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缺牙增5成失智风险 医吁长者顾健康首重口腔照护

来源:网友提交 2018-11-01 编辑:『校草爱上校花@』
 

发表在(BMC Psychiatry)的研究显示,缺牙与失智风险呈现正相关,估计缺牙可能增加五成以上的失智风险;日本一项研究也发现,年过六十、若是牙齿剩下不到二十颗,失智风险还可能增加六成至八成。台北市牙医师公会理事长潘建诚医师指出,除了咀嚼之外,牙齿也会传递感觉消息给大脑,拥有比较多牙、等于有比较多的感觉消息刺激大脑,退化也就比较慢;此外,缺牙造成进食不便,咀嚼不烂,吸收不良,也会连带影响肠胃道健康以及营养状况。

缺牙增5成失智风险 医吁长者顾健康首重口腔照护

每日10分钟健口操 强化咀嚼降低吸入性肺炎风险

肺炎是台湾第三大死因,而在高龄者中、最常见的就是吸入性肺炎。潘建诚医师进一步指出,当吞咽与咀嚼相关肌肉退化,喝水、吃东西时就容易噎到或呛到,甚至进一步引发吸入性肺炎。也因此,就像一般人透过健身锻炼肌肉,透过「健口操」强化吞咽与咀嚼相关肌群,「让食物走食物的信道、空气走空气的信道」,除了增加进食效率,也能降低吸入性肺炎风险。

健口操能刺激唾液腺分泌 还有防失智功能

台北市牙医师公会口腔医疗委员会主任委员冯国峰医师指出,年长者唾液分泌也相对较少。当口水分泌减少,不只容易口干、口臭,龋齿、牙周发炎风险也会增加,还会影响食物消化。而健口操除了能刺激唾液腺分泌,还包括脸部肌肉发音练习、头颈部放松,表情、动作、吞咽以及说话方式,经由这些训练能维持在比较好的状况,也有防失智的功能。先前记忆口香糖在日本一度引发话题,冯国峰指出,其实,不需要口香糖,只要好好咀嚼,就能刺激脑部活动。

口腔卫生状况不理想 合并较多慢性疾病

临床观察发现,会定期来洗牙、定期口腔检查的长者,不仅口腔卫生状况好,活动力、精神状况相对也比较好。而那些口腔卫生状况比较不理想的,通常也合并有较多慢性疾病,甚至中风、连走路都要人扶。现在已知牙周炎对于心脏病、中风、糖尿病风险都会增加,而这些慢性病患者在口腔照护通常也相对困难,很容易就陷入恶性循环。

创建正确口腔保健观念 提升全身健康

因此,台北市牙医师公会针对不同年龄层推动多项口腔照护计划,如幼儿牙齿涂氟防龋、学童餐后洁牙、学童含氟水漱口防蛀、成人牙周病防治、口腔癌防治等,针对高龄族群,则推动「健口操-长者口腔机能促进计划」,希望借由「创建正确的口腔保健观念」及「健口操」的训练活动,提升长者的口腔的健康与机能,达到「80岁仍保有20颗自然牙」的目标,进一步预防老人失智,提升全身健康状况。

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