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日行万步伤膝盖 60岁妇软骨变形

来源:网友提交 2018-05-17 编辑:『糙基棒!』
 



日行万步可以减肥,但一名60岁妇人,天天走2到3小时,因为运动过度,导致膝关节软骨磨损变形。骨科医师建议,中老年人很可能有退化性关节炎,运动过量反而对膝关节造成负荷。
这名妇人四年前开始日行万步,每天上下班走路当运动,平均一天要走2到3个小时,大约一年前,开始觉得膝盖紧紧、酸酸的,就吃保健食品保养。但半年前有一天下班走在路上,突然双腿无力,跌坐在地上爬不起来,检查才发现是运动过度,引起膝关节软骨磨损变形。
台北中山医院骨科主治医师周正义表示,健走虽然是相对温和的运动,但过量对膝关节仍是负荷,尤其是50岁过后,容易有早期退化性关节炎而不自知,会加剧伤害,健走前最好先咨询过骨科医师。
周正义说,治疗膝关节软骨磨损变形,除了可以口服止痛药、针灸、注射玻尿酸关节液黏稠补充剂外,也可以使用关节镜软骨修平穿洞再生术,促进软骨再生。
由于膝盖软骨没有血管神经组织,本身无再生能力,周正义说,这项手术是在软骨病灶处,开一个0.3至0.4公分的小伤口,清除磨损的软骨碎片,再钻小洞约深度1公分,穿入骨髓,让骨髓血液流通,以骨髓细胞转化成新的软骨组织。患者仅需住院一天,不会影响行走。
中山医院针对超过1000多例退化性关节炎患者长期追踪后,发现70%患者的软骨确实重新再生,疼痛也改善了,这项手术对年纪越轻、磨损不严重者,治疗效果越好。
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