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针灸、整脊 有助减少骨刺发生率

来源:网友提交 2017-06-19 编辑:『嘴硬脾气大@』
 



骨刺是一种自然老化的现象,若压迫到脊椎,将使人活动不便、肢体僵硬,若压迫到神经根,将令人产生肢体麻木、针刺感。台北医学大学附设医院传统医学科医师陈萍和表示,人体的各个关节均有产生骨刺的可能,任何地方都有可能有骨刺,若要减少骨刺发生的机会,可透过整脊、针灸等方式改善。
陈医师指出,基本上骨刺是人体反应力量的结果,当一个关节压力过大时增加表面积是最好的方式,关节的压力过大往往造成关节腔变少,相对地,人体关节面将增大来减少压力。中医未有骨刺的记载,但有痹症、痿症等相似叙述,但是这些并非是骨刺的叙述,而是骨刺所造成的症状。
例如受到骨刺影响进而造成疼痛、活动困难,这就是痹症的范围,受骨刺影响神经后肌肉无力萎缩,这就是痿症的描述。透过整脊可减缓骨刺的产生,针灸也是同样的概念,针灸能行气止痛,使人的肌肉放松不再造成关节腔之间的压力,自然骨刺产生的机会就跟着下降,但这并不是把骨刺针断针小。
临床上有些中医师可以靠针灸让骨刺变小,这应该是肌肉放松后不再紧绷,并促使人体气血循环改变的效果,与西医直接开刀去除骨刺的概念并不同。简单来说,只要让肌肉压力减少的方式都是可行的,推拿亦如是。
平常预防保健之道要减少骨刺发生的机会可透过维持规律的运动来着手,因为运动时的肌肉群与一般工作时的肌肉群是不同的。肌肉为互相拮抗,一边收缩另一边就放松,而一般工作惯用的肌肉紧绷将造成关节压力,关节自然要产生骨刺,但运动时可训练不同的肌肉,使其维持该有的张力,并不会让常使用的肌肉群过度收缩紧绷。
值得一提的是,很多患者下班时并不知道自己肌肉紧绷、肩头耸起,这就是惯用肌群无法放松的结果。建议进行适度放松运动,针灸、推拿亦可缓解这个现象,也能减少骨刺产生的机会。


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