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失眠难入眠

来源:健康无忧网 2011-03-17 编辑:JK51.COM
 

患者年龄:28 患者性别:女 全部症状:最近一个月都无法入眠,不知道是什么原因。 发病时间及原因: 治疗情况:吃了点安眠药 想得到怎样的帮助:我怎么才不失眠

①号专家的解答结果:可能是压力太大了 应该让自己放松一些
②号专家的解答结果:自己分析一下自己的思想和意识。可能是自己的压力大,可以在广播的音乐的陪伴下慢慢的入睡
③号专家的解答结果:健康无忧网你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
④号专家的解答结果:失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,一般可看看中医,吃些养血安神的中药。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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