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寒冬酷酷嗽 润喉茶止咳润肺防气喘

来源:网友提交 2016-07-16 编辑:『无人如你^』
 

入冬以来第一波寒流到来,不仅日夜温差变化大,如果不注意保暖,就容易伤风感冒或上呼吸道感染,而引发咳嗽,甚至诱发气喘,所以寒冬咳喘务必注意防范。

寒冬咳喘不可小觑,可借由药膳调理体质养生止咳。寒冬咳喘不可小觑,可借由药膳调理体质养生止咳。

以中医的角度来看,冬天咳嗽是因天气寒冷、干燥,气候剧烈变化,人体来不及适应,导致身体的保卫功能失调,外邪侵入人体肺脏,导致肺气上逆,于是引发咳嗽,而严重者甚至诱发气喘,因为中医认为气喘是体内宿有“伏痰”,在秋冬之际因气温骤变,外邪乘虚侵入肺脏,引动伏痰,痰阻气道,肺失肃降,气逆痰动而引发气喘。

(一)寒冬气候干燥引发的咳嗽,建议使用止咳润肺药膳:

生津润喉茶

材料:杨桃1颗,甘蔗头1节,冰糖40克。

作法:

1.将杨桃洗净切片。

2.将甘蔗头连须洗净,对剖成四半,再用刀背略为拍扁。

3.将所有材料入锅,加2碗水,熬煮成1碗汤饮用。

功效:生津润喉,止咳化痰,对久咳者效果好。

金桔银耳茶

材料:银耳20克,金桔50克,冰糖适量。

作法:

1.银耳洗净,用水泡开后撕成小朵。

2.锅中加水1000cc,将银耳熬至熟软后,放入金桔大火煮沸。

3.之后转小火煮15分钟,根据个人口味加入冰糖适量即可。

功效:滋阴润肺,养胃生津,理气止咳。

百合杏仁粥

材料:百合50克,杏仁10克,粳米50克,盐适量。

作法:

1.粳米洗净后备用。

2.将所有材料加水煮成粥后,起锅前加盐调味即可。

功效:润肺止咳,对反复咳嗽、脾胃虚弱者效果好。

寒冬酷酷嗽 润喉茶止咳润肺防气喘

中医师陈潮宗(如图)提醒,预防咳喘,饮食上应禁食甜点、冷饮、辛辣。(图片提供陈潮宗中医师)中医师陈潮宗(如图)提醒,预防咳喘,饮食上应禁食甜点、冷饮、辛辣。(图片提供陈潮宗中医师)

(二)秋冬引起的反复气喘,建议使用平喘药膳:

紫苏粥**

材料:粳米50克,苏叶10克(砂布包),盐适量。

作法:

1.粳米洗净后加水煮粥。

2.快熟时放入苏叶,起锅前加盐调味即可。

功效: 解表散寒,行气宽中,对咳痰稀白者效果好。

三子粥

材料:苏子10克,莱菔子10克,白芥子6克,粳米50克,盐适量。

作法:

1.将前三位中药煎后取汁,粳米洗净后备用。

2.将汁与白米一起熬煮成粥,起锅前加盐调味即可。

功效: 解表散寒,止咳平喘,对气喘痰多者效果好。

(三)气喘患者的平时调养药膳:

银耳桂枣饮

材料:银耳2克,红枣6粒,茯苓5克,桂圆肉5克,冰糖60克。

作法:

1.白木耳洗净、用水泡开。

2.将所有材料放入锅中加水煮15分钟。

3.最后加入冰糖调味即可。

功效: 润燥补肺,养心安神。

人参核桃煎

材料:人参2克,核桃肉3个。

作法:将上述材料煎汤服用。

功效: 补肾益气,增强免疫力,适用于缓解期。

【健康小提醒】:

当气温变化大,空气中粉尘、悬浮物增多,会使得过敏原增加,因此有过敏体质的人应避免与过敏原接触,否则容易造成气喘、气管炎等疾病复发。饮食上注意禁食甜点、冷饮、辛辣与可乐、咖啡等甜甜黏黏的食物,以免刺激喉头气管,造成咳喘反复发作。


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