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怎么瘦背部和肩膀

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  • 我的背部肉很多,尤其是肩膀,怎么造成的

    我的情况是这样的:我的背部有很多的赘肉,肩膀后面也是,从侧面和后面看起来很壮,五大三粗的。  我很苦恼,想请问这是由于生活中的不良习惯造成的吗,和坐姿有关吗?请问可以做运动解决吗,怎样可以不做手术,不抽脂之类的就可以瘦下来?   查看解答
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    减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。
    根据你的情况分析,你可能是有圆肩驼背,姿势不良导致体型看起来比较胖。建议你,平时要矫正个人不良姿势,可以多做一下拉伸运动,放松紧张的肌肉。合理的进行一些矫正运动,祝健康
    这样的情况其实主要是一个体脂比高的情况。也就是脂肪堆积造成的。这样的情况下主要建议是不要去想抽脂或者不要去相信那些所谓的减肥药。更不能节食之类的。主要是坚持锻炼。要有足够的强度和时间。加上饮食管理来减脂才行的。注意坚持运动养成习惯为好。
  • 后背靠肩膀部位痛是什么原因?

    后背靠肩膀部位痛,已经有半年了,白天好点,站着坐着也没那么痛,晚上睡下就痛,并且痛得很厉害,我一直是枕两个枕头的,以前没这么痛的,这段时间痛得厉害了,我上医院只照了个肺部的X光照,支气管有点问题,后来做了几次推拿,推拿师说我颈椎有点问题,推拿以后能好几天,没去做了就痛的厉害了。请问这是什么原因?怎么进一步检查?(我曾经工作是在电脑边,以前腰椎受过伤,现在脊椎有点变形,背有点驼) 补充问题1:(2011-03-31 02:27:24) 睡觉时不能向上平躺,侧躺舒服点,但也不能太久,只有趴着睡不那么痛,但趴着睡胸口不舒服,这几天左边脖子又开始痛了。 查看解答
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    根据你说的症状,应该是颈椎病引起的颈背部疼痛,与长期低头工作和久坐有直接的关系。对于你的情况,可以到正规医院进行颈部核磁共振检查,查清病因,采取中医烤电,针灸,推拿,牵引等方法治疗。要生活规律,改正不良的坐姿,多做抬头运动,适当参加体育锻炼。 2017-10-29
    这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.平时睡觉不要枕的过高,避免躺床上看电视,不要长时间打牌和低头伏案工作等 2011-03-31
  • 肩上肉很多看起来背很厚很难看怎么...

    本人性别女,今年18岁,肩上肉很多看起来背很厚很难看怎么减肥啊 查看解答
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    减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力.
    抽吸手术是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,实现塑身效果。吸脂是一个立竿见影的效果,而且能很好的把女性的形体曲线美塑造出来,而且人成年以后脂肪细胞的数量是不变的,变的只是脂肪细胞的体积,吸脂是减少脂肪细胞的数量,剩余的脂肪细胞体积即使再怎么增大也是有限的,所说吸脂是不会反弹的,这是一个成熟的技术,只要到正规医院治疗是没有问题的
  • 怎样快速有效的减肩和后背上的赘肉?

    肩和后背赘肉比较多,胳膊比较粗,怎样才有效果   查看解答
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    如果患者说的是减肥的话还是建议进行运动来进行减肥现在任何药物都有副作用,而且反弹的很快
    朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
    朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
  • 脖子肩膀后背疼怎么回事啊

    本人性别女,今年22岁, 脖子肩膀后背疼怎么回事啊 补充:坐着也疼低头也疼都一个星期了   补充:脖子肩膀后背疼怎么回事啊都疼一个星期了坐着也疼低头也疼是不是落枕   查看解答
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    估计是肩周炎,肩周炎一般是慢性劳损、受凉等引起的,建议热敷局部,结合按摩。活动肩关节锻炼。需要慢慢恢复。 2015-03-24
    建议局部热敷、烤电理疗,适当按摩,外帖中药止痛膏等,如果疼痛严重的话则口服非甾体类止痛药及解除肌肉痉挛的药物,平时避免低头姿势,避免睡高枕的习惯。 2013-03-31
  • 我后背和胳膊与肩膀的后面赘肉很多,怎么可以快速减掉

    本人性别女,今年20岁,我后背和胳膊与肩膀的后面赘肉很多,怎么可以快速减掉 查看解答
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    减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。
    吸脂减肥的原理为在需要抽脂的部位开一小口,将抽脂管伸入脂肪层,然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。目前吸脂术在整形行业内是非常成熟的一项技术,只要找到专业的医生,手术是非常安全的,术后3个月需要穿塑身衣,三个月左右可恢复.
  • 后背和肩膀的肉怎么瘦?

