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代餐减肥副作用

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  • 代餐粉减肥有效果吗?对身体是否有伤害

    我的情况是这样的:工作的原因会经常出差,聚餐也比较多,所以平时运动就比较少,刚刚毕业的是时候身材还算标准,现在主要是腰腹部脂肪多,有朋友介绍说使用代餐粉,想问一下代餐粉减肥有效果吗?对身体是否有伤害,还有就是平时运动比较局限,没有时间去健身房,可以推荐一些比较好坚持的运动吗?  代餐粉减肥有效果吗?对身体是否有伤害   查看解答
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    病情分析:上述食物内富含维生素和,日常生活中的营养所必需的物质,如果长期饮用,对自身的健康也是有影响的。 建议您增加保健日常生活中最好是均衡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜适量的运动。
    病情分析:主要是看看你说的代餐粉主要成分是什么,其实主要的减肥办法就是通过饮食调整,然后多运动,至于市场上提供了其它的减肥方法和药物,时间长了都有一定的副作用,而且容易出现反弹,减肥的根本方法就是一定要持之以恒,没有一定的决心减肥是不容易成功的
    病情分析:人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,代餐粉效果不明显 合理控制自己的饮食,就能达到代餐粉同样的效果,甚至更好,运动可选择有氧运动,例如骑单车、爬山、游泳、慢跑等,运动一定要坚持,针对腰腹部,还可每天坚持做仰卧起坐按摩减肥也是很不错的,是中医减肥法的一种,属于经络减肥,按摩能够促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态,若想按摩效果更明显,按摩前涂抹专业减肥霜波颜婷,减肥效果会更好。
    病情分析:代餐粉一般是代早餐或者晚餐,代一次,补充身体的蛋白质,对身体是没有损害的 只是服用代餐产品的话,水果,蔬菜各种维生素类还是要正常摄入的,高热量的就不要吃了,
    病情分析:您所提到的代餐减肥是目前相对安全有效的减肥方式,代餐粉具有高饱腹、高蛋白、高纤维、低热量等特点,用营养餐代替三餐中的一到两餐,将一餐热量控制在100~500千卡左右,有效的控制热量的摄入,还能够快速、便捷的为人体提供所需的营养物质,促进脂肪的快速分解,使身体处于合理的能量负平衡,使用也很方便,更利于坚持。口碑比较好的例如上海swiiny(斯雯尼),相比同类产品,安全性高,效果好,价格也不贵。另外搭配一些中小强度的有氧运动,例如快走、慢跑、瑜伽、减肥操等,效果会更加显著。希望对您有帮助,祝您健康!以上是对“代餐粉减肥有效果吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  • 吃代餐粉能减肥吗

