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产后盆骨恢复最佳时间

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  • 产后盆骨如何恢复? 

    主要症状:产后盆骨变的很大了  发病时间:  化验检查结果:   原先治疗情况:2009.05.08生的小孩,,到现在臀部和大腿的肉还很多,肚子恢复的很好,但是盆骨很大,当时准备顺产,所以做了一系列的运动,再加上本身盆骨就大,所以现在..太大了..身材不协调的那种了..  请问有什么办法可以恢复吗.   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
     其实不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体型,你必须及时进行修复.练一练骨盆体操有助于锻炼阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之.  1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.  2.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满. 生活护理:做操恢复矫正,适当锻炼,不要有过分的心理压力,不会影响身体健康啊! 
     生产过后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱.因此,要尽可能经常运动这些肌肉,使之恢复强健的状态.怀孕期间,骨盆会支撑胎儿,胎盘,以及扩大的子宫内,一些额外的液体的重量.生产过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要尽可能常运动这些肌肉,使它们恢复强健的状态.产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担加重,在重力作用下,内脏容易下垂.使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子宫收缩和骨盆回位,而产后6个月内脂肪是流动的,也是产后塑身的最佳时机,从产后2-3天开始,持续半年.生活护理:推荐顺产收腹带或剖腹产收腹带,产后骨盆恢复带,产后专用加强型收腹带. 
     首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿~~!·· 再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直~~ 胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置~~ 你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了~~ 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理:摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形 
  • 产后骨盆修复

     本人性别女,今年26岁, 产后我已经在做月子,我好吃得,现在都是长肥了一圈,盆骨相当大,现在该怎么选择秀发呢,有没有必要?  查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
     1.在孕期注意控制体重,避免过度肥胖增加骨盆的负担;2.产前产后经常做提肛运动,强化骨盆肌肉;3.怀孕时候如果出现耻骨疼痛,准妈妈要减轻活动,卧床休息;4.如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤;5.新妈妈产后疼痛必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复;6.平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,多晒晒太阳;7.产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤;8.产后6—8周若有持续症状,应尽早就医治疗。 2014-07-02
     骨盆肌肉锻炼生产过后骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此要尽可能经常运动这些肌肉,使之恢复强健的状态。骨盆肌肉锻炼:深吸气,紧缩肛门10—15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做2—3次,每次以15分钟为宜。卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相夹,形成大腿部靠拢,然后收缩肛门括约肌,使阴道往上提。 2014-07-02
  • 产后42天后检查,说骨盆恢复不好,才...

    本人性别女,今年25岁,产后42天后检查,说骨盆恢复不好,才一级!想问怎么把骨盆恢复好?现在还可以用收腹带和骨盆带吗??  查看解答
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    根据你说的情况,我认为这种情况应该是可以的,建议多休息,可以应用活血化瘀药物促进,,定期复诊。
  • 请问产后有没有必要去月子中心做骨盆修复

    请问产后有没有必要去月子中心做骨盆修复?现在生完孩子屁股那儿很宽   查看解答
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     大多数女性在阴道分娩之后,盆底肌肉和韧带都会有或多或少的松弛。是否需要做盆底功能修复治疗,首先应去正规医院做个盆底功能的分级。如果有必要再去做也不迟。 
     您叙述的情况,"产后有没有必要去月子中心做骨盆修复",一般情况下不是必须的建议:放松心情,保持良好心态,日常生活中,多喝水,低脂肪高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,作息时间规律,避免熬夜,避免长时间坐着,长时间弯腰,避免着凉,骨盆没有异常情况,骨盆修复没有必要, 
     根据你描述的情况,一般情况下是不需要到月子中心去做骨盆修复的,如果要去也最好到正规医院的产后康复中心去。建议,产后要注意休息,多做产后保健操和瑜伽锻炼,不要长期卧床,保持良好生活习惯。 
     根据你的描述,如果产后,你有必要去做骨盆修复。生宝宝以后不光是骨盆增宽,对膀胱肌。还有阴道壁都有恢复的情况。根据你的描述,如果产后建议你最好做一下,盆底肌理疗,以防对你以后有尿频,阴道松弛都会对你带来影响。 
     根据你的诉说情况,生产完,要去月子中心做骨盆修复,自己觉得骨盆宽。生产完,要去月子中心做骨盆修复,自己觉得骨盆宽。自己可以做些简单的盆底肌肉康复,如果想更好,又有条件,当然去了。 
     现在每个医院都很重视产后恢复这一块,出生后做做也是有好处的。你可以做个产后发汗,会阴修复,美体之类的项目,对以后身体恢复有好处。能很快恢复体型。 
     生完孩子根本没有必要去所谓的月子中心做骨盆的修复。我建议你,平时多注意休息,不要劳累,月子期间不要吃辛辣,生冷刺激性的食物,骨盆修复,这个意义不大。 
  • 产后骨盆矫正带哪种好

