建议你要注意经期的清洁卫生,勤换卫生巾,注意不要盆浴,注意休息,可以喝一点红糖水,要避免性生活,不要吃寒凉、幸辣的食物。
    女性例假期间是不建议做剧烈运动的,经期运动剧烈会影响血量的改变,增加感染的机会。经期应该避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。建议注意经期保养,以免影响身体健康。
  • 女生来了例假可以跑步吗?

    女生来了例假可以跑步吗? 查看解答
    一共有11条解答,您可以下拉查看所有
    一般在月经期间最好不要剧烈运动,会导致月经量增多的在月经期不要辛辣饮食,如果腹痛的话,在月经期间你可以喝点红糖水。 2017-02-13
    像您说的这种情况在月经期不应该进行剧烈的运动,一般不主张进行跑步,建议在月经期,注意休息,不吃生冷刺激性食物,注意保暖避免着凉,并注意外阴局部卫生,勤换洗内裤。 2017-02-13
    女生月经来临期间可以适当的跑步,但是不能剧烈运动,不能长跑。因为月经来临期间,女性体质虚弱,免疫力下降,容易出现劳累,感冒,月经量多等。建议月经期间最好是要注意休息,避免剧烈运动及过度劳累,饮食要清淡,不要吃生冷寒凉,辛辣刺激的食物。 2018-12-17
    建议在月经期最好不要剧烈运动,注意休息,腹部保暖,少吃辛辣有刺激性的食物。 2017-02-13
    来了月经一般最好不要跑步,月经时不宜剧烈运动的,经期要注意休息和保暖。 2017-02-13
    来月经的时候注意休息,最好不要做剧烈运动,可以散步,尽量不要跑步。 2017-02-13
    正常来说,经期不能过度疲劳,更不能做剧烈运动,所以说建议你经期过后再跑步。同时,经期也不适合吃生冷以及辛辣刺激性食物。希望我的回复对你有所帮助。 2017-02-13
    由于月经期子宫内膜脱落导致出血,所以不建议剧烈运动,因为剧烈运动可能导致出血量增加的哦。需要多休息。 2017-02-13
    经期盆腔充血会导致腹痛等不舒服,一般建议多休息,所以,不建议你跑步 2017-02-13
  • 女生,跑步减肥一个月。每天坚持一个半小时内,但?女

    (女 , 34岁,女生,跑步减肥一个月。每天坚持一个半小时内,但?女生,跑步减肥一个月。每天坚持一个半小时内,但月经这个月推迟一周还没来,这正常吗?。 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    你最近是否有性生活史?如果没有,可能是环境改变、应激、节食减肥等原因对经期的影响。要健康减肥,不能过于心急。适当的节食和运动是可以的。有些女生盲目节食,出现了经期紊乱,最后要恢复饮食加调理才恢复。建议你先观察一下,千万不要盲目节食,完全不吃饭。如果长时间不来,请就医
    月经不调在中医来看也是分几个类型的,例如气滞血瘀型、血虚型、血热型、宫寒型、脾不统血型等等。建议:这就应该请中医具体辨症,用药时间太短了是不行的啊,需要吃药较长时间的。
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