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晚上经常裸睡好吗?

来源:有问必答网 2012-06-11 编辑:健康无忧网
 

网友关于此健康问题的描述:    男   26岁   来自江西   晚上洗完澡后,喜欢裸睡,这样比较舒服,会有什么影响吗,对身体有害吗?
①号专家的解答结果: 您好!在自己的家里裸睡对身体是有很好放松、及有助于皮肤新陈代谢的作用的。 但一定要保证室内温度适宜,保护腹部不会受凉即可。祝安康!
②号专家的解答结果: 根据您的描述,您上述情况属于裸睡之后存在的问题,我们说作为健康生活方式,最好是裸睡,因为穿着紧身内裤睡觉有损健康,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。 裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于神经的调节,还有利于增强适应和免疫能力等,所以裸睡对身体是没有害的。
③号专家的解答结果:健康无忧网 你好,裸睡是很好的,对身体无害,有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。 裸睡是可以,但要注意一是个人的卫生清洁,二是被褥的清洁,三是卧室的清洁。裸睡是好的,但也是根据条件来的。在外和公共场所最好还是不要裸睡。
④号专家的解答结果: 一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。 裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。  再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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