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女中医最爱体质调理汤、粥、茶

来源:网友提交 2019-01-19 编辑:『森里伊人.』
 

内容简介

女中医最爱体质调理汤、粥、茶

女人的烦恼,女中医都知道!

精选呵护女人的75道汤品X74道粥品X34款茶饮,

只需要一个锅子、一只茶壶,在家就能轻松制作。

每日一碗,喝出好体质、好气色、好身材!

今天想喝什么?183道美味食疗任妳挑

【四季汤、粥、茶索引】顺应四季时节,养气健身

【9种体质汤、粥、茶索引】对应9种体质,内外调理

★详细解说9大体质,了解自己的身体才能吃对食物、有效调理

平和体质:适合大多数食物,但仍要注意不要吃太寒或太热的食物。

气虚体质:容易头晕、反复感冒,要多吃健脾避风的食物。

阳虚体质:容易怕冷、脸色苍白,要吃帮助温热驱寒的食物。

阴虚体质:容易燥热、觉得心烦,要吃帮助降火的食物。

痰湿体质:身体浮肿、多汗多痰,要吃健脾利湿的食物。

湿热体质:油光满面、常长痘痘,要吃清热利湿的食物。

血瘀体质:脸色发黑、唇色紫黑,要吃活血化瘀的食物。

气郁体质:经常失眠、容易忧郁,要吃疏肝理气的食物。

特禀体质:容易过敏,要吃提高免疫力的食物。

★女人一定会有的六大烦恼,靠喝就能解决

调经、好眠、抗老、美肌、减肥,所有烦恼,一碗搞定!

调理经期:姜枣红糖汤、红花糯米粥、玫瑰花茶

改善失眠:山药荔枝汤、百合花生白米粥、红参枸杞茶

美容抗老:猴头菇煲瘦肉汤、番茄西谷米粥、蜜梨绿茶

瘦身消肿:三鲜冬瓜汤、薏米燕麦红豆粥、山渣银菊茶

改善便秘:郁李仁陈皮汤、芋头香粥、阿胶葱蜜茶

改善掉发:制首乌牛肉汤、黑芝麻核桃粥、枸杞女贞茶

改善手脚冰冷:桂圆人参瘦肉汤、桑椹羊肉粥、人参当归茶

★一生受用的美容保养食疗书,女性一定要拥有一本,自己的美丽自己顾

温和的中医食疗能在日常生活中缓慢、有效的改善女人表里问题。一年四季、各种年龄层的温养的食谱,启动自力养护的能力,从此留住女性独有的丰润与美好。

作者介绍

赵迎盼 主编

中国中医科学院西苑医院消化科主治医生。

从小热爱中医,最大的兴趣就是看各种中医典集,致力于祖国传统中医事业。毕业于中国中医药大学,研究生时,师从著名的中医专家唐旭东,更深地领悟到中医的精髓。

忙碌的学业和工作日程中,赵医师每时每刻都活力满满,因为她有自己独特的保养方式,那就是朴素的一日三餐,坚持喝汤、粥、茶,由内到外调养身心,这对她来说很重要。如今她把自己的经验与大家分享,希望所有的女性都可以爱护自己,好好保养自己。

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