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跑完步脚踝疼怎么办

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  • 很久没做大量运动跑完步后左脚脚踝疼痛

    我的情况是这样的:5个月前曾扭到左脚踝 当初并没有去医院检查 自己擦了些云南白药 之后好了很多  前天一口气跑了4000米   左脚好痛 之后一天走路都很吃力 第三天又好了很多 但现在还是有点隐隐做痛  请问不知是否需要去医院进一步检查或是照个片   还是自己擦点药就好了   查看解答
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    一般来说你上次扭伤以后,后来已经慢慢恢复了,应该问题是不大的,应该是一下子跑太多路,还没有完全恢复的原因哦,安全起见也可以去医院检查一下!
    你的情况可能属于软组织损伤导致的,也不排除骨折的可能。建议:最好做一个平片看一下,应该不是太大的问题,自己多注意休息就可以了。
    对于您的简单症状描述,这个状况的确要建议考虑做个局部CT扫描排查一下,查看是否有关节出现异常,是否有关节腔状况出现,针对性考虑对应治疗。单纯您的表述现在可以承重行走,可以自由转动脚腕,没有肿胀的话,可以考虑因为突然剧烈运动造成的负担性损伤问题,可以自己涂药缓解,锻炼需要循序渐进哦!
    按你的病情描述来看,首先还是考虑为运动过度引起的踝关节急性损伤可能比较大。一般休息后多可以缓解,必要时可以局部热敷促进恢复,如果超过1周仍症状持续存在,应及时去医院骨科就诊。
    根据你反应的情况考虑可能由于之前扭伤后引起的软组织肿胀疼痛不适的情况。建议最好去医院拍片排除之前骨折的可能性,一般可以通过按摩,涂抹红花油或云南白药治疗改善症状,希望能帮助你,不了解的问题可以再咨询。
  • 跑完步,脚腕很疼,一走路就疼,是怎么回

    本人性别女,今年12岁, 跑完步,脚腕很疼,一走路就疼,是怎么回事,而且有没有伤口,也不肿。。 查看解答
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    脚腕很疼,一走路就疼一个是劳累导致,另外也可见于肌肉韧带损伤、关节炎等疾病导致。 可以使用芬必得治疗,如果症状严重建议及时到外科就诊检查治疗。 2013-02-25
  • 跑完步为什么脚会痛

    本人性别男,今年10岁,开始是右脚痛,一星期后两只脚都痛,坐在地上一会站起来就痛只有跑步时和跑完步走路时痛 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你说的脚痛,原因较多,如痛风,关节炎、脚气病等均可引起脚痛,所以你去医院看看,做相关检查,有助明确诊断。
    根据你描述的情况。跑完步脚疼,应该是脚部肌肉韧带拉伤引起的,建议你可以做做局部按摩,也可以局部涂擦活络油,平时经常用热水泡脚。
    根据你的描述,有可能是脚部扭伤或者劳损,建议你去医院骨科就诊或者拍片检查,查明病因再进行治疗。
    跑步后出现右侧下肢疼痛,坐位后继续站立跑步也存在疼痛感,需要考虑是否肌肉问题当然如果是hi突发运动量过大,可以引发肌肉疲劳,可以适当热敷,揉揉,都可以好转,当然短期也需要休息,再者必要时还是需要进一步检查。
  • 脚踝疼,能走路,感到不适,跑完步后脚踝不

    去年4月份扭得脚踝,肿了好长时间,大约45个月才消的肿,但一直感到不适,特别是跑完步以后特别酸痛,每次踢完脚靶,第二天走路都不方便,本人运动员,长期训练,请问我这是什么伤,注意什么,要拍片吗,走路不影响。   查看解答
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    你是运动员,脚经常不适建议你去医院排个片,看看严重不,再规范治疗。建议:脚伤因为经常走路恢复需要较长时间,如果不完全恢复是要复发的,建议你排片看看有没有完全恢复,如果没有还是需要休息治疗的。
    你的情况根据叙述需要考虑过量运动引起的踝关节韧带发炎等可能。需要注意休息预防疲劳即可。同时配合临床局部电烤按摩理疗即可,并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
    跑前一定要做准备活动,另外有可能是你跑步动作本生有点问题。休息到2天,彻底不疼了以后做些锻炼踝骨肌肉的动作,跑步时候注意锻炼脚踝部分肌肉和韧带的力量。或者适当加快点速度。
    这个主要考虑是局部的淤血的情况的,主要是摔伤导致的情况的。这个主要是外用活血化瘀的药物的,云南白药就是可以的,同时建议注意休息的,可以热敷的。
  • 跑完步脚抽筋了怎么办?

    本人性别男,今年14岁, 跑完步脚抽筋了怎么办? 查看解答
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    这情况是可按摩一下的,如果经常这样最好也是吃些葡萄糖酸钙片来补钙的 2013-07-15
  • 跑完步后脚踝特别痛是怎么回事呀?

    本人性别男,今年20岁,跑完步后脚踝特别痛是怎么回事呀? 查看解答
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    考虑是肌肉疼痛或骨 质增生造成的,可以服用芬必得治疗观察看看,必要时到医院做进一步检查与治疗
  • 跑完步脚踝疼

    我是体育生,每次跑完步以后脚踝就会疼,特别是震的时候,就感觉两块骨头挤压的那种疼,请问是怎么回事   查看解答
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    跑前一定要做准备活动。。。另外有可能是你跑步动作本生有点问题。。速度慢很多人会脚踝肌肉过于放松导致保护踝骨力量不够,造成轻微运动损伤休息到2天,彻底不疼了以后做些锻炼踝骨肌肉的动作,跑步时候注意锻炼脚踝部分肌肉和韧带的力量。。或者适当加快点速度。。
    (1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛
  • 天天跑步跑完步后右脚酸痛,感觉没力怎么

    本人性别女,今年15岁, 天天跑步跑完步后右脚酸痛,感觉没力怎么回事,刚跑步时也会痛,跑着跑着就不痛了 补充说明:无 查看解答
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    这种情况属于运动初期的肌肉牵拉疼痛引起的症状,坚持一段时间后会消退,祝您健康 2015-04-24
  • 跑完步后脚踝痛,就是一勾脚就痛,好几天了,怎么回事

    本人性别女,今年30岁,跑完步后脚踝痛,就是一勾脚就痛,好几天了,怎么回事?需要去医院吗? 查看解答
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    这样的情况往往出现在突然比较剧烈的锻炼导致的,是肌肉和韧带的疼痛,一般的没有什么大的问题最近适当休息,每天热敷两次,每次半小时左右,口服芬必得试一试;好了后,还是锻炼,逐渐增加力度和幅度,坚持锻炼增强力量,就可以的;长时间疼痛的话,就到医院检查一下
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