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5分钟认识芳疗 香精和精油如何分辨?

来源:网友提交 2018-08-23 编辑:『ミ安锦流年っ』
 

芳香疗法 安神定心舒缓焦虑

精油按摩是芳香疗法的其中一种方式。

芳香疗法是透过萃取植物本身精华,制成精油。以按摩,或简单的局部涂抹,让精油物质进入身体,透过血液循环输送,可以舒缓紧绷、焦虑、沮丧的心情,达到放松的效果。

闻太久恶心想吐? 香精vs精油大不同


香精味道通常非常持久,浓郁程度几乎不会慢慢退散;天然的精油不见得味道都非常美好,它的味道会随着时间慢慢流逝,让你忘了刚刚有点精油。价格方面,精油较贵,不会便宜,还会像农作物一样,会随着季节等因素而影响到价格。

“如果深陷在一个香气很浓郁的空间,久久不散,你会不会觉得很恶心或者是想吐?”

精油的其中一个特性就是香气会随着时间而淡化,如果所处空间里点的是品质很好的精油,你就会很自然而然地放松,这个味道也并不会一直围绕在身边。当我们深陷在香精浓度较持久的空间时,它会影响到我们的神经系统,譬如脑部的清晰判断能力,也非常容易就出现眼神会呆滞、开始缺氧,手脚麻痹等等。

精油竟然不溶于水?! 震荡或加热挥发香味


精油的特性是不溶于水,它只是介于水跟油之间的天然混合物。最常见挥发精油香气的用品就是水氧雾化器,而更符合精油特性的设备就是有超音波的震荡仪:把香气分子透过震荡打击,它就会不断地挥发飘散,随着空调、空间里的气流受到带动,可以很有效帮整个空间带出香氛气味。

有些人会直接用一个小碟子,装了水后,滴一两滴精油,下面放一个蜡烛,让它去燃烧。透过热的催化,香气会渐渐散发、弥漫。当真的没有机器,可是现阶段真的很想要有香氛香气时候,可以直接在手掌心滴一滴,把精油的混合物在掌心搓一搓,在身体周围轻轻挥动散发,但涂完之后不要抹脸,只要把香气分子渲染、散发出来,就能成功做到芳香疗法的基础功能:嗅吸。

搭配这两种介质 精油运用更自如!


除了上述的水氧雾化器、震荡仪,其他香氛用品还有蜡烛、香膏等等。将精油运用在泡澡也是一个好方法。但记得精油的特性:只能够溶在油跟酒精里,只要找到这两个东西去稀释精油,就可以很广泛地把精油香氛运用在自己生活里。

控制精油,掌握在三滴以内,加在白酒进行混合,再倒如沐浴缸里就能享受简单的香氛沐浴。如果没有办法带酒,也没有办法带植物油时,可以拿咖啡厅里的奶油球,打开把精油直接滴进去,搅拌后,也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡,针对不方便的长辈时,也能进行局部的泡手或泡脚。

闷热昏沉没食欲 夏天闻这味道就对了


夏天来讲,最常用的精油是迷迭香,它可以提神醒脑,让人在夏天闷热烦躁的环境里达到一种净化的效果。甚至在热到失去食欲时,迷迭香也是让人清心开胃的好香气,但是不要把精油往嘴里送,如果真想品尝这种香气,建议吃食物就好。芳疗是一个辅助疗法,没有办法取代完整的传统西方医学,但两者如果能同时辅佐并用,就芳疗师自己的个案疗效看来,确实可以看到非常好的效果。

受访专家:台湾芳疗协会专任芳疗讲师 王星儒

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