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火烧心!中医:肝脏好胃食道不逆流

来源:网友提交 2017-06-20 编辑:『哄你睡着』
 

如果胸口灼热,像有一把火在烧,小心「火烧心」。中医师指出,俗称「火烧心」的胃食道逆流是门诊中常见的症状,这些并非单纯只是胃部健康出现问题,还与心脏、肾脏,以及肝脏健康有关;而想要根治胃疾,应先从改变生活做起,心情顺畅,肠胃自然气顺不逆流。(影音/摄影记者黄志文)

要远离「火烧心」,医师建议,应先从改变生活做起,心情顺畅,肠胃自然气顺不逆流。(摄影/黄志文)要远离「火烧心」,医师建议,应先从改变生活做起,心情顺畅,肠胃自然气顺不逆流。(摄影/黄志文)

中医师李深浦表示,胃食道逆流症属于慢性疾病,容易反复发作,多与生活饮食及情绪压力有关,从中医解释,之所以会有胃食道逆流,主要是因既有的排泄机制出了问题,包括肝阳胆汁不足、肠松弛、血气循环不旺,以及胃气不能外通下达等因素,造成自然积而逆流。

制酸剂有害肠胃健康

现代人压力大,饮食中刺激成分居多,以致胃食道逆流、胃酸过多患者日益增加,大部分患者多以胃药、胃乳来缓解症状,还有许多慢性疾病以药物治疗时,也会使用胃药来降低对胃部的伤害,长久下来,反而危害肠胃健康。

中医师李深浦表示,目前胃药中多含有铝成分的制酸剂,长期服用胃药会造成血中铝浓度过高,增加罹患「失智症」(阿兹海默症)的风险。尤其制酸剂当中的铝、镁、钙会与磷酸盐产生化学作用,加速体内钙质耗损,造成骨质疏松,还会造成肠胃消化受损。

中药不伤胃调理气血

事实上,服用中药不会像西药伤胃,主要是因为中药重在促进气血循环,因此胃食道逆流的治疗,中医主张,第一重要的是要恢复肝脏的吸收代谢正常,第二则是要培养胃肠道内的益菌,帮助肠胃道的营养吸收,能够顺畅无阻。

中医师李深浦(如图)认为,「顾好肝胃」是治疗胃食道逆流最重要方法。(摄影/黄志文)中医师李深浦(如图)认为,「顾好肝胃」是治疗胃食道逆流最重要方法。(摄影/黄志文)

胃食道逆流日常保健

中医师李深浦建议,若要预防或改善轻微胃食道逆流症状,必须从日常生活饮食作息改变做起。

1.专心用餐:吃太快常是导致胃酸逆流的原因之一,建议应「细嚼慢咽」,最好餐餐七分饱就好,不要饮食过量。

2.饭后散步:坐着不动或立刻躺着睡觉,都容易造成胃酸逆流发生,建议用餐完毕,最好休息15分钟后再起身走走,帮助肠胃消化。

3.少吃宵夜:晚上8点以后避免进食,而有吃宵夜习惯的人,应调整用餐时间,减轻肠胃夜间消化负担。

4.放松情绪:平日工作压力紧绷,应适时在假日出门踏青、散心,才能舒缓心情,周末假日也应维持固定运动的习惯,在用餐时自能保持愉快。


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