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霸王级寒流来袭! 严冬取暖原则报你知

来源:网友提交 2018-01-11 编辑:『金钱马子!』
 

入冬首波寒流来袭,全台冷吱吱!民众多透过泡汤、三温暖烤箱、吃火锅来取暖。医师提醒,心血管疾病患者、三高族群取暖招式样样来时,也得样样注意,若因天气太冷导致血压出现剧烈的起伏,务必回诊请医师评估药物是否需要调整,才能避免受气候更迭所产生的健康威胁。

霸王级寒流来袭! 严冬取暖原则报你知

冬天取暖不慎恐取命 泡汤应遵从五不原则

 

面对寒流报到,宜兰礁溪温泉可说是民众泡汤暖身的圣地,罗东博爱医院心脏血管内科萧如丰医师提醒,只要掌握(1)不要泡太高温,尽可能在40度以下(2)泡温泉时间约10分钟左右为宜 (3)不要单独前往泡汤 (4)不要冷热汤交换泡(5)不要使用烤箱,因为烤箱内空气不流通、氧气供给量不足,当烤箱温度升高、促使血管扩张时,血液往四肢流动时,就容易导致脑部与心脏血液循环变差,若使用不慎恐出现头晕、无力、突然昏倒等危险状况,只要把握这「五不」原则,就能安全泡汤。

吃火锅取暖 使用天然调味食材

此外,吃火锅也是民众必备取暖招式之一,只是火锅久煮,加上一般民众习惯用沙茶酱、酱油等沾酱调味,如此一来钠离子又大幅增加,对于血压控制较不妥当,因此萧如丰医师建议可以使用天然的调味食材,减少钠离子的摄取,降低不适症状发生的风险。

气温骤变心血管要顾好 关键部位包好包满

天气骤变,心血管疾病患者日常照顾更显重要,萧如丰医师特别叮咛,老年人、吸烟族、糖尿病、高血压患者等高风险群,因血管无法承受剧烈的温度变化,外出时务必确保头部、颈部与四肢末端的保暖,必要时可以戴上口罩;若半夜起床上厕所时,也一定要先让四肢手脚温暖一点再起床,避免突然起床,导致血压变化太大,造成心脏无法负荷。


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