    本人性别女,今年24岁, 我感觉代餐粉没有什么营养,我一直都很胖,一直想减肥,但是不想吃减肥药,就想通过吃些能减肥的水果蔬菜来减肥,听说代餐粉可以减肥,请问吃代餐粉能减肥吗? 查看解答
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    临床上,对于想要较快减轻体重者,三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐,可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时,可改为每日取代一餐,再逐渐将代餐换成一般饮食。在食用代餐粉减肥期间,最好选择适合亚洲人的减肥代餐食品,确保减肥期间也能摄入充分的营养。如能严格按照此方法用代餐减肥,一个月可减重3~4公斤甚至更多。果蔬纤维代餐粉果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫,有清除肠道毒素的功效,并且营养充足,富含多种维生素及矿物质,是天然高效的减脂营养物质。 2015-09-15
    减肥代餐粉,是一种配方食品,属于特殊膳食,具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此,利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入,进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而食用减肥代餐粉,可以将热量控制在50千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然就减轻了。据文献报道,利用代餐减肥的人,明吃代餐粉能减肥吗显比一般只靠饮食控制者效果好。代餐减肥法的确是不错的选择。多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯,多喝水,严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。 2015-09-15
    减肥代餐粉,特点在于:科学全面的营养配比,大量的维生素,微量元素,谷物纤维,胶原蛋白,双蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需,即使是长期食用也不会出现营养不良。重要的是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需,有满足营养的同时吃代餐粉能减肥吗促进减肥效果的辅助作用。魔芋代餐粉 魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料,经常会与其他的原料混合着使用,这是因为魔芋中含有较多的纤维素,人体吃进去后,就会增加人的饱腹感,具有非常好的润肠通便的效果。 2015-09-15
    啤酒酵母粉啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐,这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等,这些物质本身就具有非常好的减肥效果。生食粉生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物,因此含有大量的维生素以及矿物质,而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类,因此含有的营养也比一吃代餐粉能减肥吗般的代餐要均衡。蛋白粉 蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料,已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作,而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物,比如大豆等,这样就含有了更少的动物性蛋白质。 2015-09-15
    市售的减肥代餐粉品牌较多,应该选择适合自己且又能健康减肥的减肥代餐粉。有几个重点要提醒消费者。首先在使用前需先了解代餐粉的口味,选择自己喜欢的再购买。在食用减肥代餐粉时的注意事项:1、部分女同志饭量小,可以将代餐减为2勺1餐。2、部分男同志饭量大,可以将代餐增为4勺1餐。3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营吃代餐粉能减肥吗养又好。延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。减肥没有失败,只有放弃。 2015-09-15
  • 代餐粉含减肥药吗

    (女 , 24岁,代餐粉含减肥药吗代餐粉含减肥药吗 查看解答
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    代餐粉应该不含有减肥药,健康减肥还是应该采用增加运动、减少饮食、少睡觉的方法!应该是大部分代餐粉不会含有减肥药物,但最好不要常用!建议健康减肥,主要是通过多运动、节食、减少睡眠时间来进行减肥!
  • 之前减肥结果喝了代餐原本不是很胖结果

    我的情况是这样的:之前减肥结果喝了代餐 原本不是很胖 结果现在体重下来了变成了壮 腿也粗了 不好看了 原先治疗情况:  无  之前减肥结果喝了代餐 原本不是很胖 结果现在体重下来了变成了壮 腿也粗了 不好看了   查看解答
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    病情分析:减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量 平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
    病情分析:根据你的情况描述,喝了代餐后虽然体重下降但是身材变壮,腿变粗,减肥是一个循序渐进的过程,要控制饮食,加强运动,保证充足睡眠。
    病情分析:肥胖患者,建议:1调整饮食结构,控制主食量,避免辛辣油腻饮食,宜清淡饮食为主。2增加运动量,加快脂肪代谢。3可配合中药,针炙减肥。
  • 一个月前吃了代餐粉,怀疑有减肥药刺激了

    本人性别女,今年28岁, 一个月前吃了代餐粉,怀疑有减肥药刺激了心脏,以前一直很好,没有任何问题,而且最近出现有异物感,喉部、食道有灼烧感,这是怎么回事,该吃什么药? 查看解答
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    根据您的情况描述,考虑您有胃肠动力差、胃食管反流病的情况,建议您可以口服奥美拉唑+吗丁啉或者莫沙必利治疗两周观察一下效果。如果经过治疗效果不佳的话可以到当地正规医院消化内科就诊,做一个胃镜检查看看食管和胃的具体情况,然后由医生根据检查结果指导您用药治疗。 2018-08-10
  • 想问问吃代餐粉能减肥吗 有什么副作用吗?

    胖了很久了啊 一直想瘦下来 就想试试各种方法 希望能够解决 查看解答
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    那个肯定是不太合适的,营养方面可能得不到保障,平时还是要合理饮食,适当的控制总热量的摄入,另外每天适量的有氧运动,这个需要长期坚持,不要依赖药物或者一些别的饮食替代品。
  • 可以代餐粉减肥吗有副作用吗!