     本人性别女,今年25岁, 本人已经生产出院,现在已经买产后收腹带,骨盆矫正带需要买吗?我很瘦,不知道要不要买呢?  查看解答
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     最好是根据自己的情况来把握,可以咨询一下相关专家,如果有胯宽,臀部扁平的情况,可以试一下这个束缚带。改变一下先装。如果没有以上的症状,那就不建议用。从健康的角度考虑,顺产一个月后可以用,刨腹产最好二个月后用.最好让身体自然恢复后再使用,因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的.生孩子后身体比较弱,机能都需要得到自然的恢复后用对身体机能内部更健康. 2015-09-30
     顺产的女性使用束缚带,主要是想借此将身体下垂的部分往上托,那么就要特别注意束腹带使用的方向及用法。比如使用绕式束腹带,不要直接将它绑上去,要由下往上、由紧到松地缠绕,可以间接地减少骨盆脏器下垂的可能。 2015-09-30
  • 顺产后多久骨盆才能恢复,可以做些...

    本人性别女,今年28岁,顺产后多久骨盆才能恢复,可以做些什么运动帮助变小呢  查看解答
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    顺产后一般42天左右内生殖系统,会恢复正常。你也可以做做仰卧起坐,帮助恢复体型。可以做做产后康复训练帮助恢复盆底肌肉。
  • 产后骨盆恢复要多久

    患者年龄:18  患者性别:男  我的情况是这样的:今年18岁,上个月八号顺产生下孩子觉得胯骨好大。产后骨盆恢复要多久呢?会恢复到和没怀孕以前那样吗   查看解答
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     一般产后恢复时间需要42天左右,所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态,而需要42天左右。慢慢会恢复的,但是不可能完全恢复,祝你早日恢复母子健康 
     分娩时骨盆耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况。选用一款专业优质的骨盆矫正带,对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。 
     女性生完孩子以后的恢复一般子宫,宫颈,内膜全部都恢复到未孕状态需要42天,也就是6周骨盆是没有变化的,变化的应该是软产道跟内生殖器。 
     根据您描述的情况,需要慢慢恢复的,应该不会恢复到孩子出生之前的。建议您平时注意锻炼,可以做瑜伽。平日多喝温开水,保证睡眠不熬夜,注意休息,多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,希望我的答案能帮到您,祝您及家人身体健康! 
     根据您的情况描述来看,产后恢复的时间需要六周,建议您继续观察,然后可以使用束腰。骨盆也会有所变化,有可能恢复到原先的状态,继续观察就可以的,不用担心, 
     这个恢复的快的一个月,慢的半年一年,主要是看你月子里有没有养好。最好先别过性生活。产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。 
  • 收腹带收胃带盆骨带产后什么时候用最好是

     本人性别女,今年27岁, 收腹带 收胃带 盆骨带 产后什么时候用最好 是用一套还是单个用?谢谢  查看解答
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     建议你这些可以在产后42天再使用,而且使用时间不要太长,每天使用个个把小时就差不多。建议可以单独使用。 2015-09-06
  • 我想确定产后的盆骨修复到底有没

    本人性别女,今年32岁,我想确定产后的盆骨修复到底有没有必要,到网上也查询过,也可以自然修复的只是时间长些?  查看解答
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    产后康复有必要,可以上网上查查产后康复操
    怀孕及分娩是正常的生理现象,如果产后没有造成严重的损伤和并发症,是无需特殊处理的,只要注意产后保健和护理大多可以自行恢复正常的。从你说的情况来看,若无严重影响是不用进行修复的。建议你最好是去正规医院看妇产科医生,遵医嘱或在医生指导下进行合理处理为宜。
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