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操劳眼疾/上班电脑下班App 眼睛过劳死

来源:网友提交 2016-12-05 编辑:『你的气味』
 



案例故事:
在北部公司担任业务助理的陈小姐,除了上班时间盯着电脑屏幕外,下班还透过智能型手机的App与朋友维系感情。上班的卖力工作、下班的这份感情让陈小姐付出视野迷蒙的代价,现在她每天都必须以热毛巾敷眼,才能舒缓眼睛疲劳。
水汪汪、眼蒙蒙 退化非浪漫
水汪汪的眼睛、迷蒙蒙的眼神,是小说女主角的基本配备;但如果是现实生活,女主角可能是3C产品使用过度,导致眼睛过劳、退化,才会出现水汪汪与迷蒙眼神。
类似陈小姐过度用眼,导致视野迷蒙的案例,几乎可以在每间眼科诊所找到。
国泰医院眼科医师简湘文表示,自从人手一台平板电脑与智能型手机后,因眼睛过劳前来求诊的病患,有逐渐增加趋势。她说,这些病患以年轻族群最多,尤其是工程师、会计师等需要长时间用眼的职业最常发生。
长期看近 睫状肌疲 眼球难对焦
现实生活中的视野迷蒙,一点也不浪漫,那可能是眼睛老化的前兆。一般而言,眼睛老化从40岁开始,常见的情况是看不清楚书报上的字,但现在老化已不再是银发族专利,许多年轻人也开始尝到苦果。
新光医院眼科医师林惠真表示,看近物时,眼球中的睫状肌处于收缩状态,就像橡皮筋收缩久了会弹性疲乏,一旦肌肉过度收缩出现疲乏,眼球就无法顺利对焦,造成视野朦胧。
紧抱3C 假性近视 人数多10倍
林惠真就曾收治过一名40岁女性,因每天使用3C产品超过8小时,最后视野迷蒙到几乎看不见。她说,睫状肌疲乏大部分是老化的伴随现象,但近年确实有年轻化趋势。
睫状肌疲乏除视野出现「朦胧美」外,最常见的是假性近视人数暴增。眼科医师发现,近年每10名成人近视患者,约有2人是假性近视,人数较3C产品流行前多10倍。
用眼过度长期不改 假的变真的
简湘文说,学生因近距离看书,睫状肌一时无法放松,是假性近视的常见族群;门诊中也发现30、40岁成人,误以为近视度数增加,但点了散瞳剂后才发现,原来是假性近视。
一般而言,人类眼球约17、18岁发育成熟,如果一年内近视超过100度,大部分是假性近视。简湘文说,假性近视甚至可达300多度,但只要改变用眼习惯,就能让肌肉恢复元气,如果习惯持续不改,「假的也会变成真的。」
紧盯屏幕减少眨眼 眼球易干涸
另外,水汪汪的大眼,也是用眼过度容易产生的眼疾。就像土壤需要雨水滋润,否则容易龟裂;眼球也需要泪水湿润,否则容易受伤。眼球泪水分泌不足或泪水蒸发速度过快,均会造成泪水无法适当保持眼球湿润。
除先天性无泪腺或老化导致泪腺功能降低外,透过眼皮一眨一眨的动作,可以让泪水不至于过度蒸发。
但是当眼睛专注用App聊天,或与电脑玩家对战时,眼皮可是连眨一下都不行,泪水就在无形中蒸发,眼球就在不觉中干涸。
医师奉劝你/ 用眼习惯不改 手机屏幕再大也没用
由于3C产品的屏幕是由光点组成,眼睛接收闪烁频繁的画面,比书本的静态页面,更需要费力聚焦。简湘文就曾收治过一名干眼症导致角膜破皮的病例,这名患者眼球干涸到角膜破大洞才前来求诊。
林惠真说,目不转睛,眨眼次数少,泪腺分泌也减少,加上冷气房的环境,都让干眼症机率提高。
简湘文也说,干眼症会引起头疼,许多患者多以为是眼压升高前来求诊,其实都是因为眼睛过于干涩的关系。
眼科医师建议,使用3C产品每30分钟要让眼睛休息10分钟,平时多看远方。但简湘文也坦承,信息社会,这些原则知道的人多,做到的人少。有些认为使用大屏幕的手机,对眼睛比较好,但站在医师立场,屏幕大小可能不是重点。
简湘文说,只要不减少用眼习惯,无论如何治疗,眼睛老化仍会提前发生。重点还是在「爱眼,就别看碍眼的东西」。



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