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翘二郎腿潜藏4隐疾 长期恐致腰椎间盘突出

来源:网友提交 2018-04-17 编辑:『伊人月下』
 

【核心提示】:翘二郎腿时膝盖处于弯曲状态,长时间维持相同姿势,容易导致小腿外侧麻痹,严重者会出现足背无法抬起等问题,而且恐潜藏着4大隐性疾病。

小明刚参加完学测,终于有时间痛快地玩网络游戏了,最近他开始没日没夜地在网上「战斗」,而且喜欢翘着二郎腿玩。慢慢地,他感觉右腿活动吃力,走路一拐一拐的,经诊断发现是翘二郎腿惹的祸,导致坐骨神经麻痹。

翘二郎腿的4大隐疾:

1.伤脊椎

中大医院中医骨伤科主任屈留新指出,翘二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,身体前倾的同时脊柱弓起,时间长了脊椎容易劳损、变形,甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人,还会加重病情。

2.影响男性生殖健康

中大医院中西医结合男科主任金保方认为,跷二郎腿久坐时,前列腺会阴部受压,血液循环不良,会引起微循环障碍,影响细胞功能,可能引发前列腺痛。另外,精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃~0.5℃,翘二郎腿时两腿夹紧,局部温度升高会「热坏」精子。

3.引起痛经、妇科炎症**

中大医院中医内科刘红梅医生说,女性翘二郎腿时,大腿内侧紧密贴合,会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节,如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中,可能导致致病菌繁殖,引发阴道炎等疾病。女性月经期翘二郎腿久坐,还会导致局部血液循环不良,加重痛经。

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4.导致下肢静脉曲张

屈留新指出,为下肢供血的主要血管都经过腘窝,而翘二郎腿久坐,一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处,血管受到压迫后会影响腿部血液循环,久而久之就可能造成静脉曲张。

长期翘二郎腿日积月累下来确实会增加很多疾病的风险,平时偶尔翘一下或每次翘的时间不长影响不大。如果平时有翘二郎腿的习惯一时改不了,最好控制好时长,两腿交叉更换。

屈留新推荐大家正确的坐姿:腰部靠着椅背,有个支撑腰部,减少腰椎压力。椅子的高度要根据身高和腿长而定,以端坐时大腿与小腿呈90度角,双腿处于放松状态为最佳。椅子太低就相当于处于蹲姿,坐骨承受的压力变大,腰椎弓起易劳损变形;椅子太高,双腿悬空,大腿底部受压,影响血液循环。

数据源:39健康网www.39.net

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