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肥胖纹怎么消除

来源:健康无忧网 2017-11-08 编辑:pub01
 

     肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断而形成的纹。体重增加过快的人或因减肥而瘦下来的人,在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。消除肥胖纹可以选择使用一些有口碑的产品,来辅助淡化肥胖纹。经常做按摩,坚持冷水擦浴,多吃富含蛋白质的食物,也有利于去肥胖纹。下面具体来看看怎么去除肥胖纹。

 
     一、肥胖纹怎么消除
 
    (一)肥胖纹治疗措施
 
    1、自助晒黑有助于遮瑕
    想让已经成熟的肥胖纹完全消失,美体霜能起到的作用微乎其微,除了整形外还有一个方法:美黑。美黑后皮肤的膨胀纹会变得不明显,这是一个不错的替代方案,有效而且更经济。
    2、去角质
    去角质可以去除老旧角质,取而代之的是全新的皮肤组织,因此去角质也有助于淡化肥胖纹。为达到最好的效果,可以配合精油和带有磨砂及清洁功效的身体磨砂来做定期去角质。
    3、掌握按摩技能
    除了在肥胖纹部分涂抹乳霜,配合一定的按摩手法能让效果更好。按摩可以帮助打破疤痕组织并提高血液循环,这样有助于减淡肥胖纹。
    实际上,肥胖纹是否能去掉也是要从阶段性来说的,如果我们想要去掉肥胖纹,就应该在肥胖纹变成白线之前进行,一旦变为白线之后,想要根除肥胖纹就很麻烦了。而为了预防出现肥胖纹,我们最重要的就是预防肥胖,为了使我们更加健康与漂亮,我们应该注意好。
 
    (二)肥胖纹有什么办法可以去除
 
    1、生命在于运动,用运动的方法来淡化妊娠纹当然是个非常不错的选择。
    行走:与呼吸相结合,行走不宜过快,行走的时候脚跟先落地,还有强肾固本的作用。
    跑步:采用慢跑,慢跑时,身体上下起伏不要太大,要平缓。调动全身的机理,加快新陈代谢,可以减去体内多余脂肪,淡化出现的肥胖纹。
    颤抖法:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理,有助于排出体内的毒素。
    2、适度的按摩可以促使胶原蛋白增生,最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。市售许多的除纹按摩的产品,都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度,其中有些成分还能达到活化局部组织,让胶原蛋白新生程度较佳,达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。(例如:兰雅祛纹精油)
    3、粗纤维具有纤体排毒的功效,因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
 
    (三)肥胖纹怎么消除
 
    一、按摩法
  方法一:以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
  配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴; 配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴;配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
  方法二:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,清洗全身,并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后,清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位,大约15--20分钟即可。
  二:运动法
  运动也能淡化肥胖纹
  1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
  2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
  三、饮食法
  减少动物性脂肪的摄取
  食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。
 
    二、肥胖纹是怎么回事
 
    (一)肥胖纹的形成原因
 
    1、肥胖纹的原因:体重增加过快
    如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而就会形成这种肥胖纹。所以,体重增加过快的人就可以看到这种情况。
    2、肥胖纹的原因:减肥不当爆瘦
    有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因此形成了所谓的肥胖纹。
    3、肥胖纹的原因:生活不规律或睡眠不佳
    生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱,从而影响其血液循环速度,大大加深了肥胖纹的出现。
 
    (二)肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级
 
  肥胖纹绿灯:不论是躺著或者站立,甚至用手挤压,揉捏皮肤,皮肤都呈现平滑状态,表现良好,安全过关,不过也要继续保持哦。
  肥胖纹黄灯:皮肤外观看起来很光滑,但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位,便会看见肥胖纹状,表示下半身已经开始出现肥胖纹组织。
  肥胖纹红灯:身体躺平时看不出有肥胖纹状况,不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折,引时肥胖纹组织已经影响身材美观了,该采取行动了!
  肥胖纹警报:最严重的程度莫过于此,不论躺下或站立都能清楚看见肥胖纹组织分布,这下可得好好正视问题了。
 
    三、肥胖纹可以消除吗
 
    (一)肥胖纹可以消除吗
 
    精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿纹集中的地方,轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分钟即可吸收,这样既有瘦腿的效果又可以去纹,建议坚持使用。
    去角质磨砂膏。现在市面上有很多这类的产品,主要是针对脸部较多的,在全身涂抹也是可以的,在大腿纹的部位按摩2-3分即可,次数不要过多,每回洗澡的时候按摩即可。这种磨砂膏适用于很多的皮肤,像是不光滑,脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用,反应很刺激的,切记。
 

肥胖纹怎么消除(文:健康无忧网)
 
    (二)肥胖纹能去掉吗
 
    肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹,是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路,常见于臀部、腹部、大腿等位置。当肥胖纹成为白线时,这意味着它们已经完全成熟,此时你已经无能为力。想要消灭肥胖纹,在它们还处于“红线”时期就要扼杀,想要减少新生的肥胖纹,建议去医院询问医生。
 
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