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每到下午就腿肿鞋紧 消水肿快来用按的!

来源:网友提交 2019-11-06 编辑:『?非祢⒏嫁ヾ』
 

经历一天的疲惫,下班后总觉得脚肿肿胀胀的,误以为肾脏出了问题。郭大维中医师表示,在中医的观点,水肿问题其实不只是肾,还有膀胱和脾经出了问题。因为脾脏主导水的运输,同时也掌握体内湿气的去留,所以顾好脾脏的健康不仅可消水肿,还能兼顾养生。最懂穴道的郭医师,告诉大家消除水肿的三大穴位。此外想消除身体多余的水分,除了饮食不要吃太咸外,最重要一定要搭配适合的运动,以免变成泡芙人喔!
每到下午就腿肿鞋紧 消水肿快来用按的!

消水肿三穴


1.涌泉穴:在足底前端的凹陷处,这个穴道就是涌泉穴。
2.委中穴:在膝盖后方膝腘窝的正中央。
3.阴陵泉穴:位于膝盖的内下方,从膝盖到小腿会按压到一个凹陷处。

消水肿三小撇步


第一:按摩的时候建议先热敷,或是做足浴,让肌肉和皮肤得以放松,这时按摩效果最好。
第二:按摩时最好是能够达到酸胀感,不过如果下手太重感觉到痛,可能在按摩之后出现瘀青现象。
第三:按摩的时要多呼吸,可以增加淋巴循环,代谢身体多余的水分,达到消水肿的功用。

(文章授权提供/优活健康网)

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