    我身高176体重80kg男15岁可以用代餐粉减肥吗,要怎用谢谢医生   查看解答
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    病情分析:一般情况下,可以服用,有可能有效果,长时间服用,容易引起胃肠疾病。 避免受凉劳累,积极适当运动,逐渐每天慢跑三公里,多种运动方式运动,少吃膨化食品碳酸饮料,少吃辛辣刺激。
    病情分析:你现在身高176厘米,体重有80公斤,是有点超重了,应该适当减轻体重,有利于身体健康。 你现在处于青春发育期,不能过度节食,这对身体不利,建议在注意饮食的前提下多运动。
    病情分析:减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。 根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
    病情分析:少年男性,询问减肥问题。既往有什么病史?有无暴饮暴食、体育运动比较少?有无食欲亢进? 建议:注意营养均衡,多吃果蔬,少吃甜食,多喝开水,适度控制热量摄入,必要时请医生制定食谱。不要使用减肥产品。 许多减肥产品损伤肝功、肾脏。
    病情分析:建议最好是不要相信这些所谓的代餐最好的,因为没有经过主动运动来帮助提高基础代谢,减肥都是不容易成功而且就算短期内体重变化了,以后也容易反弹的, 你主要还是注意平时少吃过于油腻的,不吃宵夜零食之类的,注意坚持锻炼才是比较有利于减肥的。
    病情分析:最好不要吃这些东西的,十五岁正是长身体的时候,不要减肥的。 160斤稍微偏重点,只要改变饮食习惯,少吃零食,特别是油炸的,注意饮食均衡,多运动即可的。
    病情分析:根据你的描述的情况,你最好不要用这种代餐粉减肥。 体型的形成,与遗传因素有关,还与生活习惯有关。你这年龄,建议运动减肥,少吃含脂肪高的食物。
    病情分析:这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥的 无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
  • 我一直再吃代餐粉减肥,就是这个素维纤的

    本人性别男,今年13岁, 我一直再吃代餐粉减肥,就是这个素维纤的山药磷脂粉,效果还行不用节食挨饿,不知道 可以给儿子吃吗,我儿子13岁了,176cm 170多斤,按照成人标准不算太胖,对他这个年龄严重超重了,运动减肥收效甚微,控制饮食他整天饿的哇哇叫. 查看解答
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    儿童处于生长发育的关键时期,对营养需求高,可以配合主食一同服用,既要保证营养需求,也能达到控制体重目的,体育锻炼是必要的,时间需要一个过程。 2017-05-14
    对于这种情况,可以适当的服用。另外,一定要注意饮食习惯是最主要的,以免影响孩子的身体发育。 2017-05-14
  • 我用代餐粉减肥二十五天了,每天

    (女 , 28岁,我用代餐粉减肥二十五天了,每天只有中午正常吃饭,现在减了15斤了,会不会返弹呢? 查看解答
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    减肥是否反弹与采用什么方法减肥关系不大,比较科学、有效的减肥方法是尽量多运动适当控制饮食,了解一下人体能量代谢过程和引起肥胖的原因,对减肥有帮助,肥胖原因是吃得多,摄入的能量多,运动少消耗的能量少,多余的能量在体内蓄积引起的。你减肥已比较成功了,在以后的生活中,注意多运动少吃,运动减肥是健康的减肥方式,运动方式多种多样,比如转呼啦圈、跳绳、俯卧撑等,但是都不轻松,减肥需要持之以恒,坚持才能成功。注意节食尤其高热量食物少吃,适当吃些蔬菜、水果例如苹果、黄瓜、鸡蛋、冬瓜、草莓、番茄、青菜.这是食物对减肥有利。
    肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。吃代餐粉还是需要吃一点,首先需要节食,节食是最好的减肥方法,也是痛苦的过程,其次是运动,运动可以帮助消耗掉多余的脂肪,及热量,还需要良好的工作生活环境,轻松愉悦的环境,不熬夜,不喝碳酸饮料
    能,但是容易反弹 建议调理好身体的五脏平衡再说减肥 五脏平衡了代餐减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,特别是自水果代餐粉面世以来,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎,减肥效果特别好,无副作用
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