==> 本文主题:不喜欢吃蔬菜吃什么水果补充维生素
你现在所在的位置: 主页 > 健康问答专题 >

不喜欢吃蔬菜吃什么水果补充维生素

概述: 本文内容由深度学习算法从海量类似于《不喜欢吃蔬菜吃什么水果补充维生素》的问题中计算出最优的问题描述和解答结果给予输出,一定意义上已经涵盖了您所想了解的大部分疑惑!
建议阅读方法: 先概览全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再挑出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].
如果本文内容还不能解决您的疑惑,建议您留意正文下方的相关文章链接!
  • 吃什么水果可以补充维生素?

    我的宝贝女儿平时她也不喜欢吃菜,我害怕他身体内缺少维生素c,而且各种各样的维生素基本上都是就是从菜中获取的,不想让孩子这样,我想请问吃什么水果可以补充维生素? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    一般来说可以吃鲜枣、辣椒、蜜枣、脱水大蒜、白萝卜缨、茎用芥菜、芥菜、青椒。一般新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c,平时的生活中,一定要多吃新鲜的蔬菜水果就可以补充。平时注意不要吃辛辣油腻的食物。 2019-08-16
  • 小孩子不爱吃蔬菜?吃什么水果能补充维生素?

    (男 , 10岁,小孩子不爱吃蔬菜?吃什么水果能补充维生素?想让医生帮我解答?谢谢您 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    很高兴为您解答。小孩子不爱吃蔬菜,您可参照美食书籍上有很多蔬菜放在一起搭配的方法,光吃水果补充维生素是不够的,蔬菜里面含较多的膳食纤维。建议您可以多变换些花样做菜给他吃,也可以把蔬菜水果一起榨成汁给他喝。
    动物内脏,五谷杂粮. 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。
    孩子不吃菜会导致维生素缺乏,当维生素B1不足时,会产生神经组织代谢障碍,记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜等。祝健康。
    根据你的情况分析 含维生素多的水果有西瓜还有猕猴桃。虽然猕猴桃含有多种维生素,蛋白质,氨基酸及钙镁铁钾一些矿物质。其实,蔬菜也有,比如番茄也是维生素的富矿。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
  • 维生素b2吃什么水果?

    不知道是不是因为学业压力大,孩子经常有火,口腔溃疡也不爱好,朋友说维生素b2对这个病好,但是我不想给孩子吃药,想食补,吃什么好,最好是水果类的? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    食补来得慢,想要快速补充维生素b2,还得直接吃药。但是日常可以多吃些对口腔溃疡有益的食物。维生素B2含量较多的水果有橙子、橘子、芒果、枇杷、香蕉等,而蔬菜则是南瓜、黄瓜、毛豆、西红柿、圣女果、新鲜玉米粒较多。另外注意让孩子多喝水,多休息。 2018-11-19
  • 不喜欢吃水果蔬菜,应该吃什么补充身体维生素啊

    (女 , 25岁,不喜欢吃水果蔬菜,应该吃什么补充身体维生素啊我想问问有什么保健品可以代替下水果蔬菜中的维生素营养,可以买着吃,因为真的不喜欢吃水果蔬菜又怕身体缺营养 查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    一般来说蔬菜,水果中含有维生素比较丰富的。如果挑食的话会导致维生素缺乏,微量元素缺乏造成营养不良的现象发生。另外药物补充维生素的话比较单方面,可能达不到理想状态。最好改掉这个不良应饮食习惯。日常生活饮食方面清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果。另外可以去药店买21金维他,或者善存片,适当补充下。
    一般来说,保健品是不可以代替水果蔬菜中的维生素以及矿物质的营养成分的。这是因为蔬菜水果中除了含有维生素和矿物质外,还含有能保护维生素不被破坏的营养素,如各种有机酸,植物甙等成分。而这些成分还具有防癌抗癌的作用。而保健品一般只含有维生素以及矿物质。但如果要补充的话,一定要补充全营养素的保健品。
    一般蔬菜水果中含维生素丰富,而你不爱吃蔬菜水果,可以吃21金维他来补充维生素,预防体内维生素缺乏。平时尽量多喝水,多吃蔬菜水果,不喜欢,可以少吃一点,但不能一点都不吃,而靠药物或保健品补充是不足的。保持心情愉悦,睡眠充足。
    不喜欢吃水果蔬菜又怕身体缺营养,可以口服复合维生素+矿物质制剂这一类的制剂有21-金维他、金施而康等药品,按说明书服用效果还可以
    个人建议你最好还是从蔬菜水果中摄取维生素比较好,因为它里面的维生素更加的安全可靠全面。当然如果你实在不喜欢吃的话,那你也只好吃保健品了,现在市场上有很多的维生素卖,品种很齐全的。不过我建议你买复合型的维生素(它里面含有很多种维生素)。
    你的这种观念不对,富含蔬菜和水果的食物对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力、降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病都有重要的作用,所以,中国居民膳食指南建议成年人每天吃蔬菜300克-500克,其他年龄段可根据这个指标作为参考,适量增减,希望你不要不吃水果和蔬菜。
    像这种情况只能靠保健食品来代替了,但是还是建议食补,保健食品说到底没有食物来的那么纯正多少会加添加剂,所以还是靠食物来补充营养和维生素最好,多运动,日常作息要有规律,不要熬夜。
    我们的蔬菜水果里面是含有最丰富的天然维生素和矿物质,而且不仅仅如此而已,还有许多植物营养素是一般维生素和矿物质没法获取的,所以建议还是要吃。如果实在不喜欢可以尝试买榨汁机将蔬菜水果打成汁来喝。实在不行可以买复合类型的维生素矿物质去补充,一般都含有全面的维生素和矿物质,部分品牌还含有植物营养素。
  • 吃什么水果补维生素c?

    我感觉我近来老是感冒了,应该是因为抵抗力差了吧,所以我就想补充多一点维生素啊,但是我都不知道是什么水果好,请问一下,吃什么水果补维生素c? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    维生素C属于水溶性维生素,绿色蔬菜水果的含量是比较高的,例如说葡萄,猕猴桃,橙子,红枣,桂圆,西红柿,木瓜,胡萝卜,柠檬,草莓,芒果。平常饮食多样化,不要挑食,多吃新鲜蔬菜水果,如果维生素C缺的比较严重,建议口服维生素C片来及时补充。 2019-08-08
  • 不爱吃水果蔬菜的人该吃什么补充维生素呢?

    (女 , 48岁,平时生活中不爱吃水果蔬菜,体检时医生说体内严重缺乏维生素! 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    严重缺乏维生素需要口服一些复合维生素补充,比如善存片,含有多种维生素和微量元素。
    可以吃点多维元素片,吃点苹果香蕉。这个也是可以的。。
    天然的维生素是最好的维生素。建议还是改掉不愿吃蔬菜水果的习惯。可以适当服用21金维他。其实这种维生素制剂的药物,多的是。可以自己选用。
    对于这种情况,可能考虑患者如果吃水果蔬菜过度少的话,可能会导致便秘的情况,同时也可能会由于缺乏维生素,b和维生素,c,而引起牙龈炎症,口腔疾病或者唇部的炎症,口角炎等。
    这种情况,可以适当的补充些复合型的维生素,如维生素C、B族维生素等,同时在日常的饮食中一定在适当和增加食用些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮之类的食物,还可以增加食用些如动物肝脏之类的食物。
健康无忧网

百度一下关于不喜欢吃蔬菜吃什么水果补充维生素的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright © 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号 站务合作QQ:189665601 邮箱:webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719
?>