    身高157体重120胸围94怎么瘦后背的肉?瘦胸?   查看解答
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    减肥其实不要以为是如何瘦局部的。减肥都是全身脂肪的一个消耗,是减脂的当然。一般女性更多是堆积在腹部、腰部、下肢的情况。减肥建议踏踏实实锻炼(建议学习健身)和饮食管理(不要节食)做好促进减肥。也可以帮助一定程度瘦胸的。
    减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
    很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
    您的描述情况这个状态就是属于稍微超重的表现情况表现情况。这个情况还是要注意禁止一切小吃零食和饮料,每天坚持晨起慢跑30分钟,可以进行每天的跳绳的锻炼,晚饭要清淡少吃。
    身高157,体重120,胸围94,通过减少饮食,增加运动,可以减瘦后背的肉,瘦胸。全身的脂肪减少了,自然后背,胸部的脂肪会减少。
  • 肩膀和脖子连接处肉厚,背部那里。请问怎

    本人性别女,今年16岁, 肩膀和脖子连接处肉厚,背部那里。请问怎么变薄呢。紧急紧急。这样脖子很丑。考试形体不好过。 查看解答
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    像你这种情况要避免吃面食,要多吃蔬菜水果,要加强体育锻炼,这样是可以是肌肉变薄的。 2016-05-21
    这个是没有必要改变的.如果影响美感,可以练习瑜伽的.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物 2016-05-21
  • 我的肩部和后背老是难受

    本人性别女,今年23岁,问题描述:我的肩部和后背老是难受,我个人感觉是斜方肌疼,用手揉揉就会舒服一些,用手压肌肉的时候会感到有些疼. 查看解答
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    像你咨询的这种情况,自觉后背难受,考虑有可能是肌肉韧带劳损引起。也有可能与颈椎病压迫有关,具体还需要检查一下才可以确诊。建议最好是去正规医院外科就诊,必要时配合颈椎磁共振,后背肌电图等,明确病因后对症治疗是关键。也可配合针灸,温热理疗以及刺络拔罐等治疗,效果比较好。平时注意运动,避免长时间伏案,以免加重病情。
    女士肩部和后背难受通常见于患有胆结石或局部外伤或不明原因的损伤等所引起。建议你应该及早就医于消化科或普外科检查确诊,查证病因及时治疗,争取早日恢复健康。
    您的情况不除外是颈椎病的问题,是颈椎旁肌肉高度紧张导致的,与长期伏案工作,低头玩手机,玩电脑等有关。造成颈椎过度屈伸,引起不适。建议您及时到正规医院的骨外科就诊,行颈椎CT检查,明确诊断后及时治疗,患者可以采取针灸,理疗,按摩等综合手法促进恢复,患者不宜长时间方案工作,多做颈椎操保护颈椎。
    根据你的情况来说,考虑与肌肉劳损有关,还可出现疼痛,酸痛,活动障碍,劳累诱发的症状。建议挂外科,详细查体,明确病因。建议服用氯唑沙宗,布洛芬治疗。平时多注意饮食,以易消化食物为主,避免进食刺激性食物。可用热毛巾热敷,缓解症状。
    根据你的描述和症状,多考虑是劳累,受凉或者颈椎病等原因导致颈肩部疼痛的症状。建议你注意休息,避免劳累,注意颈部保暖,避免受凉。可以局部热敷,针灸,按摩,理疗等治疗,服用活血化瘀以及消炎镇痛药物治疗。必要时做颈椎ct检查明确。
    根据您的描述,可能是颈椎疾病引起的,建议您去医院检查一下颈椎,避免长时间对着电脑,工作时养成好的习惯,每工作一个小时,休息10分钟,活动活动肩颈。
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