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睡觉不好

来源:健康无忧网 2011-02-11 编辑:JK51.COM
 

我今年 本人性别女 病情描述: 最近一段时间,不知道怎么啦,睡到半夜3点多,就睡不着了,而且还做梦,天快亮了就又想睡了 曾经治疗情况和效果: 最近一段时间,不知道怎么啦,睡到半夜3点多,就睡不着了,而且还做梦,天快亮了就又想睡了,没有治疗过 想得到怎样的帮助: 最近一段时间,不知道怎么啦,睡到半夜3点多,就睡不着了,而且还做梦,天快亮了就又想睡了,没有治疗过,不知道什么原因,怎么治疗

①号专家的解答结果:这种情况是睡眠不深。您可以服用破壁灵芝粉试一试。破壁灵芝粉对于加深睡眠效果非常好。一般一周后就可见效
②号专家的解答结果: 你好 你的情况多考虑神经衰弱 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
③号专家的解答结果:健康无忧网 您好,您这样的情况大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致的,如果长期这样的情况,也不排除是神经衰弱的可能。 建议您先采用中药治疗,看看效果。针对您的情况,建议您用中医食疗。如参味汤,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族,象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。
④号专家的解答结果: 你好,你的情况属于植物神经紊乱引起的症状,一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状 你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热饮食,多吃蔬菜和水果,不要吃香菜和大蒜就行的,建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗,祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好!根据你的描述,应该是节日期间生活不规律导致的。 建议你接下来规律作息,晚上睡觉前用热水泡脚,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天发生的快乐的事情。 睡眠质量会逐渐提高~ 希望我的回答可以帮助你~
⑥号专家的解答结果: 你好  首先改善睡眠再说啊。  多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理  另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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